[問卦] 游泳、慢跑到底會不會掉肌肉?
有慢跑習慣,週跑3次
每次跑個3000M或4000M
佛系重訓
上次一個重訓肌肉仔朋友聽到就說
「你慢跑會掉肌肉!」
最近天氣變熱,開始游泳
每次游800-1000M
然後肌肉仔聽到又說
「游泳會掉肌肉!」
天啊
現在是吃燒餅掉芝麻
做有氧掉肌肉嗎?
--
問馬英九
掉了就掉了 要那麼多肌肉幹嘛?扛水泥?
那種練的很誇張的會吧 一般人怎麼可能
只要呼吸生命就會減少 給你參考
會掉阿 你沒事就會掉肌肉
五樓跟黑人在台中公園的湖裡裸泳
他沒在重訓的時候也在掉肌肉
不會 產生的是紅肌肉
沒關係 我怕練太撞
練肌不練腦
壯
所以要吃2.0體重的蛋白質啊 吃過後做什麼運動都不怕
除了健身以外 其他時間最好在床上躺著 不然掉肌肉
躺著也會掉肌肉哦 還掉更兇
如果你要練大肌肌那做有氧就有負面影響
躺著也掉肌肉?那只好住健身房裡頭不要出來
慢跑可能會,游泳不知道
人光是維持站立的姿勢 對抗重力就需要啟動部分的肌肉
如果一直躺著 這些肌肉會慢慢退化
你看長跑選手
如果你要去比賽健美的話,沒有的話,有氧也很重要
當然會掉啊,可是你佛系重訓哪有差
嗆他說肌肉練那麼大還不是跑輸你就好了
坦白說大肌肉除了視覺效果以外真的是一無是處啦
依照你的跑量還不到擔心掉肌肉的時候呦~
會掉就是身體認為那是累贅 本來就是不實用的肉
會掉啊 哪次不掉
吃燒餅會掉芝麻!?
每天3000以上再擔心吧
要能掉肌肉,首先你得先有肌肉。
游泳會骨質疏鬆
每一次心跳 就會逐漸減少壽命
你有肌肉可以掉嗎?
不會 造你這種佛系運動的方法 基本上只是維持正常身材
不是運動員何必在意那一點的肌肉變化?說的很好練似的……
健身教練最怕人家去公園跑步不買課 當然要嚇嚇你
射精也會掉肌肉
真的 你仔細看看 泳池裡一堆肌肉 掉的到處都是
跑量這麼低也在怕掉肌肉
想太多了好嗎
躺著睡覺掉肌肉怎麼辦?
肌肉比心肺功能重要膩?運動不是為了健康而是炫耀?
爆
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