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Re: [問卦] 3000如果跑20分內 PR多少呀☺☺

Helloyou5566 發表於 2021/11/5 下午8:21:45
看板Gossiping標題Re: [問卦] 3000如果跑20分內 PR多少呀☺☺作者
Helloyou5566
 (泥好56)時間推噓 6 推:7 噓:1 →:8

※ 引述《Helloyou5566 (泥好56)》之銘言：
: 嗨 多抹 大家好 又是我泥好56啦☺☺
: 本肥肥最近開始跑步啦 因為再不運動
: 膽固醇要超標了QQ
: 原本 肥肥 跑300公尺 就累得上氣不接下氣
: 經過了幾個月的鍛鍊 終於練習到
: 可以跑2.5公里左右☺☺
: 484很膩害呢
: 然後平均配速 大概6’22左右
: 所以3000 就差不多 20分左右☺☺
: 這樣子在版上 pr算多少呢（歪頭燦笑ww
: 嘻嘻☺
: https://i.imgur.com/u6W1Rvc.jpg
: 人權圖

又是本肥啦 來更新一下 因為最近開學

很少跑步 之前都是在小山路跑

最近疫情好轉關係 於是本肥肥去了運動場

跑步 沒想到 山路跟 操場 簡直天差地別

操場跑起來舒服多了

然後終於跑了 3公里以上

P.S.本肥沒記圈數 也有可能 是GPS或程式出問題

而且居然只跑了15分左右

這到底是程式問題 還是 操場真的好跑很多

==

然後再上個人權圖


這樣在肥宅版pr多少了☺☺

https://i.imgur.com/cNzqTAN.jpg




--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.49.70 (臺灣)
※ PTT 網址
推

x747 11/05 20:23普普啦

推

YJM1106 11/05 20:254分速？ 你已經算是跑者了

推

azeroth 11/05 20:25= =不是肥宅還敢上八卦阿

不是 我之前真的跑不遠 跟肥宅一樣==

※ 編輯: Helloyou5566 (203.77.49.70 臺灣), 11/05/2021 20:26:54
推

alex5566 11/05 20:29能跑就不是肥宅齁~

推

mig 11/05 20:32好猛！本BMI19肥宅控制在6分速左右☺

噓

DarrenD 11/05 20:34弱爆

推

ant752752 11/05 20:39一個月練到這樣配速其實很強

也沒有一個月啦 從5月就開始跑了

推

greensaru 11/05 20:42。。。。。。。。至少18以內吧～二兵

→

greensaru 11/05 20:42水準

→

SinShih 11/05 20:43跑運動場不用看運動錶 只要跑最內道 再看

→

SinShih 11/05 20:43時間即可 你下次可以這樣做再看時間如何

了解 謝謝大大建議

※ 編輯: Helloyou5566 (203.77.49.70 臺灣), 11/05/2021 20:45:52
→

jjrdk 11/05 20:51你真的是天生練武奇才

※ 編輯: Helloyou5566 (203.77.49.70 臺灣), 11/05/2021 20:53:13
→

jump9128 11/05 21:03跑到20以內普通，以前是16退伍沒運動，

→

jump9128 11/05 21:03健身房加減跑就慢慢跑 10K 60分鐘 然

→

jump9128 11/05 21:03後去年傷到膝蓋就一直休息了。接著胖超

→

jump9128 11/05 21:03多……
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Re: [問卦] 3000如果跑20分內 PR多少呀☺☺
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