[問卦] 在家自己運動是否真的不可能瘦？

a3221715 01/27 22:36我在家打Switch拳擊不錯阿

felixden 01/27 22:36我都在家做愛

syntax123 01/27 22:36去健身房看妹才有動力ㄚ

cuteSquirrel 01/27 22:36我習慣去健身房 或 公園

Roooz 01/27 22:36沒那個強度是要怎麼瘦 ㄔㄨㄈㄟㄋㄧㄗˋㄌ

brella 01/27 22:36少吃就瘦

brucielu95 01/27 22:36不難

Roooz 01/27 22:36除非你自律

frommr 01/27 22:36我靠床上運動瘦塊十公斤供泥臭肥宅參考

a3221715 01/27 22:36根本沒動到就想減肥根本癡人說夢

PSptt 01/27 22:36要瘦少吃少喝比較快

CREA 01/27 22:36當然有例外 只是會不會是你而已

a3221715 01/27 22:37汗都沒流幾滴

ev331 01/27 22:37沒錢 一律跑步

riker729 01/27 22:37在家不會瘦的 去健身房也不見得會瘦

riker729 01/27 22:37毅力才是最大的問題

saintW 01/27 22:38Switch 健身環+拳擊瘦20+

faryoo 01/27 22:38飲食控制就能瘦了

renna038766 01/27 22:38當然可以好嗎

blackman5566 01/27 22:39之前疫情健身房關門拿just dance做

shcjosh 01/27 22:39熱量赤字比運動的種類更重要

blackman5566 01/27 22:39有氧，蠻有效的==

Roderickey 01/27 22:39主要還是吃 吃7動3

spanish26 01/27 22:39去健身房就硬 是要練什麼

Asato163 01/27 22:39在家要控制的是嘴，去健身房用器材重訓

Asato163 01/27 22:39增肌幫你燃燒更多，可以多吃一滴滴

HDSM 01/27 22:40自律+飲食 可以

ev331 01/27 22:42不吃很困難 飲料藉不掉 東西可以不吃

dan5120 01/27 22:43可以阿 就是看你的定力

ev331 01/27 22:44唉

ladygaga168 01/27 22:44同事在家一面在跑步機上走，一面看

ladygaga168 01/27 22:44電視，有瘦下來。

shcjosh 01/27 22:44但還是建議新手可以先在家培養運動習慣

shcjosh 01/27 22:44，買個迪卡儂啞鈴組什麼的在家練練看自

shcjosh 01/27 22:44己會不會持續下去，確定會持續再去簽約

shcjosh 01/27 22:45，不然到時候辦退會違約很麻煩。 健身房

shcjosh 01/27 22:45每個禮拜都會有新面孔，但會留下來的都

shcjosh 01/27 22:45是那些老面孔，不要希望自己付錢就會一

shcjosh 01/27 22:45直去…

fishouse 01/27 22:46管好那張嘴就會瘦了啦

fishouse 01/27 22:46上健身房會瘦 館長早就瘦下來了

azeroth 01/27 22:50= =有運動 消耗熱量就會瘦 快慢而已

imsaint 01/27 23:01還在運動瘦 飲食先控制啦

BusterPosey 01/27 23:05可以 但要練成大肌肌很難

coffee112 01/27 23:33是差在有沒有心 長期堅持下去好嗎

coffee112 01/27 23:33迪卡儂 一兩千塊的啞鈴組買下去

whoisanky 01/27 23:36不會瘦的都有一堆藉口 會瘦的不運動靠

whoisanky 01/27 23:37食控都能瘦 居家健身減重成功的例子多

whoisanky 01/27 23:37得很 只聽那些自己做不到的當然不會成

kevin1221 01/27 23:39女前同事天天上健身房，一樣肥