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[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？

EmeraldAZ 發表於 2021/9/2 下午1:38:01
看板Gossiping標題[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？作者
EmeraldAZ
 (小穹控)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:12

如題

減重的契機是本ㄈㄓ上個月買我婆小穹的小說時

博X來順便送了我量腰圍的捲尺

量了下發現數字好像不太妙所以決心減重


目前每日慢跑2K + 60下波比跳 +100下伏地挺身

不吃消夜不吃炸的不吃零食

吃飯只吃7分飽


至今一個月體重大概減2 kg

腰圍大概 -1 in

不過我看到很多案例一個月可以減到快5kg

本ㄈㄓ撐到快掛掉才-2 kg

究竟我的計畫是不是出了問題QQ

有沒有八卦?

OwO




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aquaunder 09/02 13:38慢慢減才不會快速復胖

推

WeGoStyle 09/02 13:39你要看你原先多重啊，若一個月70減到6

推

wawaking1 09/02 13:39你的7分飽是正常人一天熱量二倍嗎？

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WeGoStyle 09/02 13:398我覺得算不錯了

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nekoares 09/02 13:40重點不是減多快是你可以撐多久

推

kcclasaki 09/02 13:40這樣才減兩公斤 是真的有點少

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swearflycc 09/02 13:40復胖跟慢減 快減沒關係啦 飲食不節

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swearflycc 09/02 13:40制 多慢減 還是一樣復胖

推

macrose 09/02 13:40我今年五月前體重跌停，三個月後漲停

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macrose 09/02 13:41震幅20%，給你參考

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john43 09/02 13:41你知道有很多人減重是一點效果也沒有嗎？
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macrose 09/02 13:42減肥要選能持久的方式，一停止就失效的

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macrose 09/02 13:42方法不要也罷

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macrose 09/02 13:43另外你應該看得是減少的%而不是重量

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anyanyaa 09/02 13:46減肥還在看重量 肌肉增重不用算？

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xhung 09/02 14:06本來每個月胖3kg 現在降2kg 其實是減5kg

推

YJM1106 09/02 15:02我之前車禍住加護病房 10天少了6公斤

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YJM1106 09/02 15:03只用點滴 瘦超快的

推

mig 09/02 15:21本肥腰圍66cm啦
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