PTT評價

Re: [問卦] 40歲,是不是已經定型很難改變身材?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 40歲,是不是已經定型很難改變身材?作者
catatnight
(ひとり上手)
時間推噓推:239 噓:7 →:58

※ 引述 《Julian9x9x9 (朱利安999)》 之銘言:
:  
: 朋友過年吃大餐,這兩天發現體重超可怕
:  
: 今天挖衣服出來,發現很多都穿不下
:  
: 不像20幾歲年輕人代謝好
:  
: 但說要運動又是很吃毅力
:  
: 40歲是不是真的很難減肥改變身材啊?
:  

已屆齡41的阿婆我覺得減肥真的爆幹難,天天吃16個小時休息8小時簡直說有多爽就有多爽啊幹嘛減!


但在38歲的某天,洗澡前脫光站在鏡子前面、鏡子裡那個肚子比胸部大爆炸多的死肥豬實在已經失去人形,看得我實在忍不住噁心嘔吐膽戰心驚做惡夢了、才總算下定決心要脫離畜生道。


雖然深知阿婆我本人已經過期到不會有任何正常異性多看一眼,也但總是想至少讓自己看自己別像隻畜生那樣、只會吃睡的活著,於是開始我為期三年、至今仍持續的減重之路。


食物內容真是比什麼運動都來得重要太多太多,前十個月,我完全沒有稱得上認真運動的運動,只有提早出門逛街兩小時、每天都至少破15000步。


再搭配app紀錄飲食,在家裡吃飯食物都會過秤,盡最大可能不吃油炸或者加工食品、如火鍋料香腸漢堡排之類。


體重從62到大概52左右的時候,開始加入在家用YT搜來的運動影片做練習,又怕人老了太激烈或者不確定的動作會讓老骨頭受傷,只敢做平板撐之類還有看起來不會做錯動作的姿勢。

又因為討厭運動,所以沒花錢去健身房,每天花在運動的時間都不要超過10分鐘,靠著每天這麼10分鐘,到今年過年前47,因為過年期間的大吃胖到49,現在又開始回歸校正我的日常飲食,目標是45!(阿婆我身高只有156)


以前當畜生時候的衣服也被我全都丟光重買新的,到現在我還是覺得減肥他媽的超難超累超煩,但我很喜歡現在鏡子裡的自己了。



科科,講那麼多廢話、也不過就是為了有機會貼個前後對比,有老阿婆畜生完全無修素顏龍照,千萬小心輕點!


(20220211已刪除照片)



同場加映大學畢業公演(距今20年前,飾演男性,衣服都是我自己的!)與現在的對比,請忽略看起來像斷腿的部分,腳架的角度太剛好、龍婆婆我本人實在也不會擺姿勢XD



(20220211已刪除照片)



以上,無論要不要、想不想減肥,希望大家都能健康快樂過日子!



--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.36.229 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1644333938.A.701

k44754 02/08 23:26決心問題好不好= =

真的需要當頭棒喝和決心啊!

waei 02/08 23:27勵志

阿婆我也只剩下這個能堅持了!

penchiman 02/08 23:27好欸 看起來很健康欸

希望我不要太快皮垮掉XD

becareful 02/08 23:27高手

承讓

MRFROG 02/08 23:28你有站內信

我的確有!

andysun221 02/08 23:28阿姨妳好猛

阿姨我只是班門弄斧野人獻曝

normal666 02/08 23:28厲害

過獎~

LEDG 02/08 23:29想狂抽猛送

阿姨我太老不好意思吃你豆腐啦

kerogunpla 02/08 23:29差點以為男變女= =

是畜生變回人類XD

bra6617 02/08 23:3062會胖嗎?肥宅至少都82起跳

我很矮啊

JET520520 02/08 23:30寄了 回我

我都回了XD

Qaaaa 02/08 23:31姊姊給我line

阿姨會天天傳長輩圖煩你喔

derrick1220 02/08 23:31ㄚ婆那4假鬍子還4真的?

