Re: [問卦] 游泳、慢跑到底會不會掉肌肉？
※ 引述《marunouchi (marunouchi)》之銘言：
: 有慢跑習慣，週跑3次
: 每次跑個3000M或4000M
: 佛系重訓
: 上次一個重訓肌肉仔朋友聽到就說
: 「你慢跑會掉肌肉！」
: 最近天氣變熱，開始游泳
: 每次游800-1000M
: 然後肌肉仔聽到又說
: 「游泳會掉肌肉！」
: 天啊
: 現在是吃燒餅掉芝麻
: 做有氧掉肌肉嗎？
:
會
但不重要
本來就是不一樣追求
你爽游泳、慢跑
身體就會讓你更輕 脂肪肌肉都會掉
最後你肌肉就是呈現最適合跑步、游泳的狀態
再跑也掉不了
不說掉肌肉、長肌肉之爭 光長肌肉健力健美就不同追求了
專項運動有些還不能重訓練太強
那邊吵會不會掉肌肉
先自己能喜歡運動最重要
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.129.82 (臺灣)
→
手指運動
推
重訓為主 有氧為輔
推
二樓沒錯
推
我覺得說人家做什麼運動不好的人都蠻白目的
推
願意運動就很好了啦
推
泳隊還是會叫選手重訓耶 為什麼
推
請列出一項不需要重訓的運動謝謝
推
撞球 不需要重訓
→
英雄聯盟阿
→
肥宅 瘦宅也能屌打你們這些大肌肌體能怪物巨巨
→
現實中跑不動 扭不了腰 在招喚峽谷裡就變得超級靈活
推
桌球要重訓嗎?
推
桌球要，運動量其實很大
→
桌球要阿 拍類的練起來也是很拚
→
只是它們拍類的不是在練肌肥大 一般人看不出來
噓
不是運動員何必在意那一點的肌肉變化？
爆
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