[問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動?

hyperdunk 10/28 17:19肥宅最好能做到掉肌肉 想太多

chocopoodle 10/28 17:19就是不想有氧很累很不蘇胡

Qaaaa 10/28 17:19因為要練大巨巨才是台灣人的健身

azeroth 10/28 17:19我哥重訓的也是說有氧很累 不想做

CycleEnergy 10/28 17:20有氧太累惹喇 懶得

chirex 10/28 17:20因為有氧超累的

Chanlin01 10/28 17:20Fitness 版滿多這種人的吧

wonder007 10/28 17:20要守住得來不易的那點肉吧 = =

wonder007 10/28 17:21半夜驚醒深怕肉飛走

bluemmb 10/28 17:21有氧很累很喘啊 時間又長

Ding1990 10/28 17:21肥宅的肌肉量 可能屌打正常男性

CycleEnergy 10/28 17:21當然也可能時間不夠喇

chocopoodle 10/28 17:21但有氧真的減脂有效 還是得做QQ

ggggg50713 10/28 17:21中軸穩定

libur 10/28 17:26等我先吃飽再告訴你

Qaaaa 10/28 17:28另外減脂 板上鄉民指鼓吹特殊飲食法

GimO 10/28 17:29有氧不要太激烈比較好 也不會讓自己那麼排斥

coffee112 10/28 17:29以前在練的時候 寧願瘋狂練球 或者重訓

coffee112 10/28 17:29室各項做好做滿一個半小時 都比有氧有

GimO 10/28 17:29到最大心率80%就好 太激烈不持久很累也會很

GimO 10/28 17:29排斥

coffee112 10/28 17:29趣多了 有氧太考驗耐心了 是為了比賽即

coffee112 10/28 17:30使再無趣也硬吃 有氧重訓都很重要

x7834210 10/28 17:34有氧會掉肌肉阿 以前我每天有氧2小時

x7834210 10/28 17:34瘦很快 但 大重量也做不起來

x7834210 10/28 17:35現在重訓為主 有氧為輔 體重就只剩不降

CycleEnergy 10/28 17:35大概只能適量 真的逼自己重訓完做1小

CycleEnergy 10/28 17:35肯定很膩

x7834210 10/28 17:35只升不降

x7834210 10/28 17:37除非你要玩CrossFit 不然看你身材想怎

x7834210 10/28 17:37樣

x7834210 10/28 17:38健美的 只做間歇有氧 跟獨立肌肉重訓

x7834210 10/28 17:39 所以靠藥跟節食來 縮乾肥油

x7834210 10/28 17:40健力就提高爆發力為主 水桶腰 核心要肥

x7834210 10/28 17:41大

x7834210 10/28 17:4130分內的有氧基本不掉肌肉

x7834210 10/28 17:42但是心率太高 有些人機體不適合

x7834210 10/28 17:43踩飛輪 看電視 心率140 久了就習慣了 一

x7834210 10/28 17:43小時很快過

bnd0327 10/28 17:45因為他們體重已經過高到做有氧很危險

Daedolon 10/28 17:52有氧就是肥宅的痛腳

feliz5566 10/28 18:02心肺對健康很重要

ballball520 10/28 18:26游泳不錯啊！

cheetah 10/28 18:36因為有氧混累咩而且不帥不能釣妹

loom0et0bust 10/28 18:438%體脂正常是沒辦法長期維持的，短

loom0et0bust 10/28 18:43時間減給你看個效果噱頭而已，非常

loom0et0bust 10/28 18:43違反人體本能，有試過就知道，很累

loom0et0bust 10/28 18:44不過影片講的觀念是正確的

takechance 10/28 20:23會掉肌肉，毫無疑問

x7834210 10/28 21:39https://i.imgur.com/WWhFZtM.jpg

dong531 10/29 08:07沒有排斥啊，我每天晨跑但是我沒有想要減

dong531 10/29 08:07脂所以我吃得多吃得爽啊