沒想到20年前的化妝技術那麼高超XD 那是畫上去的~

godo 02/08 23:31飲食習慣好難改阿,偏偏影響最大

我最開始只是少吃平常的四分之一,然後規定自己只有在週末晚餐吃甜的,而且只能選一種 自己最想吃的那樣,所以那時候爆炸無敵期待星期六晚上XD

kimura0701 02/08 23:31好 寄了

泥4pu4騙我

zxcc 02/08 23:34你不講還以為左邊的是現在的

我也覺得幸好我有說明XD

s6525480 02/08 23:34真的 飲食7運動3講的太保守了 吃9動1

真的是醬紫

kcclasaki 02/08 23:35姊姊收信

都收了~

s6525480 02/08 23:35那些一天到晚叫人去健身房的 是陰謀

我覺得去健身房可以更有效率啦,只是我懶

zxcc 02/08 23:35好奇從左至右花大概多久時間?

大概38歲-41歲,目前現在進行式

muzik 02/08 23:35勵志推

阿姨要裝成易推倒的樣子,呀啊~

ffreakk 02/08 23:35可以找妳吃燒肉嗎

要那麼哈扣嗎XD

inmee 02/08 23:35差好多 厲害!

謝謝你的鼓勵!

t81511270 02/08 23:36阿婆 你之前照片是真肥宅耶

我是啊!

pupuputtt 02/08 23:36我要向妳學習 好厲害阿

從很小的改變開始就好,一切都要快樂自在啊!

Subliminal 02/08 23:36厲害,推一個

感謝!

MaligB 02/08 23:37姊姊約跑嗎?

姐姐老得骨質疏鬆懶得動啊

LuMya 02/08 23:37感覺算很有毅力

算是我目前除了看漫畫打電動當媽寶之外持續最久的事了

zzzprince 02/08 23:37超勵志 我現在也38 有在練惹

年輕的時候練起來!

TED9999 02/08 23:37女生真的要控制飲食,身材差真多

要意識到自己吃了什麼

benjumin 02/08 23:38健身的無氧多的是塑身,減重是其次吧,

把肌肉練起來線條就會漂亮、也能增加基礎代謝,吃同樣的量也會慢慢變瘦~

proprome 02/08 23:38佩服 有毅力

乾蝦!

benjumin 02/08 23:38原po很強!!!

也很老!!

mxr 02/08 23:39

承讓

losel 02/08 23:41畜生道 XDD

油滋滋的

zaq1qwer 02/08 23:41果然胖胖的女生都是潛力股

我還算女生嗎?已經過期到有老人臭了XD

Tiphareth 02/08 23:41好勵志!!!

新年新希望要來了嗎!

palapalanhu 02/08 23:42飲食真的重要

you are what you eat

s6525480 02/08 23:42脂肪變少不就塑到了

難就難在讓脂肪變少的過程

nakayamayyt 02/08 23:42身材不錯喔

我現在看到這類句子都會熱淚盈眶XD

mikiworldpea 02/08 23:42respect

謝謝你!

s6525480 02/08 23:42你看過幾個台南練的好看的 醜的要死

s6525480 02/08 23:43醜又要穿緊緊的 噁心的要命

瘦下來真的會忍不住想穿個緊窄短小的、像這種XD (20220211已刪除照片)

loveyou9527 02/08 23:44阿姨 小弟不想努力了

不努力會變成豬喔!

ajemtw 02/08 23:45156/62的肚子能比胸部大,推斷是平的

我肥胖的時候胸部大概是C+D-,現在大概是A+B-那樣,不過我很喜歡現在這樣,非常可以穿 所有我想穿的衣服!

aggressorX 02/08 23:45這胸部形狀很美欸 瘦下來好看多了

嗚嗚感動無比,謝謝你!

rucarl 02/08 23:48好強

獻醜了

neo5277 02/08 23:48強大

只是唯一能拿出來誇口的事了現在

Zombieslayer 02/08 23:49肥宅學著點

快樂的肥宅也很好

scottandk 02/08 23:49也太猛,尊敬你的毅力

野人獻曝一下,謝謝你!

mscmobitai 02/08 23:49又有豬哥寄信了 台男真的是沒救

阿姨躲在洞裡很久沒跟人聊天,開心~

GimO 02/08 23:49身材很辣

謝謝你!

laugh8562 02/08 23:49RESPECT

乾蝦!

schopan 02/08 23:51阿婆你好 我阿公啦

嗨嗨阿公,最近天氣多變化注意身體嘿

fight40520 02/08 23:51好猛喔

小小的堅持,人人都可以做到的!

schumi7401 02/08 23:52穿襯衫的是游否希吧

那是誰?抱歉我孤陋寡聞……

ttff 02/08 23:52這不同人吧==

都是我啊真心不騙

david1024 02/08 23:53姨姨 很厲害耶

乾蝦啦!

