[問卦] 該怎麼把生理時鐘調回正常作息
近兩年最早都1到2點才睡,感覺對身體不太健
康,但太早睡又睡不太到覺,所以早睡早起應
該是2300前就睡,再早點起床嗎?
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離職
噓
肛五樓
推
請示班長
→
投胎
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去設定選單那邊找
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肛
推
強迫運動 累到睡著 調整生理時間
→
再醒早一點
推
看日出,看日落
噓
做愛
→
不就時差而已 調一下就好了啊
推
曬太陽
推
就一天不睡 隔天就自然調回來了
爆
[求助] 如何讓女友主動運動減肥女友32歲,166/60,交往大概1年 因女友家裡有礦,住家裡不用上班,每天的作息雖然規律卻不正常,每天凌晨兩點左右睡覺,下午兩點左右起床,起床後就是滑手機看電視,晚上家人回來前煮個飯給全家吃,然後繼續滑手機看電視。 女友上半身比較胖,而且肚子很大,她也常常說要去抽肚子的脂肪,抽完就瘦了!我都跟她說她整天在家,花一點時間運動就會瘦了不用抽,還有早點睡也會瘦,這些都對身體比較好也比較健康,但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大,就算運動瘦下來也看不太出來;早睡她也覺得沒有必要,早睡晚睡對她來說都沒差,但已經習慣晚睡 上禮拜醫院體檢報告出來(女友家族每年都有固定檢查),總膽固醇296、三酸甘油脂252,都是紅字超標,查了一下都已經接近危險值了!可能是肥胖沒運動造成的。 但是這樣女友也只是嘴巴說慘了,實際上也沒做改變,真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。7
[問卦] 本來想說早睡早起結果現在醒了怎麼辦?如題 我本來想要早睡早起十點就睡了 結果現在精神飽滿的起床了 請問我該怎麼辦? 有沒有掛??5
[問卦] 早睡早起身體好!!!安安肥宅 小妹我台大IU 今天回家所以很早睡 大概一點半就睡了 所以也很早起5
[問卦] 這樣算早睡早起身體好嗎?欸欸肥宅 小妹我台大IU 今天很早睡!!! 還沒一點就睡了 但也很早起7
[問卦] 欸欸早睡早起是不是過氣思想是這樣的啦 在以前那個年代 沒有手機沒有網路沒有電腦 除了泡茶聊天就是只能下田工作 早睡早起是不是因為以前的農民白天要勞作5
[閒聊] 出社會後會覺得以前熬夜把身體熬壞了嗎從高中開始一直就是睡眠不足的狀態 一開始還算早睡早起(12點前睡6點起) 但是已經開始習慣用咖啡提神來超頻身體 上大學以後更不用說 考試熬夜 沒考試也熬夜 運動習慣還一年比一年差3
[問卦] 早睡早起是初老的症狀嗎==如題 肥宅我這禮拜不知道為什麼八九點就想睡 五六點就起床 跟以前瘋狂熬夜的樣子差超多 請問早睡早起是初老的症狀嗎X
[問卦] 該嗑藥嗎?安安安安安 我小妹啦 原本作息調回來 早睡早起精神好 不知怎麼 現在又睡不著 該吃安眠藥嗎?1
Re: [問卦] 肥宅作息轉成超健康作息的掛我當兵時早睡早起+運動 但每天早上起來時都只覺得無比疲倦 當兵時是我身體狀況最差的那一年 以前不曾有的消化道問題、針眼、濕疹......都來 退伍後就好了
爆
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