[問卦] 糖會上癮,感覺就像毒品?
以前也很愛吃甜的
但開始注重飲食跟運動之後
開始對吃什麼很計較
習慣之後越吃越不甜了 不是刻意 就沒很想吃
最大的改變是喝大部分加糖的飲料會覺得噁
(有一種喝黑咖啡或拿鐵或純茶你他媽給我加糖??的感覺)
飲料有加糖比較不能接受以外
甜點餅乾會吃 但是就越吃越不甜
吃太多東西都開始覺得很甜(水果對我來說也太甜)
而且以前覺得沒甜味的東西現在吃都很有甜味
像是白米 白麵包其實很甜
以前還吃比較甜的時候
在台灣日本泰國都有吃過幾間超好吃的甜點店
事隔多年再去吃同一間店
嚇死阿肥 怎麼那麼甜
回想一下糖好像是會吃越多
對甜味麻痹之後需要吃更甜的東西耶
我感覺我糖吃少之後
味覺慢慢回來
所以不能算是飲食變清淡
而是從原本麻痺的狀態恢復
所以現在吃簡單調味的青菜/糙米/喝純茶/黑咖啡
就已經覺得很有味道
不吃糖之後其實嚐到更多甜以外的味道
我還是會吃甜食 只是比較會節制
有時候不小心吃太多甜食真的會感到上癮想繼續吃更多
但意識到這種感覺就會提醒自己 然後就恢復正常飲食
赫然發現糖是不是其實會上癮跟讓人味覺麻痹啊?
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
台南病
→
全國禁糖的話會少一堆胖子
→
總統都推薦全糖
推
會覺得很噁怎麼叫上癮
→
糖本來就是合法毒品
推
是的 味覺的敏感度會回來
→
食材不新鮮 就加辣跟加糖壓過去
推
吃甜食才符合人類的原始本能,因為
→
大腦是一個高耗能的器官,需要醣類
→
提供能量來維持運作。因此大腦發展
→
出一套獎勵你吃甜食的機制:吃到甜
→
食,大腦就釋放多巴胺,讓你感覺很
→
爽。而這個機制有成癮性,你必須越
→
吃越多,才能維持原本的爽度,同時
→
一旦戒糖,也會像戒毒一樣感到不舒
→
服和不愉快。
推
糖會開啟人體為了饑荒儲存熱量的生存模
爆
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Re: [問卦] 赤藻糖醇喝起來好像沒那麼噁唉...糖上癮要戒掉 真的難 本來我一天至少一杯700cc半糖奶茶 可是住家附近 天天買的那間飲料店 倒了,其他間的又完全不喜歡 就懶得買也不喝了 不喝的第一天晚上,頭暈、頭痛、四肢無力、疲勞- 慢慢減醣,一開始半糖,後來3分甜,一分甜再來自己買茶葉泡茶,冰冰箱其實很好喝, 目前喝清心 多多綠,都不用額外加糖,偶爾喝覺很不錯。 我覺自己煮吃的,口味變淡也是原因之一,會慢慢習慣清淡一點,偶爾喝到5分甜,就覺 好甜,慢慢習慣無糖,偶爾加一點糖其實會蠻開心的。 對了,白開水,其實喝氣泡水也很好喝。
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