[問卦] 有無提肩胛肌的八卦
肥魯後頸痛到快哭惹QQ
神經科醫生說可能是骨刺壓迫
復健科醫生說可能是肌肉發炎
肥魯自己看人體構造圖解
直覺是提肩胛肌有問題
MD也太痛了吧
睡覺還要喬一個不痛的姿勢
整條肌肉都緊繃僵硬的
肥魯484快去了
有卦嗎QQ
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你google沒癌症那就是癌症
推
後頸壓迫會導致提肩夾肌痛,去拉脖子
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吧,不要再滑手機了
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你484久坐或低頭族
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有錢有時間再講吧 不然就是痛下去
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拉脖子 頸椎過直
推
躺地上拿枕頭推下巴 下巴要頂住
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有空就練習縮下巴
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找有運動專精的物理治療師吧,你自
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己也可以觸壓肌肉起始點,疼痛止緩
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就表示有問題相關性,但這是因還是
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果,要有專業判斷,不然治標不治本
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Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置大家好,我是物理治療師威力,大家上週敲碗的肩夾擠訓練影片胎死腹中了,因為後 來我發現如果我想要錄影的話就沒有人可以給動作指導,因為肩夾擠的原因其中之一就是 肩胛骨的動態控制不良,而在控制不良的情況下其實在訓練時會有非常多的代償動作,也 就是該出力的地方根本不知道該怎麼出力,上斜方、擴背肌這些大肌肉反而拼命夾。在我 一邊要做徒手引導(manual guide)、用觸壓覺去增加患者的本體感覺和引導動作方向時,54
Re: [問題] 肩夾擠首先要討論肩膀前 要先理解:肩胛骨與肩關節是兩個東西 不要一直說要練肩外轉 該練的是 1.肩胛骨後收、後傾、上旋36
[心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力大家好,我是物理治療師威力。 完整落枕介紹影片及運動自救法、回家功課看這邊: 物理治療師威力plus彼拉提斯體驗講座資訊看這邊:11
[問題] 那家竹北復健科有超音波_膏肓痛請問, 竹北那家復健科推薦 有超音波的,就是可看肌肉有無拉傷受傷 主要是梨狀肌似乎發炎造成腳麻,還有背膏肓痛 想請問各位,有人有背膏肓痛,有解嗎? 就是右肩夾內側有個點會痛,應該也是內部有條肌肉緊繃,10
Re: [心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力幫威力大補充一些圖解 旋轉肌袖包含了四條肌肉 棘上肌(肩外展) 棘下肌(肩外轉) 小圓肌(肩外轉)10
[問題] 後頸推拿推不開的肌肉,硬塊如題, 小弟因為工作關係, 長時間姿勢不良而不知, 大概幾個月前 開始上背、肩頸酸痛. 中間過程有看了復健科、物理治療 大多可以的暫時舒緩一下!10
[問題]雙側臀部到腳底痠痛麻,求厲害的抓痛醫生大家好 小弟這兩個月以來"兩邊"的臀部、大腿、小腿、腳底都會痠痛 而且有肌肉時常跳動、感覺異常(常常覺得小腿到腳底特別冷)的現象 我自己是懷疑坐骨神經的某一段被壓迫到 所以才有這種沿著坐骨神經方向的放射性痠痛現象7
[問卦] 復健科的熱敷電療按摩有搞頭嗎?肥宅我好像肌肉拉傷之類的啦 好像是這陣子在公司搬了點重物 姿勢不對 肩膀拉傷了 現在手抬高就痛到靠北 睡覺翻個身也痛到該該叫 想說天亮要去家裡附近復健科看醫生4
Re: [請益] 打羽球引起的腰痛可能性很多喔 核心肌力不足:或其他部位肌力不足/動作不順暢造成腰腹負擔太大 姿勢不良:不是指打球的姿勢錯誤 而是身體延展過度 超過肌肉正常活動範圍 肌肉緊繃:光靠拉筋收操是不夠的 羽球算高強度運動 充足的休息及適時按摩很重要 另外你提到腰痛頻率越來越高 代表你的腰其實一直沒好- 近來因右邊落枕先後看了三位自費物理治療師, 急性期的兩位以胸椎與頸椎鬆動術處理 緩和期的這位則是按摩放鬆.症狀是頭向左轉時會歪, 且右枕骨有拉扯疼 觸診發現靜態下右肩下垂, 右上斜方跟胸大肌緊,右肱骨前移,因此也有按壓肱骨幫忙歸位 推敲我的緊繃來自下垂的肩使得上斜方得出很多力拉起來 教我回家拿小壺鈴4kg練習右肩上提, 感受肩峰往上的感覺
爆
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