skyyo 02/08 23:58同歲 http://i.imgur.com/HsegGzq.jpg

哦哦哦!腹肌好可口!

fish71 02/09 00:03姊姊好棒

謝謝你不嫌棄!

swgun 02/09 00:06姊姊有信可以收了啦

都收都收

UOG7 02/09 00:06阿姨真有勇氣 淚推

只是想聊天啦

coffee112 02/09 00:06哇靠 =_=

我就當成稱讚了XD

len53 02/09 00:08阿姨厲害了

阿姨唯一能拿出來說嘴的小事了

giunrz 02/09 00:09這個很有說服力 推

只要有心,人人都可以變成食神!(?)

fransiceyho 02/09 00:13勵志

新希望許願起來!

nilr 02/09 00:14勵志

希望可以維持~

smartony 02/09 00:15又是一個胖子勵志減肥文,不要變胖沒這

smartony 02/09 00:15麼難

對於胖了20年的笨蛋阿姨我來說真的需要時間領悟,有點難XD

qscNERO 02/09 00:16太強

是你不嫌棄

zvx911 02/09 00:17游否希喔?

這位是誰?

ccjack310424 02/09 00:18推阿姨

呀啊~(被推倒)

WWIII 02/09 00:19阿婆加油 健康健康

我努力!

chu3 02/09 00:21畜生道笑死

總算勉強脫離!

marknm 02/09 00:22有毅力

希望能一直下去

teleportcat 02/09 00:22統神公演

我豈敢跟大神相比

fakinsky 02/09 00:28

謝謝你!

jim128097 02/09 00:29勵志 推

乾蝦!

eternallover 02/09 00:35公演左邊還以為是以前的公道伯阿航

裝扮成男性毫無違合感!

KEIKO 02/09 00:35太強了

小小的堅持,人人都能做到的

chocy0909 02/09 00:36阿姐有料

年齡的確很有XD

poisonshing 02/09 00:36ㄕㄨㄞ

摔甩衰蟀

mofe 02/09 00:36非常了不起,推

謝謝你!

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 00:41:59

shi21 02/09 00:42你真的太勵志了 推!

年過40唯一還堅持的事情而已

shutandlaugh 02/09 00:44三小啦 我眼眶都濕了

嚇哭嗎XD

tony20095 02/09 00:45哇靠 也差太多,真的有夠勵志

人人都可以做得到喔!

stoke4096 02/09 00:45阿姨我不想努力了

不努力會變成豬喔!

johnny04a 02/09 00:45太太我喜歡你!!

誰、誰說你可以喜歡的!

taot917 02/09 00:51阿姨我想要雞蛋

這是搶劫嗎

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 00:54:31

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 00:57:38

cowardlyman 02/09 00:57所以花多久時間瘦下來?

大概2年多,慢慢的

ass812882 02/09 00:58推認真的人

沒別的拿來誇口的了

tommyhlu 02/09 00:59Try OMAD

這是什麼?

rairobin 02/09 01:00你很棒很漂亮~ 不管幾歲有魅力的人 還

rairobin 02/09 01:00是會有人想跟你約會的~!

謝謝你,我很有自知之明的XD

machiner 02/09 01:02好肥

真的,我會繼續努力!

ebod221 02/09 01:03第二張照片右邊是留絡腮鬍嗎?

是喔,化妝畫的XD

aa429 02/09 01:04寄了 回我

484騙我?

jordan621 02/09 01:11認真的女人最美

喜歡自己很重要~

HeavensFeel 02/09 01:12哇賽這真的很厲害耶 完全看不出來40

老人聽到這種話最開心了!

sdbb 02/09 01:13信箱爆惹~

我們可能在平行宇宙XD

PoloHuang 02/09 01:14

感謝你!

yellowd54321 02/09 01:17少一條腿當然會變輕== 犧牲太大了

那個真的只是我精湛的拍照技術啊

azurestone 02/09 01:17勵志!

實踐新希望有動力了嗎

nckuhenry 02/09 01:18游否西?

