[問卦] 常常會不自覺地憋氣要怎麼辦？

23 

小孩快三歲 一直以來可能是自己不自覺的習慣，小孩問我他的東西在哪裡，我會幫她找。 最近二寶出生，注意力沒辦法常常在大寶身上，有時候她會問我她的某樣東西在哪裡，如果是我放的我知道，會告訴她讓她自己拿。 問題就在她常常會問我某個玩具的零件在哪或是上一秒她才剛拿在手上然後隨手放的東西，現在要照顧二寶實在很難一直幫她找東西，每次問我我都會很煩躁，如果回她我沒看到或是反問她記不記得放在哪，她都會回答我不知道，下一秒就是一直一直一直問我東西在哪裡，被煩到受不了 尤其是才拿在手上的東西擺在旁邊轉頭就問我東西在哪，真的心很累啊

13 

常常在捷運上或是逛街中人擠人 常常就遇到穿著清涼的女孩兒 偏偏胸前一對也很暴露 眼神常常就不自覺飄過去 有時候不小心看到出神被發現

14 

最近也想買一隻智慧手錶來偵測呼吸 因為平常個性比較急，常常會憋氣忘記呼吸 導致大腦缺氧影響交感神經 想問市面上有推薦能即時通知當下呼吸狀況的錶嗎? 我爬了很多支感覺都是事後統計或是只有叫你跟著做導引

 9 

職場上很常遇到背後捅刀 碎嘴 搶你功勞的人 偏偏你還要跟這樣的人共識 常常憋氣憋到內傷 不曉得有沒有什麼有效讓心情變好的方式 目前想到的是聽歌 唱歌 看影片 玩遊戲

 4 

喜阿捏啦 前陣子接觸健身 發現呼吸是很重要滴 又在肌肉海灘版看到文章說閉氣訓練 很有用 然後又在IG上看到有人說他停紅綠燈時最喜歡玩的遊戲是一停下來就憋氣，憋到變綠燈 才能呼吸。 我這兩天試了一下我大概會死在出門第4個紅綠燈

 1 

誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我想練憋氣憋個5分鐘 才練一分鐘就心跳就受不了了 要是肥宅我練到憋氣5分鐘 每一次呼吸都5分鐘吐出來

肥宅我啦，最近常常忘東忘西 剛剛才想到要做的事情馬上就忘記了 生氣到一半才發現其實是自己的錯