[問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？

wtfman02/20 11:39五樓交到女友

bluebluelan02/20 11:39簡單吧 我體重100公斤直上直下10下沒問題

deepdish02/20 11:39買個彈力帶比較方便啦

VVizZ02/20 11:39都很難

bluebluelan02/20 11:39拉單槓只是自體重量 拉多就進步了

lolic02/20 11:39單槓吧

ARCHER223402/20 11:40一百伏地挺身標準版難多了

deepdish02/20 11:40https://youtu.be/bCrkRBLPzGI

max6020902/20 11:40伏地挺身大屌的可以頂住偷吃步 小GG就旁邊哭哭

benptt02/20 11:40一口氣的話單槓比較簡單....

VVizZ02/20 11:41看體重 單槓60KG以下10下不難

glacialfire02/20 11:41你物理去重修

VVizZ02/20 11:41但是因為我很肥所以新訓0下

m1011225602/20 11:44100下伏地挺身最難 要求標準姿勢 就算健身教練超過30下

m1011225602/20 11:44就有點吃力了，單槓十下超簡單平常有在舉啞鈴的 完全沒

m1011225602/20 11:44問題

bluebluelan02/20 11:44100下伏地挺身哪邊難? 又不是要你在兩分鐘之內做完

m1011225602/20 11:45樓上再說一次性的好嗎？分批次哪個都很簡單

bluebluelan02/20 11:45標準伏地挺身個人體感大概是體重的40~50%

PaulAllen202/20 11:45當兵伏地挺身50下都很輕鬆單槓要吊個5下都很難

bluebluelan02/20 11:45一次性你也可以五分鐘做完啊

bluebluelan02/20 11:46伏地挺身做不標準是背跟肩膀的問題不是胸的問題

bluebluelan02/20 11:47健身教練30下就吃力還是回家吃自己吧

mitsurogi02/20 11:47https://youtu.be/iRvI2uOgCd0

mitsurogi02/20 11:47姐夫一口氣也才56下，你比他更屌？

katanakiller02/20 11:47看標不標準

m1011225602/20 11:48我去健身房看大巨巨一次做超過30下 走就在抖 速度明顯

m1011225602/20 11:48慢很多

m1011225602/20 11:48手

guava106802/20 11:49我伏地可以做100下，單槓一下都拉不上，不知道如何訓練

mitsurogi02/20 11:49還有伏地挺身大約是臥推自身體重七成，撐在體重計上看

mitsurogi02/20 11:49數字就知道了

m1011225602/20 11:49單槓 每天舉啞鈴 十下絕對沒問題

bluebluelan02/20 11:50自身體重七成你想太多惹 完全沒練過臥推的自身體重

bluebluelan02/20 11:51七成你看他做不做的了三下 然後伏地挺身能做幾下

wintxa02/20 11:51伏地挺身最難= =

wintxa02/20 11:51拉跟推 還是推比較難

namie81030302/20 11:51笑死人 一堆鍵盤健身 舉啞鈴跟單槓根本不同肌群

duriel331302/20 11:51練單槓舉什麼啞鈴 是用背肌好嗎 還絕對沒問題

namie81030302/20 11:52單槓要用背肌 背肌平時就很少用 你體重70以上拉十下

namie81030302/20 11:52都算不錯了

bluebluelan02/20 11:53舉啞鈴沒人說是垂直往上舉啊 趴在bench上拉不就是

bluebluelan02/20 11:53練背肌嗎

namie81030302/20 11:53舉啞鈴舉一天舉一千下 對單槓都沒什麼幫助

hisashi02/20 11:53當兵六下又不標準...-.-

wintxa02/20 11:53運動都是要推的最難 看似伏地挺身吃重量少 但真的超難= =

mitsurogi02/20 11:54不用嘴砲，你上體重計量一下體重，再用伏地挺身標準動

hisashi02/20 11:54單槓跟舉啞鈴10下...笑死

mitsurogi02/20 11:54作撐在體重計上看看，是你體重幾成重量

namie81030302/20 11:54不用凹啦 舉啞鈴 跟啞鈴上拉划船 做好可以都用舉啞鈴

namie81030302/20 11:54代替

namie81030302/20 11:56伏地挺身大概自身體重打四折而已

m1011225602/20 11:57奇怪我就練啞鈴 正手單槓超過10下沒問題 是我的問題嗎

harry90102/20 11:57體重很輕齁 作那麼多下表示你該增重

hisashi02/20 11:57臥推自身體重就一堆人做不到了

m1011225602/20 11:58172/64不算輕吧

kaodio02/20 11:58都一下的話單槓比較難

coffee11202/20 11:58伏地100比較難 軍中硬跟班長做過一次真的很痛苦

fcuspy02/20 11:59拉單槓還是會用到手臂肌肉，啞鈴練二三頭有幫助

namie81030302/20 11:59m10112256體重多少 好奇

harry90102/20 11:59我十幾年前成功嶺單槓可以2-30下 現在一下都不行

tony2009502/20 11:59伏地挺身100下比較難吧…你一定做不標準，在我看來單槓

tony2009502/20 11:5910下難度大概跟伏地挺身40下差不多

namie81030302/20 11:5964很輕吧 跟女生體重差不多

harry90102/20 12:00體重50到現在80

hagousla02/20 12:00拉單槓要用背肌，伏地挺身要用胸肌，背肌比較難練

coffee11202/20 12:01感覺單槓10下的難度 應該算伏地挺身60-80吧

Pourquoi3102/20 12:01啞鈴很多動作可以練 你只練二頭然後說單槓拉不上去怪

Pourquoi3102/20 12:01誰呢

m1011225602/20 12:02我啞鈴有練臥推就是

ginopun1047702/20 12:05100阿廢話

tteeccddyy02/20 12:05拉單槓啊 背肌平常很難用到

tteeccddyy02/20 12:06啊沒看到伏地挺身要100下

johnny966702/20 12:07正手拉單槓100下，我叫他一聲爸爸

PaulAllen202/20 12:1410年前當兵時候整連的兵50人至少1/3連一下都拉不上

kight02/20 12:16第一次聽到伏地挺身比較難，快笑翻了，你拉單槓用到手臂的

kight02/20 12:16的肌肉都還比伏地挺身多。

kight02/20 12:17伏地挺身你可以做到30下，單槓你拉30下來看看阿!

