[閒聊] 沒辦法去健身房會在家運動嗎?

arisa1998 05/25 17:42原本以為會 後來發現不會

wdliu 05/25 17:45會 我有玩健身環

kimura0701 05/25 17:50有 但還是想重訓

LoveSports 05/25 17:59在家可以做些簡易的重訓喔

LoveSports 05/25 17:59有玩過wii fit的人應該知道是怎麼做的

LoveSports 05/25 18:00例如拿裝水寶特瓶或類似的重物練手臂

LoveSports 05/25 18:01或面向地板下手臂跟腳尖撐住練核心

guessclaire 05/25 18:12會啊 在家突然變好認真 還買了啞鈴在

guessclaire 05/25 18:12家練 可能是因為在家上班 自由很多

guessclaire 05/25 18:12 但一直關在家也是有點煩躁

esperanza01 05/25 18:14手槍蹲、相撲蹲、分腿蹲

Litwei 05/25 18:15會！帕梅拉每天都選不同的來操

esperanza01 05/25 18:18家裡啞鈴只有16p，在猶豫要不要往上

esperanza01 05/25 18:18升級

sunve 05/25 19:02最近都在家跳繩+壺鈴訓練

maroondragon 05/25 19:10會 每天舉啞鈴+核心訓練，偶爾練胸

vio80588 05/25 19:32撐地超練的！但每次練完都會覺得腳趾滿

vio80588 05/25 19:32痛的…

cat0429 05/25 21:15如果在家久坐工作不出門，建議做一下室內

cat0429 05/25 21:15運動，不然可能血栓喔！

whoismama 05/25 21:30 https://i.imgur.com/a1orNFH.jpg 就

whoismama 05/25 21:30靠著兩支

hiris 05/25 22:13健身環啦，真的要買

irina555lin 05/25 22:29會，換上瑜珈服，鋪好瑜珈墊，播放瑜

irina555lin 05/25 22:29珈音樂，跟著老師直播做一小時瑜珈，

irina555lin 05/25 22:29做完身心靈感覺很好。

coatrack 05/25 22:56一直以來都是在家用啞鈴組重訓 有時候

coatrack 05/25 22:56做有氧 所以沒有健身房其實沒差

coatrack 05/25 22:56 https://i.imgur.com/1wQhHUa.jpg

whoismama 05/25 23:02樓上的彈力帶跟我同款

cxcxcx 05/26 02:30健身環