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Re: [問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？

epson5566 發表於 2021/2/20 下午1:01:53
看板Gossiping標題Re: [問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？作者
epson5566
 (ep)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:2

※ 引述《qsxwdc (Moo)》之銘言：
: 本肥當兵時，放假標準是單槓6下，因體重關係，4下就極限了！但伏地挺身100下似乎沒: 啥
: 懸念，不是都是對抗地心引力嗎？怎麼難度差那麼多？版上單槓能拉10下以上的多嗎？
單槓比較難一點喔 因為單槓需要鍛鍊 手的握力 還有背部的肌群

這些都是平常比較容易忽略的地方

不過單槓真的是一種進步很慢 又超級無聊的運動

個人喜歡慢慢練 所以都選擇游泳

游泳幾乎都吃背部肌群 蛙式吃得比較少一點 蝶式捷式比較多一點

游泳練好了 拉單槓不太是問題

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※ PTT 留言評論
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yoyodiy02/20 13:05可是我一天兩趟沒問題 單槓還是拉不上去

噓

BlairWang02/20 13:07馬的 唬爛 一個有氧 一個重訓 游的好=拉的好?

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qsxwdc02/20 13:18遊泳有練到握力？我以為攀岩才有！

推

botnet02/20 13:26To 1F 岳父，體重減輕點就可以

推

bluewolfzeus02/20 14:17減肥游泳有效率嗎？

推

togmogo02/20 15:12減肥靠游泳沒有效率 太花時間

→

togmogo02/20 15:12多做cross fit + 飲食控制比較好

→

togmogo02/20 15:14因為會越游越輕鬆 相同時間的消耗熱量變少
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