Re: [新聞] 國高中上課時間改「9：30」正反兩方大戰

各位30公分Ｅcup大大好，我是睡覺大師如如。

身為被雲雀社會霸凌下長大的貓頭鷹，看到這個提案真是太感動，

希望解釋時間生物學給各位鄉民聽聽爭取鄉民認同這個提案。

是這樣的，每個人會有『天生』的生理時鐘喔！

這個排除鬧鐘的生理時鐘習慣是跟基因有關的，屬於多基因遺傳，

大家小時候有好好上生物課的話就會記得他是『常態分佈』的。

也就是說有很少數人天生的生理時鐘是適合早睡早起的雲雀型，

也有很少數人天生是適合晚睡晚起der貓頭鷹體質。而大約2/3的人是中間型，

但也會有中間偏貓頭鷹或是中間偏雲雀喔，要怎麼判別自己是哪種我就先不贅述啦！

啊大家可能覺得很奇怪幾點起床跟幾點睡覺不是大腦跟鬧鐘決定的嗎？跟基因怎麼會有關？

搭妹搭妹，其實讓身體有精神或是覺得放鬆困倦是跟激素的分泌有關喔！

有精神激素是-促腎上線釋放素，讓你想睡睡激素是-褪黑激素（因此有人會用在時差治療

啊激素的分泌就不是大腦意識可以控制的啊～

欸欸所以有人天生比較難早起，或是有人晚上趴踢時提不起勁

大家真的不能怪他不配合捏。

啊這些跟中學生上學時間什麼關係？因為研究發現不管你天生是雲雀還是貓頭鷹，

只要到了青春期大家都普遍會有生理時鐘延後的現象！！

不知道鄉民回想小學跟國高中的生活有沒有想起這種差異呢？

小學每天都很早起一早就到校很期待上學，沒在打瞌睡的

但到了國中早起開始變得越來越痛苦，如如高中的早自習每次都一邊吃早餐一邊寫考卷

，但每次寫不到10題就會忍不住趴下睡著！真的是有夠累的啦！！

雖然為什麼青春期生理時鐘會延後的原因還不明確，但是確實有許多這方面的研究喔！

強迫高中生7點起床上學，就像是現在強迫各位叔叔阿姨早上4點起床上班一樣殘忍啊！

因為7點青少年們血液中褪黑激素的濃度就還高高的啊，真的不是他們懶惰好ㄇ

Okok科普到這邊，回應幾個常見的反對聲音～

第一、 晚上學只會讓有些人打電動更晚睡，根本一樣睡很少。

Nono阿姨，就算總睡眠時數相同，但睡的時段更符合大多數少年仔的生理時鐘的話，
他們的大腦還是會更清醒更有效率在學習上喔！
而且，我們為什麼要為了少數白目囝仔去犧牲多數渴望好好睡覺跟學習的好寶寶呢？

第二、 晚上課的話家長要怎麼接送咧？

喔我們這個提案講的是『中學生』喔～～小學生並不需要延後睡眠時間Ｄ，
所以中學生應該有能力自己上學吧！！！
如果是偏鄉地區政府可以用校車的配套措施來處理應該不會太困難的～

第三、 晚上課是不是要更晚下課？課上不完怎麼辦？

其實睡覺大師如如覺得可以9點上課就好了，然後一樣上一天7節課到5點放學，
順便把萬惡的第8節輔導課直接掃入垃圾桶啦！！
鄉民們知道以前都是傻傻被騙強迫參加第8節的嗎？顆顆，該是走入歷史的時候囉！
老師們應該要有能力在正規的課堂時間中完成教學呦。

好der，有關時間生理學還想了解更多，請繼續關注睡覺大師如如，
大家晚安明天禮拜天就讓自己睡好睡滿有個好夢吧！

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本魯魯感謝你的讚！

沒錯的喔，只是很多小朋友傻傻笨笨不知道，大家都直接拿來上正課 希望大力推廣以後變成真的自由參加

※ 編輯: ruru1028 (36.236.153.245 臺灣), 08/14/2021 20:20:39 ※ 編輯: ruru1028 (36.236.153.245 臺灣), 08/14/2021 20:23:45