[問卦] 褪黑激素是不是失眠救星？
小魯老婆常失眠，睡到一半就醒了
小魯自己還好，只是偶爾會打電動打太晚，或跟人筆戰太興奮睡不著
試過吃安眠藥和和烈酒
但安眠藥只會昏沉，烈酒只會暈
請美國朋友買褪黑激素寄來台灣
簡直就是救星
褪黑激素本身人體就有，只是人工合成藥丸，在美國是保健食品網購就買得到，在台灣是管制藥品。
我買10mg
預期晚上睡不著的時候來半顆
是真的想睡的睡意，不是暈也不是昏
看醫師講副作用也只有白天想睡
但我感覺那種想睡是睡很飽很爽的想睡
不是那種睡不夠睡不著睡很差的想睡
為什麼台灣醫師都開安眠藥不開褪黑激素？
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操 我吃了 會昏兩天 白天沒辦法工作
因為褪黑你自己買就好啊
會有依賴性，你本來身體就會分泌，如
我吃了還是睡不著
果你吃了，以後大腦就會減少分泌，最
我吃5mg 有時候沒什麼用
好別吃，多曬太陽就可以了
晚上提早關燈不要看手機就好了
多運動吧
睡到早上還是昏沈沈
真的猛 我吃3mg就夠了
84，盡量還是別太依賴
我吃10mg的無感
我覺得吃了之後不吃反而會一直做夢淺眠
，不要太依賴比較好
在台灣好像是有管制
不要長期使用 跟咖啡因一樣 身體會調
節受體當量 坐飛機8小時可以考慮吃
有的醫生會開阿 但不能亂開...
你有效不代表對別人有效 事實上美國
FDA把它列為保健食品而不是藥品 就
是因為它尚未在臨床實驗上證明出明
確的醫療效果
因為本來就不是藥，維生素也不算藥品
10mg也太重了吧 我5mg就超好用的了
台灣看醫生很便宜，請去看醫生吧...
人身體也有水分，你一次喝五公升也
是會出事的...
曬太陽就有了不是?
我吃了還是睡不著
這樣奶和鮑會變白嗎？
建議不要太常吃
10mg也太高劑量了吧！你是不是上癮了..
其實這個精神科就有
進口還是要記得申報
對啊，等等腦內分泌功能shutdown怎麼辦
才好？
褪黑激素就是直接改變你的生理時鐘，
盡量不要濫用
我吃半顆而已
白天有空就去曬曬太陽自然調節
我都吃15mg才睡得著
身體有沒錯，褪黑要在完全黑暗的情況下才
會正常分泌，現代人太常用手機，光照時間
太長導致失調
推文怎麼這麼多曬太陽 曬太陽不是就
黑色素和維他命D嗎？
我有這個 可是就是很多誘惑睏了也不想睡
比方說 想寫程式啊
這種人體會分泌的東西 服用過量會不會
反而造成人體產不出來
在台灣是管制藥品 從美國寄來不犯法
嗎
少量可以寄啊
我吃5mg就很有效 空腹吃效果比較好
激素不適合長期吃吧?
醫生開也都是短期調整時差，並不會長期
讓病人吃這個。
我1mg就有效了 吃了真的很好睡
我吃一毫克就有效
睡前不要用手機電腦平板 通通砸爛
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[問卦] iherb連褪黑激素也買不到，政府逼人造反過時的法律，明顯是為了圖利藥商，國外都可以買到 褪黑激素而現在Iherb買不到，也沒辦法經由香港 買，很多身邊的人跟我一樣，沒有褪黑激素，根本就 是睡不好，又不想吃安眠藥，明顯一堆副作用，現在 的年輕人，買不起房，連好好睡個覺也不給我們,政![[問卦] iherb連褪黑激素也買不到，政府逼人造反](https://i.imgur.com/7Q7KZQlb.jpg "[問卦] iherb連褪黑激素也買不到，政府逼人造反")
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[無言] 不自覺差點自殺了最近壓力很大每天都失眠 吃了醫生開的安眠藥還是睡不著 想說配個酒可能比較好睡 就這樣安眠藥配酒了幾天 直到剛剛朋友說18
[討論] 請問你們晚上吃褪黑激素都幾毫克？宅叔有失眠的習慣，現在要照顧失智的媽媽，為了自己的健康，必須跟媽媽的睡覺時間一 致，不然長期睡眠不足很痛苦！ 所以宅叔去看了身心科拿安眠藥、但如果直接吃安眠藥反而睡不著，所以都是前一個小時 吃褪黑激素慢慢引導睡意，然後再吃安眠藥！ 但一開始只吃3毫克3顆，現在吃到5、6顆才有感覺！11
[問卦] 為什麼褪黑激素不能賣？褪黑激素（melatonin）是一種在動物體內調節生理時鐘的激素， 可以幫助入睡與治療睡眠障礙。 缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工作者得癌病的成因 （以上資料來源：維基百科）。 褪黑激素在美國等國家並非處方藥，但在台灣連藥局都買不到褪黑激素。8
[問卦] 診所醫生的G點？去常去的診所去看失眠問題 找資料說是可以吃褪黑激素 去問醫生有沒有褪黑激素 醫生說沒有還一直反問我說怎麼知道要吃褪黑激素 我說網路上查的3
[問卦] 褪黑激素在台灣為什麼是處方藥如題 輪大夜要調時差 看醫生拿到的藥基本上都安眠藥 想到以前iherb 有在賣褪黑激素 現在台灣都買不到了4
[討論] 吼到底要怎麼好好睡覺長期以來都一直瘋狂做惡夢 只是差別在會不會嚇醒而已 最近這一個月更誇張 都是睡沒多久就醒來 昨天7個小時的睡眠更是醒來6次2
Re: [問卦] 吃六顆共三種安眠藥,只睡三小時正常嗎吃六顆只睡三小時 那乾脆都不吃 說不定一樣可以睡三小時 是不是! 還有晚上睡不著 早上再睡不就好了!?
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