那是誰?

deshuge1 02/09 01:22沒啥肌肉量

我大概一年半前跑去量了一次是這樣

https://i.imgur.com/dtPZwTf.jpg

現在因為從去年居家辦公那時候起,因為阿宅太爽不用出門跟著懶得做運動,只有每天控制 1200卡以內(蛋白質佔35%)的吃+168,所以肌肉量一定有掉 現在會認真加一點運動,目標是有一點點線條就好了那樣,感謝提醒!

apa4832 02/09 01:24太強了

apa4832 02/09 01:24要持續真的好難

真的需要一點契機,例如頓悟自己變成豬了那樣

wei76119 02/09 01:24有毅力,希望我也可以!

人人都可以的,GOGO!

bryant0806 02/09 01:26厲害!有成功有推

謝謝你!

houting 02/09 01:26個人經驗有走路其實就有差 尤其走那麼多

下場就是腿爆炸粗都減不下來…… (20220211已刪除照片)

fcshden 02/09 01:28勇敢給推

我的確鼓起了面對自己成為畜生的勇氣!

pitalvlu 02/09 01:29明天我要多吃一個便當壓壓驚

羨慕你財富自由

issanara 02/09 01:29好強好厲害!!

減肥是成年之後唯一可以體會努力就有收穫的事了

ygopany 02/09 01:34姊姊!妳我好像可以~請收信

已收~

tonyscat 02/09 01:38強者!!!

琦玉老師才是強者!

fanfantu2266 02/09 01:45可以跟你要line嗎?

阿姨我最愛傳長輩圖了喔

chrxi 02/09 01:46好勵志 推

謝謝你!

xhung 02/09 01:47讚讚讚

分享訂閱留言喔

Trulli 02/09 01:52推 減肥七分靠飲食 三分靠運動

真的是這樣

WL855470 02/09 01:59毅力推

我不想再變回畜生了

swatchcat 02/09 02:03斷腳照害我大笑

這就是不會自拍阿婆的實力!

Eide 02/09 02:03龍騎士表示你這個不及格

我沒露臉怎麼知道我不龍!(拿不及格很不服氣XD)

odddriver 02/09 02:11阿姨請多分享如何持之以恆運動和飲食

odddriver 02/09 02:11跪求!

做自己最舒服的事,不走可怕極端才能持續

oscar206 02/09 02:12姐姐站內求認識~

你看不見我你看不見我……

ching620 02/09 02:12好勵志

不是鬼故事真好~

ALENDA 02/09 02:12

感謝!

wayneduke 02/09 02:14跪求飲食習慣以及健身套餐

我用app紀錄,每天控制在1200卡加上運動(只有走路,盡量不超過1300卡),至於自己做 的一些徒手核心大概是像這樣

https://i.imgur.com/JoQGIc3.png

挑自己當天想做的幾組做那樣,還有健身環XD

a19800808 02/09 02:14阿婆萬歲

活太久會變成老妖怪

LawlietLin 02/09 02:15誠摯的獻上祝福,真的很勵志

謝謝你!

yuinghoooo 02/09 02:16姊姊我in惹

弟弟胃口真好~

kimcl 02/09 02:20姐太強了

只有這個能拿來說嘴了

bbs0840738 02/09 02:21姊妳現在身材爆幹好啊

看到這種話阿姨我膚淺的覺得好開心,身為畜生的時候只會被給廚餘XD

toto3527 02/09 02:22靠北啊 你以前長的好像統神

我豈敢與大神相比

yu0117 02/09 02:24太勵志了....

能開心維持最重要

NX9999 02/09 02:25瘦下來變健康也喜歡自己,超重要@@

真的

IfIcouldfly 02/09 02:30阿姨我不想努力了

不努力會變成豬喔!

gentleman317 02/09 02:31以前長好像阿航

過獎了!

xdctjh 02/09 02:34好猛 真心佩服

謝謝你!

SamWhite 02/09 02:43斷腳笑出來

我自己也覺得是奇蹟的一枚XD

new8gi 02/09 02:45勵志

新希望實現的動力

iMooNK 02/09 02:47你現在看起來超性感的><

一大早起來看到這個稱讚真是令人感動

YCC 02/09 02:57猛 推一個

呀啊~(被推倒)

shinrei 02/09 03:04第二場對比圖右邊動作真的很像截肢XD

我自拍殘肢體也殘XD

william9 02/09 03:05厲害 佩服

謝謝你!

ciipull 02/09 03:08很美

嗚嗚、謝謝你!

hok 02/09 03:15妹子好正

阿姨我還會被叫妹子?!是這世界反了還是你花言巧語?

