[問卦] 生酮飲食中魚肉較好還是豬肉？
如題
我知道很多人都在吃生酮飲食。
要講究避開精緻澱粉。
然後選擇蛋白質肉類。
但是我有一個疑問。
肉類有沒有分哪一種肉比較好？
比方說魚肉跟豬肉哪一種對生酮飲食者是比較優質的？
先謝謝回覆 真是無以回報
—
https://youtu.be/Mzybwwf2HoQ
Sent from BePTT on my iPad Pro (9.7〃)
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.251.116 (臺灣)
※ PTT 網址
→
白肉>紅肉
魚肉比豬肉白 從還沒煮的時候就是白的
→
不知道 我只知道消夜要吃雞排
那炸雞排的油哪一種比較好？ 橄欖油不能耐高溫，如果油炸的話可能會有更多的不健康的物質。 選擇哪一種油？ 菜籽油嗎？ 既是植物油，而且又特別耐高溫 ？
※ 編輯: viable (101.137.251.116 臺灣), 05/09/2023 01:11:12推
只要喝豬油就夠了
Mashallah
推
五樓都吃六樓肉棒補充蛋白質
噓
google 就有的東西。
推
※ 編輯: viable (101.137.251.116 臺灣), 05/09/2023 01:13:50
肉類都是優質蛋白質 豆類也是
→
紅肉和蛋白質酵素一起吃吸收率就能提高..
→
最好的效率可以到達和白肉差不多...
→
橄欖油選發煙點210度的就能油炸了
→
紅肉如牛肉好像都比較硬比較不好吸收齁
→
210度連進烤箱都有危險了還油炸
→
自由基，好嗎？
→
油炸平常才180左右 擔心成這樣
→
油炸不一定180度喔 溫度會一直升到裡面的
→
液體的蒸發點，除非
→
G肉好 便宜...
→
不看預算的話 魚肉好 但太貴
推
看個人體質 有的人 魚過敏
→
哈，我認識一個人他對魚肉過敏，但是他如
→
果吃某種程度以上的新鮮的魚就不會
→
不過價格，我還真的是蠻少吃肉的，所以不
→
太有研究哈哈
推
魚啊 尤其是深海魚
推
橄欖油油炸使用根本沒問題
84
[問卦] 生酮飲食下神壇了?生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?40
[閒聊] 生酮飲食會便秘如題 肥肥生酮飲食之後就會便秘 已經增加蔬菜類攝取，而且都是葉子類 也有多喝水、多運動、不熬夜， 可是只要不吃澱粉就會便秘…21
[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎如題 肥宅我目前在生酮 重點是現在住的地方沒辦法開伙 蛋白質要吃到現在所需的量全靠外食肉類荷包會爆炸 所以想問一下生酮飲食下能不能喝乳清蛋白![[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎](https://i.imgur.com/nckHTwEb.jpg "[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎")
11
Re: [問卦] 台灣糖尿病人口高達11%怎麼辦到的？其實本肥宅今年健檢也出現血糖150的指標也就正式邁入糖尿病肥宅的族群 目前覺得168斷食法對糖尿病的療法也有限，看來要直接搞生酮飲食+168 糖尿病死法真的屬於不得好死哪一種，眼睛瞎掉，截肢，洗腎，阿茲海默症，天啊，真的是 年輕不養生，存錢養醫生 奉勸各位還是節制一下嘴巴吧，無糖，少澱粉，多活動![Re: [問卦] 台灣糖尿病人口高達11%怎麼辦到的？](https://img.youtube.com/vi/pt4gQ4UIdMo/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 台灣糖尿病人口高達11%怎麼辦到的？")
10
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?也沒有下不下神壇 因為生酮飲食本來就不是發明來減肥用的 雖然它也會用來治療糖尿病和肥胖症 所以把它拿來瘦身 本身就文不對題，CP值當然不高 生酮飲食在1920年代就發明了9
[討論] 吃哪一種蛋白質比較有力？嗨 早安 有力這種狀況不知道怎麼形容 大概就是比較不容易餓 也會比較有力量 同樣的熱量之下![[討論] 吃哪一種蛋白質比較有力？](https://i.imgur.com/YJ471T4b.jpg "[討論] 吃哪一種蛋白質比較有力？")
7
[減肥] 生酮法每日飲食菜單求建議這是我目前的每日飲食菜單： （生酮法剛開始第一天，目前175cm/82kg， 想減到75kg，生酮計畫為期1～1.5個月） 1. 水煮綠花椰菜 400～500g（或生吃黃瓜和小番茄） 2. 水煮五花肉片（三層肉） 150～190g5
[閒聊] 小廚肥參戰！如題 直接上菜 優質的肥肥生酮飲食兩個月 已經減了10公斤![[閒聊] 小廚肥參戰！](https://i.imgur.com/yXqMVx9b.jpg "[閒聊] 小廚肥參戰！")
5
[閒聊] 哪一種植物油比較好呢？煎牛排、煎雞蛋 哪一種油比較好呢？ 油煙要少，不喜歡家中油煙味太多 對人體健康不要太差 不要太貴5
Re: [閒聊] 哪一種植物油比較好呢？從煮水沸騰說起 通常近百度就會冒白煙 （不討論在高山地底煮） 冒白煙就是發煙點 油在冒白煙通常也是油在沸騰了
