[問卦] 兩個多月體脂率降10%有很屌?

venomsoul 11/20 09:41還滿屌的，認真

zckxy 11/20 09:41kcc表示，跟他互肛 會掉更多

nctugoodman 11/20 09:41 肌肉量增加多少?

DAEVA 11/20 09:4260%變50

OdaTakeda 11/20 09:42癌症吧

DamnKobe 11/20 09:42兩個月掉10% 我猜8成原體脂快40

X400 11/20 09:42比你有行動力就是屌啊

nctugoodman 11/20 09:42 這種通常肌肉量也同時往下掉

ji3yjo4gj94 11/20 09:42除非大體重，不然兩個月10%體脂率要

ji3yjo4gj94 11/20 09:42夠拼命才做得到

fenderrb 11/20 09:42生酮燒脂肪，內臟脂肪燒很快

LiveInNow 11/20 09:42看幾歲 過30不容易

realmd 11/20 09:4230掉到20很普 20掉到變10很神

Howard61313 11/20 09:42樓下兩個月智商降10%

fenderrb 11/20 09:43但是斷醣糖戒斷過程很痛苦

pacitic 11/20 09:43我知道

kidd085 11/20 09:44好猛

louis5265 11/20 09:44生命待盡

ji3yjo4gj94 11/20 09:45而且針對健美人群做的調查發現，自己

ji3yjo4gj94 11/20 09:45預期的跟實際測得數據有7～10%的落差

ji3yjo4gj94 11/20 09:45，過度低估自己的體脂率

sss870192 11/20 09:45ㄏㄏ 縮縮ㄍ ㄏㄏ

dyc2008 11/20 09:46他是不是很胖

king123 11/20 09:46這要原本是體脂30%肥宅吧

zzyyxx77 11/20 09:46蠻屌的..我三年從19掉到14而已

q888atPt 11/20 09:50是超屌吧 他這種應該練好幾年才有辦法？

ruokcnn 11/20 09:51真的要很努力才能掉10趴

q888atPt 11/20 09:51肌肉不夠多的 減到25%以後很難減

smallsir2000 11/20 09:54超級屌ㄅ

IRPT001 11/20 10:02強

ji3yjo4gj94 11/20 10:06舉最簡單的例子：100公斤體脂率30%的

ji3yjo4gj94 11/20 10:06人變成85公斤體脂率20%，總體重少了1

ji3yjo4gj94 11/20 10:075公斤，實際減掉脂肪13公斤。每公斤

ji3yjo4gj94 11/20 10:07脂肪要7700大卡的熱量缺口，13公斤就

ji3yjo4gj94 11/20 10:07要十萬大卡，平攤到兩個月每天都要16

ji3yjo4gj94 11/20 10:0768大卡的熱量缺口，這已經是一個成年

ryan0222 11/20 10:07罹癌,糖尿病末期,輕輕鬆鬆可以達到,不難

ji3yjo4gj94 11/20 10:07人的基礎代謝，所以你朋友要嘛用生命

ji3yjo4gj94 11/20 10:07減肥要嘛在唬爛

icou 11/20 10:09原來一定很高 一般男性20要到10要努力

liquidbox 11/20 10:16家用體脂計，量前大量喝水跟禁水差很多

buneng 11/20 10:20超級強，你做不到啦

bbalabababa 11/20 10:28丹利？

taipeipower 11/20 10:40請問一下ji大，你這例子變三個月，一

taipeipower 11/20 10:40天只吃一餐有1000卡赤字，可行嗎？

asyun 11/20 10:42厲害

Gossiking 11/20 10:52半年就歸零了 還不屌？

mioaria 11/20 11:04看你原本多少XD

james0318tw 11/20 11:21鬼

tttt0204 11/20 11:42這癌症吧？

victorly 11/20 11:42你絕對辦不到

f016tw 11/20 11:51推31樓的算法！覺得10％蠻唬爛的

x7834210 11/20 15:06肌肉掉多少？

a840901 11/21 00:32一個月5%我達成過，但真的是用命減的那種

a840901 11/21 00:32一天兩顆超商飯糰的那種