keith780902 02/09 03:19阿姨我不想努力了

不努力會變成豬喔!

sa0128 02/09 03:21第二張游否西

這名字出現好多次喔

ColaLing 02/09 03:27太強了好勵志

謝謝你!

nullife 02/09 03:32好厲害

用自己能夠持續的方式就不難

HNO3 02/09 03:40QQ 我也好想變瘦

等到意識到自己失去人形再開始也不遲

daniel890103 02/09 03:43最後左邊好像阿航

過獎了!

jespere 02/09 03:43我一天有到10000步都很難了 真的要特地

jespere 02/09 03:43花個一小時走路

我都逛街逛成百貨公司樓管了啊

derekjj 02/09 03:47哇,菜單是自己抓的嗎?好猛

真的自己隨便做的

uyangpong 02/09 03:52有圖有推啦

趁著被洗到很後面亂貼XD

jayxd 02/09 04:13厲害

謝謝你

CHENXOX 02/09 04:27有點料

胸部變超小需要放大鏡觀察了

QT1020 02/09 04:29怎麼叫自己畜生啦XDDD

當時真的是這種感覺

blue237 02/09 04:44慢慢減重才對,不然會停經邁入更年期

我現在月經來都只有3天了,爽

ktpp 02/09 05:03阿婆好正

阿婆感謝你的日行一善

elaymutter 02/09 05:05是不是晚餐不吃澱粉,不喝飲料跟甜點

elaymutter 02/09 05:05炸物就可以減掉不少?還是要一整天這

elaymutter 02/09 05:05樣?

我覺得不用那麼極端,我把日常澱粉盡量改成冷飯或者隔夜飯加熱(低GI+熱量8折),甜點 一週只吃一餐一種,炸物也是,我通常放在星期六晚餐, 平時盡量抓比例是蛋白質35/脂肪20/碳水化合物45一天的比例吃那樣

herculus6502 02/09 05:18

謝謝你

lercon 02/09 05:23好猛

野人獻曝而已

amg320 02/09 05:46寄了,麻煩回我

你484在平行宇宙

johnson44 02/09 06:16看起來年輕很多

阿姨最愛聽這種浮誇的讚美了

oocooc 02/09 06:30要少吃好困難啊..請問大師有用168之類的

oocooc 02/09 06:31進食方法嗎

去年居家的時候因為不能每天狂走才有168,多掉了一公斤左右,整整三個月-1那樣

yangnana 02/09 06:35胸部應該沒瘦到,果然胖子都潛力股

其實從C+D-掉到A+B-了,泳衣的罩杯沒在開玩笑的魔幻!

a3229868 02/09 06:36推推

謝謝!

VitaminK 02/09 06:37哈哈哈 真的很像斷腿

我看了也覺得J3小XD

ups 02/09 06:42Respect !

感謝!

yongsyuan 02/09 06:53好喔

OK喔

nosheep 02/09 07:06

謝謝你~

kanetakusan 02/09 07:11我怎麼覺得減肥挺容易,只要忌口很

kanetakusan 02/09 07:11快就消下去了,會覺得難的人排除體

kanetakusan 02/09 07:11質問題,很多是沒毅力,一眨眼90破

kanetakusan 02/09 07:11百想減回6.70才在嫌難吧

我個人認為覺得減肥容易的都是天選之人XDD 其實破百體重減回6/70反而簡單,真的只要每天少吃一口多站一分鐘就可以了, 難在最後那一兩公斤……

VitaminK 02/09 07:14能夠持之以恆真的厲害

找到適合自己的方式很重要!

pearlQQ 02/09 07:14厲害

謝謝~

kanetakusan 02/09 07:15我的理想體重是55-60,通常胖到65-6

kanetakusan 02/09 07:157的時候我就會開始減了。不過年後換

kanetakusan 02/09 07:15業務工作,我上司進來四年天天應酬

kanetakusan 02/09 07:15胖20公斤,實在是有點怕QQ

應酬辛苦了,以茶代酒如果不會不禮貌的話、不妨可以從這裡開始? 畢竟酒精的熱量真的很驚人……

white7611 02/09 07:17姐姐萬歲

阿姨我不想活成老妖怪XD

losage 02/09 07:19運動減肥都是騙人的。你看NBA的姆斯

losage 02/09 07:19有誰比他更規律、運動更激烈?

