[問卦] 生酮飲食中魚肉較好還是豬肉？
如題
我知道很多人都在吃生酮飲食。
要講究避開精緻澱粉。
然後選擇蛋白質肉類。
但是我有一個疑問。
肉類有沒有分哪一種肉比較好？
比方說魚肉跟豬肉哪一種對生酮飲食者是比較優質的？
先謝謝回覆 真是無以回報
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https://youtu.be/Mzybwwf2HoQ
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白肉>紅肉
魚肉比豬肉白 從還沒煮的時候就是白的
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不知道 我只知道消夜要吃雞排
那炸雞排的油哪一種比較好？ 橄欖油不能耐高溫，如果油炸的話可能會有更多的不健康的物質。 選擇哪一種油？ 菜籽油嗎？ 既是植物油，而且又特別耐高溫 ？
※ 編輯: viable (101.137.251.116 臺灣), 05/09/2023 01:11:12推
只要喝豬油就夠了
Mashallah
推
五樓都吃六樓肉棒補充蛋白質
噓
google 就有的東西。
推
※ 編輯: viable (101.137.251.116 臺灣), 05/09/2023 01:13:50
肉類都是優質蛋白質 豆類也是
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紅肉和蛋白質酵素一起吃吸收率就能提高..
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最好的效率可以到達和白肉差不多...
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橄欖油選發煙點210度的就能油炸了
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紅肉如牛肉好像都比較硬比較不好吸收齁
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210度連進烤箱都有危險了還油炸
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自由基，好嗎？
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油炸平常才180左右 擔心成這樣
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油炸不一定180度喔 溫度會一直升到裡面的
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液體的蒸發點，除非
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G肉好 便宜...
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不看預算的話 魚肉好 但太貴
推
看個人體質 有的人 魚過敏
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哈，我認識一個人他對魚肉過敏，但是他如
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果吃某種程度以上的新鮮的魚就不會
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不過價格，我還真的是蠻少吃肉的，所以不
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太有研究哈哈
推
魚啊 尤其是深海魚
推
橄欖油油炸使用根本沒問題
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