raxsc02/20 12:20伏地挺身能偷懶不標準的做，單槓不太行

KangSuat02/20 12:20伏地挺身和單槓是不同面向的東西 要分開練

holyhelm02/20 12:20樓上 現在是1:10在比耶 你拿1:1在比甚麼拉

coffee11202/20 12:22這篇是在比伏地挺身100 跟單槓10 某些人是在??=_=

BABY1983101602/20 12:24說伏地挺身100下很簡單的姿勢跟發力百分之百不對

iwinlottery02/20 12:24拉不動的一下也拉不動啊

nice14785202/20 12:26我比較好奇體重100那位多壯…是真的很重…

Cyclone556602/20 12:26100下標準簡單的各位 是有比 上面那個影片的壯吧

Cyclone556602/20 12:27單槓10下我可以啦 100伏地挺身無法

plokmion02/20 12:27一堆嘴砲 結果整篇2種都姿勢標準的不知道有幾個人

zzoohh02/20 12:33吹牛大賽開始了，一堆在亂吹的

ccufcc02/20 12:34正常胸背是2：1？

lovefriend02/20 12:35100下伏地我是不會啦!! 單槓可以15up啦!!

paul195102/20 12:3664公斤很輕，我小六的時候就64了==

v527002/20 12:37藍藍大可以拍個五分鐘100下的影片來看看嗎，我覺得你好厲害

v527002/20 12:37，想要觀摩

heatlion02/20 12:38天下第一強者我朋友大會

Daedolon02/20 12:39100太難，如果你有要求姿勢

Daedolon02/20 12:39單槓超過10下我現在就可以

v527002/20 12:41要做當然就要做標準啊

kuloda02/20 12:491.誰說啞鈴不能練垂直拉 2.又不是比伏地挺身跟仰臥起坐哪

kuloda02/20 12:49個難，是比伏地挺身100下跟仰臥起坐10下哪個難？

kuloda02/20 12:51我個人是覺得伏地挺身100下比較難啦，這種一定負重的肌耐

kuloda02/20 12:51力，要練越來越多下其實相對難練

keith78090202/20 12:5270公斤直上直下20下滿輕鬆的

keith78090202/20 12:53但伏地挺身只能30下

DudeFromMars02/20 13:04引體向上可以15下 但伏筆挺身做不到100

morgankhs02/20 13:04認真回 拉單槓10下很簡單.. 伏地挺身100比較難

gc131902/20 13:13認真啦 伏地挺身啦

darkholy02/20 13:13單槓要把核心練起來才拉得上去，不是只有手臂跟背

darkholy02/20 13:15伏地挺身練多了核心肌群就會變強，再去拉單槓才是循序

darkholy02/20 13:15漸進

luckysummer02/20 13:15這兩個我都不容易，我最好的時候只能做到伏地挺身100

luckysummer02/20 13:15（不過70之後不太標準），單槓6下之後就過不了下巴，

luckysummer02/20 13:15哈

luckysummer02/20 13:17不知道是不是臂力問題，所以我單槓拉不多，像我手榴

luckysummer02/20 13:17彈再怎麼練也才丟29

no1jackyu02/20 13:32一個是背肌發力 一個是胸肌發力是在比甚麼

AJhe092402/20 13:34當然伏地挺身100下啊= =

kimura070102/20 14:00後者

shitboy02/20 14:29正手30下起跳，年輕時可以更多，號稱拉到不想拉

shitboy02/20 14:29伏地挺身100下比拉單槓10下難

watashino02/20 14:36問一下 單槓用二頭拉也算嗎

rax92193002/20 14:46個人案例 是單槓進步快 伏地慢

rax92193002/20 14:47單槓13下時 伏地可以輕鬆做50 但回氣有極限突破不了70

Belanice02/20 14:53單槓本來就會吃到二頭，當然算，事實上是全身都會吃到

asd80120802/20 15:08伏地挺身100下 標準 超難

hanshsu02/20 15:19看做多標準 之前教練說覺得伏地挺身簡單的 可以試試耳朵

hanshsu02/20 15:19貼地 保證有感

niceyeh02/20 15:56背部沒練過的單槓難

hisashi02/20 16:47一堆單槓幾十下的 根本都用甩的不然就是拉一半

topyray02/20 17:26我做個40下就生不如死了

nat50601tw02/20 17:37姿勢都標準的話伏地挺身難

BBQOO02/20 17:43兩分鐘都88下了，單槓一下上不去啊

Boris94502/21 16:53以當兵的鍛練方法伏地挺身100下比單槓10下簡單非常多

willieSin02/21 23:18當兵的時候覺得伏地挺身比單槓簡單，後來才知道都沒做

willieSin02/21 23:18標準，標準伏地挺身有夠累