應該說大多數人吃進去的熱量就已經大大超過運動消耗的, 我辛苦走路15000步,一小包洋芋片/一杯熱可可就完全超過啦~

BruceChen227 02/09 07:22阿姨 好猛!

野人獻曝而已~

u01210016 02/09 07:22

謝謝你!

assk1231 02/09 07:24姐姐身材好(流口水)(直女看了都羨慕

assk1231 02/09 07:24了)

年輕人要有身材更容易一些的!

g06894123 02/09 07:26勵志

謝謝你~

ianmoon 02/09 07:29光頭帥

是說琦玉老師帥、還是說我髮量太少(哭)

marcher3 02/09 07:32寄了,回我

你484騙我……

km612tw 02/09 07:36

謝謝你~

piyo0604 02/09 07:37好強

有很多健身大神、我只是班門弄斧

anjackie45 02/09 07:40強大!持之以恆最難!

真的,要維持超難~

js01078687 02/09 07:47推!

謝謝你~

ray10133 02/09 07:50真厲害…

唯一可以勉強拿來誇口的事情了

Freeven 02/09 07:57幹超強

獻醜了~

deed0903 02/09 07:58厲害 推

謝謝你

tttt0204 02/09 07:59寄了,回我

阿姨的心靈很脆弱、經不起玩弄的(哭)

bumloveme 02/09 08:00平板撐? 新手做棒式最容易錯好嗎?

真的,所以我一開始其實是開腿深蹲還有練一點點手臂(空揮)、 自以為那個比較不會做錯XD 感謝你的正確觀念!

ritaj 02/09 08:05阿姨好勵志!

阿姨感謝你!

yuiweq1999 02/09 08:09太強啦

獻醜獻醜

PeterSu1983 02/09 08:09想舔

不准搶我的紅茶!

sakurabon 02/09 08:15好厲害喔!我在去年也瘦了15kg,之前155

15公斤超多啊,辛苦了,有努力就會看得到回報,自己會很開心的!

st264201 02/09 08:17姐姐 回我 我不想努力了

不努力會變成豬喔!

beerking 02/09 08:18就算有老人臭也還是女生啊

需要那麼不挑嗎XDD

DICKASDF 02/09 08:23還是去健身房吧 重訓能增加妳代謝不說

DICKASDF 02/09 08:24身形會結實好看很多 這是純靠吃比不上

我最近也有這個念頭,不過我家附近方圓百里都沒有健身房, 真的要去一週大概也只能有一次的扣打,不知道有沒有可能有進步~

salamender 02/09 08:24你bmi也沒超過多少吧?不要用這種誇

salamender 02/09 08:24飾手法來表現,真的有困擾的人多得是

我開始的時候其實不知道我的BMI超過多少,不過我沒有誇飾的意思, 純粹是我當時自己主觀的感覺如此,也因為我個人主觀感覺如此、才有辦法持續到現在。 至於有困擾的人多得是我絕對同意, 只是同樣也是我主觀的認為, 若是還沒有到讓人有動力起而行的改變,那也就稱不上是困擾, 阿姨我很難相處我知道XDD

cheetah 02/09 08:24吃飯過秤妳超強耶 健康最重要

我買了個漂亮小秤每天秤,很偏激XDD

salamender 02/09 08:2428以上一身傷病,不過認同你的意志力

salamender 02/09 08:24

抱歉分成兩段回了,謝謝你的認同~

master2252 02/09 08:25兩個人

真的都是我XD

k078787878 02/09 08:33強者

獻醜了

tomato5566 02/09 08:36寄了

你484騙我

cagman 02/09 08:37太勵志了 給推

感謝你~

nttu94507 02/09 08:43你不說斷腿我還沒注意到2張看起來從年

nttu94507 02/09 08:43輕就斷腿

阿姨自拍的神技巧!

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 08:50:14

NICEGOGO 02/09 08:59太神啦

獻醜了~

amury 02/09 09:00這身材在路上一定要多看幾眼的啦

平時是也不會穿成這樣走在路上啦,會被警察弟弟抓走的XD

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 09:24:36

Xiaolu0104 02/09 09:04好險我都沒減肥困擾 腸胃不好 拉肚子

Xiaolu0104 02/09 09:05就瘦了

Xiaolu0104 02/09 09:05完全不用減肥

真心羨慕!

kogsww 02/09 09:06根本性轉了

生物類別應該也轉了

ruthertw 02/09 09:10 第二張是游否希?

