[閒聊] 身高173體重73想減重到56公斤左右

ceca09/01 00:52急著快速減肥然後亂搞...之後身體被搞壞.

ceca09/01 00:53在來就是勉強自己,而不是找到快樂無壓力穩定減肥步調.

ceca09/01 00:53不要考驗自己的意志力..那東西經不起長期考驗.

ceca09/01 00:53你要調整到幾乎沒壓力並且很輕鬆的穩定控制體重方式.

ceca09/01 00:54so...問題其實都在"心理"..XD

ceca09/01 00:54你心裡搞定了,其他減肥手段網路上一堆自己慢慢挑選.

ceca09/01 00:55你內心搞不定,為了健康減肥這種目的性比較低的型態.

ceca09/01 00:55就很容易失敗或無法維持.

rupg4vupskin09/01 01:00這身高體重 腰圍那麼粗應該是肌肉很少吧 我覺得應

rupg4vupskin09/01 01:00該是要增肌減脂

taipoo09/01 02:20我172公分77公斤，我已經覺得身材很標準，這樣就很好了

molamolajump09/01 05:29你要肌肉脂肪一起噴掉的瘦，還是只噴脂肪不掉肌肉？

molamolajump09/01 05:29前者你仙女餐就可以，後者就飲食控制+運動

molamolajump09/01 05:29173/56不會長得像行動掛衣架嗎...

Carrarese09/01 08:51要注意油脂類不能少吃

icpolonaise09/01 09:08173/73腰圍會超過90? 你確定不是173/93?

beachrabbit09/01 09:08我身高體重跟你一樣~你的腰圍也太誇張了吧!!

icpolonaise09/01 09:11你484孕婦啊? 173的男生會想瘦到56kg的應該很少

ssabjm09/01 09:1656太瘦

joshua520109/01 09:31我177/71，體脂18，腰圍也是88左右

s250020509/01 11:58什麼訊息也沒有隔空抓藥

s250020509/01 11:59一般常見的錯誤不就 精製糖過量 酒過量 油炸物任意吃

icpolonaise09/01 12:56@@ 恕我孤陋寡聞，因為我現在170/67腰圍大約76-77cm

icpolonaise09/01 12:57但我去年腰圍超過90的時候體重還在80以上

icpolonaise09/01 12:59所以較難想像身高體重多我一些腰圍卻遠高過我的情形

joshua520109/01 16:15個人體重分佈都在肚子上...QQ

fitting09/01 16:15173/57 差不多是林昀儒的身高體重

devileye09/02 01:53一樣173/73，從肚臍開始量一圈正好90公分，這是腰圍嗎？

CHRISBEE09/16 21:40直接重訓比較快，黃世倫也是170/74