Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡
年紀大,做辦公室,一天只需要吃很少就可以繼續肥了
小弟我通常一到五都正常,六日稍微吃多一點,就胖了。然後一到五又要減,
就這樣無限循環鬼打牆。
少吃是很困難的事情,人類很奇怪,就是沒法養成少吃的習慣,
不然現代人不會有這麼多胖子。
之前我朋友有跟一個正妹勾搭,美中不足的是正妹脫下來肉肉的阿,有點小胖阿,
真的很美中不足。
所以台北街頭那些身材好棒的女孩兒們,真的值得疼席,因為要維持纖細的身材,可是
真的要花很多功夫的,所以他們值得疼惜,呵護,買房。
--
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推
一人一餐
→
*一日一餐
推
多吃一點預防之後沒得吃 是生物本能
→
遠古時代 吃得少的早就被淘汰了
→
活下來的人類都是能吃多 儲存熱量的
→
所以人類在食物豐富的現代容易成為胖子
推
超簡單 不長腦就好
噓
不會胃痛嗎
→
斷食反而比較不會胃痛
→
斷食有點像是運動
推
不是少吃不行 是你吃的食物方法不對
→
沒適應運動的人 突然運動會感到痛苦
→
斷食就病懨懨 不會讓肌肉變強大
→
純粹斷食 只會瘦得不健康而已
→
運動有益 但也會有運動傷害的風險
→
身體有些問題 是因為運動量不足造成的
→
運動不足的人 適度運動後可以改善症狀
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不想運動的人 永遠有辦法講出錯誤運動方
→
式對身體造成的危害
→
運動前要軟身 運動後要放鬆 還要注意有
→
沒有慢性病避免激烈運動
→
肥宅都不動不就沒事 身體健康吃維他命啊
推
你所謂的正常大概率就是已經吃過多了
16
肥宅提倡不吃早晚餐不簽聯絡簿的 全台免費大車隊119車掌小姐 今天沒有故事 做一些科普 那個我們局很喜歡拍一些我們沒穿上衣的照片 然後說這不算物化男性20
43 我這幾天也是忽然看到斷食文章 去看了一下 想說過完年來實施7天斷食@@ 有人完成後有什麼改變嗎6
簡單說一下自己比較完整的斷食經驗。 體態是正常文組(文組不意外)台男(台男不意外) 工作期間,一日一餐、全素全榖(熱量1000卡以內)、不吃冰、不 吃甜(含偏甜水果連水果都不吃)、飯後約2HR500CC左右溫水(不超 過750CC)、全程溫熱飲食(不喝涼水、不碰生菜)。4
我認識的 目前有斷到4天的 : 斷食簡單 困難的是要怎麼才能吃的營養 一堆健身魔人 基礎代謝魔人 之所以很在乎計算熱量 是因為不想消耗肌肉(蛋白質) 所以雞蛋是最簡單的解決方法 : 復食你的胃休息那麼久了1
其實這個要配合棒賽來進行,雖然沒吃什麼東西, 但如果都不棒賽,還是會失敗 --11
什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多6
冒膽回一下 : ※ 引述《huabandd (我是阿肥巴你頭)》之銘言 : 講排毒的人能不能告訴我 : 1.具體排出的毒是那些化合物或元素? 主要是利用細胞自噬,清除掉老化的細胞以及受損的粒線體6
一次斷7天 網上都一堆案例 而不相信的話可以自己做做看 從1天、2天慢慢加 以我自己來說斷3天都可以 循序漸進的話沒什麼難度 覺得餓再吃7
結束 : 的 : : 前一晚,瘦子特地開直播跟大家分享成果,7天下來總共瘦了5公斤,瘦子也強調這 計畫的 : 初
爆
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