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[問卦] 輪班仔要怎麼保持身體健康

jeff785chen 發表於 2022/1/17 上午12:21:01
看板Gossiping標題[問卦] 輪班仔要怎麼保持身體健康作者
jeff785chen
 (raincat29)時間推噓 1 推:3 噓:2 →:9

欸我阿肥啦

最近在處理實支實付保險的問題

結果我之前有高血壓 可能要做健康檢查了

不過醫生是說我還年輕

體重降下來就可以改善了

我自己是輪班仔

以前我因為工作壓力大

平常吃東西會不節制 暴飲暴食

175 90 = =

現在有瘦下來 變成175 85

不過我目標是要瘦到 175 70

現在大概就平常想喝飲料喝無糖的

三天 四天一杯手搖或早餐店飲料

平常想喝的時候就在家自己用氣泡水

吃東西就白飯少吃 菜跟肉多吃一點

放假有時間就運動

希望兩個月內可以瘦到77 78公斤左右

不知道輪班仔的各位要怎麼保持身體健康

有沒有八卦= =

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.115.88 (臺灣)
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firemothra 01/17 00:21肛

推

King5566 01/17 00:22當酸民噓文紓壓

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ev331 01/17 00:22就不要壓力大就吃啊 壓力大不要吃

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King5566 01/17 00:22或是跟五樓約肛

推

diabolica 01/17 00:23辭職

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starlitfish 01/17 00:24不可能的 除非換工作 多勞動

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cuteSquirrel 01/17 00:24運動

噓

KCKCLIN 01/17 00:25問工作一濾建議

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ev331 01/17 00:26高工時的就 應該就沒救了吧

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leotompp 01/17 00:38175/90 還行吧

推

firemothra 01/17 00:46175/90是很棒的錯身材啊
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firemothra 01/17 00:46多打一個錯

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king123 01/17 01:08唯一解 找不輪班工作

噓

swanc 01/17 01:25很簡單啊，不要輪班就好了（笑
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Re: [問卦] 輪班仔要怎麼保持身體健康
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