Re: [問卦] 網球初學學得很沮喪
※ 引述《TYisBRoKen (走男)》之銘言:
: 如題
: 完全從零開始
: 請教練教 目前已經上了十個小時的課程
: 但最基本的正反拍來回抽球,還是停滯不前
: 10顆裡面只有1-2球打得好
: 要不是教練會救球,根本全場都在撿球就飽了
: 轉身、拉拍、判斷距離、腳步、重心、拍頭下擺、擊球位子、擊球拍面、收拍、手腕儘量不要用到力
: 每一個環節只要一個出錯或是來不及,整個擊球品質就很差QAQ
: 目前覺得最難的還是距離判斷
: 網球是不是真的很難學
: 有什麼訣竅嗎?
: (教練不推薦初學者對牆壁練,平常也沒其他球友,而且找球友怕他也是一直在幫我撿球-.-)
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
教練教完十小時就要穩定來回當然遠遠不夠
你上完課要自己花大量時間練習揮空拍
揮到讓身體習慣並記憶起來揮拍動作
然後有不順的地方或是盲點去上課時再請教練微調
除非天賦異稟或課程排的超密集
每天至少兩小時up
不然間隔太久就算再去十小時也不會好到哪去
球類運動麻煩就在這邊
最好有等級相仿的一起練
每次經過附近網球場一堆人妻在練真的超香
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.250.182 (臺灣)
※ PTT 網址
→
你的重點484最後一句
推
重點最後一句吧( ・ ・ )
→
光用看的我的手就舉不起來了..小心網
→
球肘
推
就像我羽球找甲組超強教練 但一星期只上
→
1次 比天天來找教練報到的小6生還不如
一定的 像球館阿北姿勢亂七八糟 可是他們整天打 也比很多動作漂亮的學生偶爾打 強了好幾個檔次
※ 編輯: ryusenming (1.162.250.182 臺灣), 04/23/2024 15:27:40→
看到最後一行決定認真練習網球嘻嘻
37
Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎就我在健身房的觀察 我是覺得請教練很划算 請教練的好處如下 1. 你已經花錢了 所以再怎不情願 你也會跑去上課 漸漸養成運動習慣 2. 要有人補時不用煩惱沒人 動作太歪有人幫你顧23
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧我從最一開始就有跟教練練球 練到現在一年多一點 換了四個教練 有些是時間上無法配合 有些是不覺得有用24
Re: [心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好?如果要健康. 你怎樣練都"非常足夠" 你甚至啞鈴槓鈴全都沒拿過都沒差. 你靠那些器械,只要主要肌群雙關節動作都有. 臥推機 肩推機 腿推機 划船機 四台就夠了.11
[黑特] 你他媽跟我說每天練十小時 練個鳥?每天練 每天練 十小時 各種模擬問題 結果呢? 襙 還有那個三立問那個問題是不是內奸啊 之前就有風聲講賣台劇舔共了6
Re: [問卦] (X和)健身教練勾引我未婚妻,還想再騙這應該是假的 創作文 第一個 正常人不會為了拍婚紗好看而去花六萬請教練 只聽過拍婚紗減肥 沒聽過拍婚紗請教練4
Re: [閒聊] 自由式也太難安安, 小弟我雖然有教練證+實體教學經驗 但還沒有鍵盤指導過游泳, 姑且讓我試試XD 不知道你在水管看過哪些教學,4
Re: [閒聊] 其實不需要請教練吧原文恕刪 首先沒想到最早這篇看起來是來亂的居然 這麼多共鳴 太有意思了 這邊提出一個現實問題 如果有小孩要學的就會知道4
Re: [請益] 練了一年半的羽球 到什麼程度?我分享過來人的經驗 其實你不該拿朋友當做比較標準 因為羽球這運動的確就是吃身體素質 很少有運動對於身體素質要求那麼全面 身體素質包含肌力、耐力、敏捷性、協調性、空間感、先天生體的結構...等等的綜合- 網球其實如果沒人教學,大部分的人打網球都會打錯 那就是揮拍 公園打網球的阿伯,很多人的揮拍都是錯的 網球的揮拍並不是直接揮出去,而是揮到正前方時,改用擦的方式擊球 更具體一點就是,你站在牆壁前,拿著球拍揮出去,當碰到牆壁時,球拍就貼著牆壁滑過去,反手拍也是如此
爆
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