Re: [新聞] 國高中上課時間改「9：30」正反兩方大戰

wang111283 08/12 16:54電燈的發明改變人類作息習慣了

wr 08/12 16:55看來我還是青少年

poggssi 08/12 16:55亂講，什麼叫「青少年天生的發育就是會

poggssi 08/12 16:56拖到午夜之後才會想睡覺」？我白天也想

poggssi 08/12 16:56睡啊

poggssi 08/12 16:57一堆早自習在睡覺的，還有下課也在睡的

JHGF2468A 08/12 16:58為什麼你們的想法都是學生會更晚睡，

JHGF2468A 08/12 16:58而不是早睡可以睡久一點?

wang111283 08/12 16:58青少年要睡比較多是真的 早晚睡還是因

wang111283 08/12 16:58人而異

wr 08/12 16:59玩到不想睡 睡到不想起 每個人都這樣過來的

ljuber 08/12 16:59睡覺時間是從小可以培養的好嗎？

wr 08/12 17:01隔天放假 想的是"喔耶 可以玩更晚了"

wr 08/12 17:01而不是"喔耶 睡眠時間可以拉長了"

JHGF2468A 08/12 17:02我以前都是9點末10點中入睡，但每天早

JHGF2468A 08/12 17:02上6點多起床準備也是他媽的早，為什麼

JHGF2468A 08/12 17:02不讓我這類人可以睡久一點?難道你們認

JHGF2468A 08/12 17:03為不愛上學的8+9會因為時間變動而改嗎

JHGF2468A 08/12 17:03，不會，他們會乾脆翹課

eirose 08/12 17:10不同年齡段本來所需的睡眠時間和入睡時間

eirose 08/12 17:11就會不同，原PO看的書至少是有做正規研究

eirose 08/12 17:11從大數據來看人類演化的結果沒啥不好

xyz168 08/12 17:12八小時睡眠就非常非常夠了，這樣的前提地

eirose 08/12 17:12而且睡眠不足有多大問題我相信大人也很懂

xyz168 08/12 17:12下，九點睡差不多五點就可以起床了。

eirose 08/12 17:13大部分會九點睡的都是老人。。。。

wr 08/12 17:13我家兩歲小鬼不強迫他睡 他可以一路玩到12點

xyz168 08/12 17:13九點半上課可以睡更久的立論有點薄弱。

eirose 08/12 17:14這篇分享的書裡的研究就是在說年輕人生理

wr 08/12 17:14所以我不覺得這跟啥退黑激素有關

eirose 08/12 17:14上普遍會比年紀的人晚睡阿..很合理阿

xyz168 08/12 17:14九點半上課是讓青少年有更多活動的時間，

xyz168 08/12 17:14也讓他們擁有原本正常的睡眠時間。

yahootaipei 08/12 17:15哎呀請問3-5歲的小孩午睡大概幾點？

wr 08/12 17:15救只是單純玩到不想睡而已

eirose 08/12 17:15再搭配前面有篇美國西雅圖實驗的分享結果

xyz168 08/12 17:15不過九點半上課，很多父母接送小孩很不方

xyz168 08/12 17:15便，不是只能單單考慮一個問題

eirose 08/12 17:16該研究讓青少年晚上學55分鐘確實提升學習

wr 08/12 17:16午休時間大約一到兩個小時差不多

wr 08/12 17:16睡久一點兩小時 短一點一個小時就在那邊跳

eirose 08/12 17:17國高中了還父母接送?自己去吧

eirose 08/12 17:17還要考慮父母而不考慮孩子學習效率不就是

eirose 08/12 17:18像前面說的父母只把學校當托兒所圖方便?

su4vu6 08/12 17:23早睡並不能早起 醒醒

kt040 08/12 17:34小孩睡眠時間 被父母環境影響吧

lain2002 08/12 17:53第一節9:30但要6:30到校掃地+早複習

oneIneed 08/12 18:33推分享

david8840505 08/12 19:21推 一堆人拿自身感覺討論真的沒腦

jojomaan 08/12 19:49問題是生理時鐘是可以被訓練的

jojomaan 08/12 19:49這邏輯大概就是青少年比較精力充沛，所

jojomaan 08/12 19:50以會比較晚累，但如果有適當高消耗體力

jojomaan 08/12 19:50活動就不會拖到半夜才想睡了

jojomaan 08/12 19:51高消耗體力的活動就是運動或高強度學習

jojomaan 08/12 19:51這類書很多，不用看一本就當聖旨

a001223 08/12 20:41這才是以科學推論討論事情的過程