爆
[問卦] 要怎麼度過分手的痛苦...爆
[問卦] 沒人發現漲價頻率有點高嗎？![[問卦] 沒人發現漲價頻率有點高嗎？](https://i.imgur.com/U5J6lemb.jpeg "[問卦] 沒人發現漲價頻率有點高嗎？")
爆
Re: [新聞] 淫教授把繼女當性奴15年！教室、診療床![Re: [新聞] 淫教授把繼女當性奴15年！教室、診療床](https://i.imgur.com/sqWzmGKb.jpeg "Re: [新聞] 淫教授把繼女當性奴15年！教室、診療床")
爆
Re: [問卦] 烏克蘭打完這戰 得到了什麼![Re: [問卦] 烏克蘭打完這戰 得到了什麼](https://i.imgur.com/JqH9jrQb.jpeg "Re: [問卦] 烏克蘭打完這戰 得到了什麼")
82
Re: [新聞] 遭王婉諭嗆騙票！黃國昌：不要側翼當到![Re: [新聞] 遭王婉諭嗆騙票！黃國昌：不要側翼當到](https://i.imgur.com/MvfMQl2b.jpeg "Re: [新聞] 遭王婉諭嗆騙票！黃國昌：不要側翼當到")
77
[問卦] 日本溫泉旅館泡完澡吃完飯能幹嘛？![[問卦] 日本溫泉旅館泡完澡吃完飯能幹嘛？](https://i.imgur.com/LCmacBCb.jpeg "[問卦] 日本溫泉旅館泡完澡吃完飯能幹嘛？")
爆
[問卦] 操你媽NCC是白痴是不是![[問卦] 操你媽NCC是白痴是不是](https://i.imgur.com/PRFPvvGb.jpeg "[問卦] 操你媽NCC是白痴是不是")
75
[問卦] 特急！！！有沒有好看的日劇？63
[問卦] 如果照俄羅斯的條件，那所有烏克蘭人都白52
[問卦] threads上的台灣人是不是有點名氣了？![[問卦] threads上的台灣人是不是有點名氣了？](https://i.imgur.com/PTKMORWb.jpeg "[問卦] threads上的台灣人是不是有點名氣了？")
53
[問卦] 當年的亞洲四小龍為何勝新加坡一路獨走?22
[問卦] 說真的 當初烏克蘭好好談就沒事了吧44
[問卦] 坐飛機遇到小孩哭鬧如何保持好心情？49
[問卦] 自己做的咖喱飯有及格嗎![[問卦] 自己做的咖喱飯有及格嗎](https://i.imgur.com/NUY7LyQb.jpeg "[問卦] 自己做的咖喱飯有及格嗎")
42
[問卦] 最近消費都一直嚇到？35
[問卦] 邱吉爾名言也能套用在烏克蘭嗎？![[問卦] 邱吉爾名言也能套用在烏克蘭嗎？](https://i.imgur.com/GEfOO6ab.jpg "[問卦] 邱吉爾名言也能套用在烏克蘭嗎？")
33
[問卦] 色鬼 的台語怎麼說??爆
[問卦] 今年出生數很可能剩11萬？87
Re: [爆卦] 台派手燈MIC30
[問卦] 脆：台北有的高雄也有 該怎麼反駁![[問卦] 脆：台北有的高雄也有 該怎麼反駁](https://i.imgur.com/nrJaiQ3b.jpeg "[問卦] 脆：台北有的高雄也有 該怎麼反駁")
18
[問卦] 桃園高鐵為何建在青埔阿？爆
[問卦] 韓國旅遊有比台灣國旅好玩嗎？![[問卦] 韓國旅遊有比台灣國旅好玩嗎？](https://i.imgur.com/MBrg5Z0b.jpeg "[問卦] 韓國旅遊有比台灣國旅好玩嗎？")
14
[問卦]第一次覺得Joeman九妹這麼假欸！36
[問卦] 我又不反核，憑啥漲我電價![[問卦] 我又不反核，憑啥漲我電價](https://i.imgur.com/MmLFg3pb.jpeg "[問卦] 我又不反核，憑啥漲我電價")
34
[問卦] 昭和天皇為什麼要選擇投降 接受屈辱?18
[問卦] 物價飛漲，但機場爆滿21
[問卦] 俄羅斯打完得到什麼？？22
Re: [問卦] USAID 到底有多可怕![Re: [問卦] USAID 到底有多可怕](https://img.youtube.com/vi/z7do1hhb6fE/mqdefault.jpg "Re: [問卦] USAID 到底有多可怕")
8
[問卦] 志祺說國產車失去競爭力是因為市場太小18
[問卦] 這樣的體檢報告還有救嗎？
![[問卦] 要怎麼度過分手的痛苦...](https://i.imgur.com/lCJadV3b.jpeg116.241.125.47 "[問卦] 要怎麼度過分手的痛苦...")
![[問卦] 最近消費都一直嚇到？](https://i.imgur.com/PBK1jMbb.jpg111.82.136.183 "[問卦] 最近消費都一直嚇到？")
![[問卦] 今年出生數很可能剩11萬？](https://i.imgur.com/BBWmDlpb.jpeg123.241.160.217 "[問卦] 今年出生數很可能剩11萬？")
![Re: [爆卦] 台派手燈MIC](https://i.imgur.com/NiI3hhXb.jpeg111.243.198.224 "Re: [爆卦] 台派手燈MIC")
![[問卦] 俄羅斯打完得到什麼？？](https://i.imgur.com/FyJExHzb.jpeg36.226.199.97 "[問卦] 俄羅斯打完得到什麼？？")