[問卦] 怎麼在兩個月內減重10公斤
跟朋友打賭了三千元
今年結束要減重十公斤
80公斤到70公斤,請問大家要如何減重10公斤
小弟運動量足夠,四肢健全,但肚子就瘦不下來,什麼方法都可以
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抽脂
剁 剁
去非洲當難民
投胎
去健康檢查
控制飲食
飢餓60天
不要吃就好了
每天跳1小時的戰鬥有氧 然後吃兩餐
截肢 反正你說什麼方法都可以的
吃麥當勞
得病
我也想知道 最近有夠沒節制 變更噁
肥了 QQ
一天吃一餐 不吃澱粉 狂喝水 運動
認真回,三餐不要吃到有飽足感、不要吃米飯
認真 每天吃地瓜
剁老二
不要教不吃澱粉,會死人的
三千元你還是直接付給他好了
認真說168節食+有氧運動兩個小時每天,
認真說168節食+有氧運動兩個小時每天,
做玩運動就最好洗澡躺平睡覺不要進食
十天不吃最快
減醣,用地瓜等代替米飯主食
怎麼不賭3萬,賭3千有點讓人沒動力
一天要熱量赤字1300卡 大概就吃兩餐吧
脫水
一天只吃一餐,但那餐吃得營養吃到爽
認真回 做截肢手術
算熱量 多喝水 營養還是要顧啦 減油減碳
不吃最快
國軍新訓 尤其海軍 吃噴
還好只是減重不是減肥 脫水輕鬆達陣
參加荒野生存21天這個節目
運動夠還不會瘦那就是吃有問題吧?
水喝到4000~6000看
付三千給他吧,80到70不可能,除非你
體脂超高
一日兩餐,1.5月瘦7kg,單車+跑步里程>1000k
斷食兩個月
看你本來多肥
168,健康飲食,每天早上空腹有氧45
分鐘,餐前喝一杯咖啡綠茶,然後做重
量訓練
前一個半月飲食調整 後兩禮拜脫水
超嚴格控制飲食,運動量加倍
這太簡單了嘅
168 有運動可能不用兩個月
直接不吃澱粉+快走,一個月就行了
讓你那個打賭朋友二個月胖十公斤就好
不吃碳水化合物
飲食控制
飲食 不要吃澱粉 多有氧
就吃很少,剛開始會很餓,大約五六天後
身體會慢慢適應食物少的狀態
168斷食+每天有氧運動至少一小時
用這方法,我二個月瘦12公斤,給你參考
熱量赤字,吃基代R
11
Re: [求助] 被老公背叛 想離婚(文長)不是要檢討受害者,但是你的問題就是在結婚多年,為什麼體重可以到90公斤? 90公斤是什麼概念?就是男生再10公斤就可以不用當兵的概念! 所以妳都到媽寶版問,90公斤要生小孩,醫生都勸妳減重了,還不減? ptt有重訓版,有fitness版,裡面一堆資訊可以減重,為什麼不去看? 然後,對於老公來說,打炮就是為了生小孩,然後還要跟90公斤的女孩打炮,一個月有2-34
[閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤,是因為在北醫做切胃手術 並不是單靠運動健身和控制飲食,在半年內減重40公斤的 其實看到這新聞,是覺得就算是有透過手術的方式減重 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重,也算蠻厲害的了 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形.....12
[心得] 喝水減重法先提前說明,我是胃袖狀切除手術的術友 而我是在2015/9/30開刀的 最胖時是116公斤,最瘦曾經瘦到71公斤 大概在2年前,體重一直維持在75公斤左右 後來2019年開始復胖,可能當時吃太多12
[閒聊] 身高173體重73想減重到56公斤左右最近發現肚子的肥油讓我的腰圍超過90公分 這是早死的警訊啊! 我雖然已經是中年人了,但是也不想過早因為脂肪肝離世。 所以我想開始進行減重,目標是56公斤。 不知道大家覺得173公分體重73公斤減重到56公斤的過程中,5
Re: [新聞] 議員鄭孟洳1年減35公斤 對比照嚇壞網友藝人白雲做完縮胃手術,半年減重40公斤 劉曉憶做完手術,一年半內減重30公斤 小禎宣稱靠運動減重,一年減重30-40公斤 後來被揭穿是靠縮胃手術達成 我認為這位議員單靠運動一年減重35公斤7
[問卦] 減重177跟168會有差嗎本肥已經實施168減重5個月從115公斤目前降到92,褲子從38腰穿到33腰 蠻有感的 但這個月好像瘦不太下去了 請問如果吃的東西都一樣,運動量也一樣 改177 一天比168多斷食1小時對減重會有差嗎? ----7
[問卦] 欸欸欸欸欸減重比賽最後怎麼衝刺阿肥公司有舉辦減肥比賽 雖然獎金不多但基於身體健康跟趣味性還是參加了 再過三天要截止去量體重了 原本想說瘦了7公斤左右應該很穩了 沒想到今天探聽到有人瘦了10公斤!
爆
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