Re: [問卦] 聽說以前有一種呼吸法能禦寒
溫霍夫呼吸法
每天早上還沒進食前
快速吸到底吐出連續換氣三十次
最後一次換氣全部吐出閉氣兩分鐘
兩分鐘到了深呼吸吸到底閉氣十五秒
連續做三次以後就可以去浴室洗冷水澡了
寒流來照樣做
我除夕和初一都是溯溪去山上泡溪水
有荷蘭醫學研究證實
練習這個方法的受試者在注射大腸桿菌毒素實時免疫反應強化非常多
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
可以照著做
而且身體大量燃燒脂肪禦寒會瘦不少
※ 引述《ubang (把你bang不見)》之銘言:
: 如題啦
: 最近越來越冷了
: 肥宅我聽說
: 有人能用一種呼吸法
: 在雪地裡跳舞卻不會冷
: 有人也會嗎
: 可不可以教教肥宅我
--
波紋
這又是什麼教?呼吸治百病教?
乾宗教啥事 科學證實
※ 編輯: shmosher (49.159.183.235 臺灣), 02/02/2022 08:52:00五樓給男友抽插30次全身發熱抽蓄高潮
我還以為是火之呼吸勒
就有效的東西啊 噓啥
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4034215/※ 編輯: shmosher (49.159.183.235 臺灣), 02/02/2022 08:52:59
他學錯了 是日之呼吸法才對
連續做三次要三十分鐘
真假 李秉穎有推薦嗎
得了吧那傢伙那麼ㄏㄏ 怎麼可能
火呼吸是另一個,雙修大法在練的 XD
這就是所謂的氣功?
龜息大法
快速換氣後血氧濃度高可以閉氣很久
※ 編輯: shmosher (49.159.183.235 臺灣), 02/02/2022 09:08:52立馬試試
忘記剛吃早餐
真正禦寒的是大口吸氣之後再也不換
氣,多冷都不怕
不能吃過做是什麼原因
其實把人當成一個爐子,脂肪是燃料,肺是
鼓風機,烤肉有經驗吧!總是要鼓風催火..
這方法還真是有效的鼓風!
冷的時候,吸飽氣到丹田後閉氣,暫時
就不會冷了
我之前整年洗冷水澡是這樣沒錯啊,憋了就
洗,或者跳跳跳..
不過就一下子而已(比較省水,洗很快)
如果想減肥,還是要能點火點很久的旺爐子
等等 有人可以閉氣兩分鐘?
手指麻麻的準備送醫
練成常住還可以止血治療傷患處
有沒有可以辟穀的?我想減少開銷 XD
影片中第一次閉氣一分鐘,後兩次一分半鐘
三個循環只要花 11分鐘;我要量高血壓了
這種燒爐法可能提升心跳吧?
閉氣兩分鐘???
兩分鐘不難,只是要把心跳降下來。這呼吸
法照做時,要求身體是放鬆的,不難..
如果是剛打過老虎當然辦不到
全部吐出,閉氣2分鐘,門檻很高
喔,我是摸魚,照以前學瑜珈的做法..
吸與吐,都沒撐到太勉強 XD
氣吐光還能閉氣2分鐘有人說不難?
快速換氣血氧濃度高OK
全吐光再憋2分鐘 是靠什麼供氧
靠屁眼;如果便祕就會死!
全部吐出閉氣兩分鐘. XDDDD
能憋氣一分鐘一堆人就做不到,還憋兩分
鐘是要自殺喔?
血氧++++ 你自己做一次就知道了
好神奇,照做居然能憋1分半,還游刃
有餘,吸飽憋氣連一分半都做不到
對吧!
白癡 過度換氣 沒抓好會無感覺休克
不是說過了抓好吸吐三十下? 白癡不要說太快 當個好人不好嗎?
※ 編輯: shmosher (49.159.183.235 臺灣), 02/02/2022 14:06:33 ※ 編輯: shmosher (49.159.183.235 臺灣), 02/02/2022 14:08:09拙火
看影片沒說全吐光,當然做久了可能全吐光
也能做到;我練過瑜珈直覺就是不全吐光
有呼吸就好了,想像利用鼓風把體內火爐點
旺。
還不如叫我雷之呼吸可以幹妹妹
我也憋一分半 有趣
爆
[問卦] 有人試過冰人呼吸法嗎?平常有練習冥想的習慣(每天10分鐘那種) 目前可以有效處理大多數負面情緒(如生氣、壓力、難過等等) 但還是有一些情緒難以完全掌握 尤其是「焦慮」和「想法太多的失眠」 最近聽同學推薦冰人呼吸法10
Re: [閒聊] まふまふ在東京巨蛋演唱會後停止活動他跟天月好像都有社交恐懼症,但天月比他還嚴重的樣子? 但mafumafu的社交恐懼症好像跟天月不一樣,天月是有診斷證明書的,mafumafu沒有 長期壓力或是其他因素造成精神疾病,我不會多說什麼,畢竟生重病 輪班 造成心理 生理壓力有多大又不是沒體驗過 無法呼吸症狀,我猜是呼吸性鹼中毒,就是過度換氣排出過多的二氧化碳導致血液偏- 我就是啊 其實冬天洗冷水澡對健康很好 身體遇冷快速起反應燃燒脂肪取熱 一開始的確很痛苦很煎熬 但習慣後反而會上癮 洗完全身都熱呼呼的 根本就不怕冷
爆
[爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組爆
Re: [問卦] 做訪談節目,把內容剪輯哪裡不對?爆
[問卦] 有沒有隨便一個路人都能電爆呱吉的八卦啊爆
[問卦] 范琪斐才是那個最匪夷所思的吧?!51
[問卦] 北部學校教丟粽子進河是給魚吃?94
Re: [爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組爆
[問卦] 開口閉口藍白、雜草的是什麼樣的人91
Re: [爆卦] 范姐出新片澄清77
[問卦] 印尼街景長這樣?56
Re: [新聞] 「AI發展會讓一半醫師失業!」柯文哲要大學生「學好這個66
[問卦] 第一次歐洲自由行會推薦哪個國家?64
[問卦] 煎魚腸有錢還吃不到是真的假的啦?88
[問卦] 為什麼執意要廢核44
[問卦] 神盾app是最屌的app吧?40
[問卦] 109辣妹是什麼?41
[問卦] 怎麼解釋新蓋的核電廠比舊的危險?71
[問卦] 中國人:對方道謝會回不會的就是台灣人29
[問卦] 台積高雄廠進度到哪了37
[問卦] 房間要幾坪才夠大?35
[問卦] 汪精衛勸降廣告:中日有和平的可能爆
Re: [爆卦] 范姐出新片澄清31
[問卦] 為什麼古中國各朝代沒想打日本?22
[問卦] 屈原是在你祖國死的幹嘛紀念他?28
[問卦] 刺槍術為什麼一堆擁護者爆
[爆卦] 范姐出新片澄清28
[問卦] 每月薪水全丟入股市 有什麼注意的嗎?20
Re: [新聞] 「AI發展會讓一半醫師失業!」柯文哲要大學生「學好這個20
[問卦] 正常KTV要怎麼唱到10萬?24
[問卦] 德國是最適合窮遊的歐洲國家嗎?爆
[問卦] 兄弟姐妹分家產,真的會很計較嗎?