[問卦] 正常人跳繩可以跳幾次啊？
各位30cm Dcup的大大&水水
本肥我最近認真想要減肥啦
剛剛去迪卡儂買了跳繩
嘗試了半小時
一次最多只能跳五個
第六個差不多就會被繩子打到腳
正常人 一般人 都能跳幾個啊
如果要到PR90的話
需要跳到一百個嗎？
有沒有高手可以分享一下跳繩的訣竅
或是指點一下如何減肥
謝謝大家 <3
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5個 認真?==
5個是5迴旋嗎
認真 腳離地五次 中午吃的麥當勞也在肚子裡面跳五次
練個三天就能好很多了 一開始抓不到節
十次吧
奏算正常的
好的 謝謝大大 本小肥多多練習
你可以買無繩子的跳繩
好 不過有繩跟沒繩有沒有差別啊？ 感覺起來沒差
樓下每天被肛幾次
壞壞！ 幹嘛想要肛人家
減肥就少吃 跟你跳幾下無關
好的 今天已經吃麥噹噹 這禮拜不會再吃了 遵命！
隨便跳也能跳三天三夜
別以為我胖就可唬我喔 我ㄅ信
連續三分鐘 三回
要確定欸 你是跳跳繩還是盪鞦韆？
1小時6000下，給你參考，中等速度
我跳第二年了，一開始一天100下極限
現在6000下也沒啥流汗跟喘
估計2~3小時12000下沒問題
建議搭配其他運動一起，不然效果有限
K大好猛 我要向K大學習
正常人是算跳幾分鐘一個回合
蛤 一回合是跳繩轉一圈嗎？
如果肥宅建議不要雙腳跳 很快就廢了
好的 不過本小肥連雙腳跳都跳不好了 還可以單腳跳嗎？
秘訣就是不要打到腳喔 給你參考
那我也跟你分享一個賺錢的秘訣 股票就是買低賣高 記得有賺錢跟我說嘿
跳那麼多下不傷膝蓋嗎？
會啊 所以今天休息了 ^^
怎麼跳的啊
通常是用腳腳拉....我就不太會跳齁
我心肺超爛，跳20分就不行了
Me too 我也是一直被打到腳 所以就邊跳邊休息
不會在水泥地上跳呀...不然膝蓋早壞了
沒人在算什麼回合拉，1分鐘150以上就
算中上速度了，200以上算快速
熱量消耗表都查的到
減肥運動還要配少吃，效果才會好
好的！！ 我要來控制飲食＆運動了 謝謝K大 好人平安
※ 編輯: sevenw (123.110.226.92 臺灣), 03/17/2024 16:37:14跳多也沒啥意思，適量運動種類多些
不然光跳繩，動的部位很有限
個人覺得，你努力只能跳500下的話
消耗熱量應該跟能跳5000下的一樣
你能跳越多，表示技巧好越省力
自然消耗熱量就會少了。
我能跳3個。
先量繩長吧，腳踩拉到胸口處。適合的長
度會比較好跳。
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