我認真不是那位

vivian315 02/09 09:10很棒又幽默~棒!

阿姨感恩

loveapple33 02/09 09:11好強

獻醜了

kyukyu 02/09 09:16

謝謝你

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 09:26:51

kenlin0105 02/09 09:34每個留言都回好扯ㄛ 寄信了

歐巴桑愛聊天啊,我也每封信都回der~

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 09:43:18

Asucks 02/09 09:45還是建議重訓啦,不僅雕塑身形,還更健康

我平時動線上沒有健身房,所以會是自己在家裡徒手的形式比較容易維持,本次目標希望有 兩條線!

paz1117 02/09 09:49阿姨尼好棒 瘦下來可以耍辣了羨慕~

目標夏天出門天天比基尼!

jayd8654 02/09 09:51阿婆強

阿婆乾蝦哩!

JamesChan51 02/09 09:52我39,去年體重只靠飲食改變從95減

JamesChan51 02/09 09:52到現在72,沒有不可能

真的!

fc3s4321 02/09 09:52恭喜脫離畜生道 重回人道

我感動到絕對不要再淪落成畜生啊!

dogbydog 02/09 09:54朝聖y

我只是野人獻曝而已

Nefertitiwei 02/09 09:58太厲害了!那我們更沒藉口偷懶了

找到自己最舒服的方式才能維持,勉強來的終究不是自己的~

sunband 02/09 09:58快樂肥宅水好好喝嗚嗚

可以有zero的假快樂水選擇

remix780317 02/09 10:04阿姨 我愛你

誰、誰准你告白的!

Mubing 02/09 10:04我超愛吃白飯,現在有在減量了,但感覺還

Mubing 02/09 10:04是好難,佩服推推

如果不在意,不妨改成吃冷的,放涼再吃、或者隔夜飯從冰箱拿出來加熱,份量也可以不用 減,熱量自動打八折喔!

alex90236 02/09 10:07認真給推

感謝!

yesorno 02/09 10:12我還在胖胖中~身為社畜回家只想躺平說

可以從每天少吃一口開始?

IiiiIiIIiiM 02/09 10:16身高差不多現在56 每天都覺得自己是

IiiiIiIIiiM 02/09 10:16一團肥油 也想要到45 毅力推推

我覺得50到49真是最困難的,真的要配練核心才有機會提升代謝讓體重再往下,一起加油!

aimlikenoob 02/09 10:34太強了

獻醜而已

Stitchyu 02/09 10:35我也是60減到維持現在42-45,花了1年,

Stitchyu 02/09 10:35堅持每天控制飲食跟運動,但我比較年輕

嗚嗚,年輕真的減得快一些,老人各種顧慮XD希望我們都能好好喜歡這樣努力的自己!

vincentsoon 02/09 10:38有新的站內信

已回XD

veniesbetty 02/09 10:39推好強喔!

獻醜

tse651155 02/09 10:44不能吃油炸好辛苦 我不能接受..

我也沒有都不吃,只是改成一週~一個月一次,當成是給努力的自己獎勵,吃爆!那樣XD

daniel50506 02/09 10:50respect

感謝你!

PTTakatsuki 02/09 10:57以為男變女加一

殊不知其實是畜生成為人!

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 11:09:00

WilliamXZ 02/09 11:11如果有重訓 現在身材應該頂天

阿姨不求顯眼,只願讓自己看得順眼

abcrr123 02/09 11:11推,請問每天走路運動大概都幾分鐘?

我一般是一個半小時左右走路,看步速,有空的時候會特別故意稍微快一點,像這樣

https://i.imgur.com/u2xuZq9.jpg

twmarstw7758 02/09 11:15寄惹

你484騙我

kennyzyk 02/09 11:30勵志很棒給推

希望對某些還對自己沒自信卻又想改變的朋友些許動力!

hollytakuma 02/09 11:32道理我都懂 腿斷掉很辛苦吧

我幻想可以有小鮮肉天天公主抱我~

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 11:33:51

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 11:35:37

Znnc 02/09 12:01有料 推毅力

唯一能小誇口的性格了

MouJin 02/09 12:05有沒有變的比前更愛自拍

都是廁所自拍耶,像這種 (20220211已刪除照片)

maggielee43 02/09 12:08太厲害了啦@@

獻醜而已~

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 12:20:34

flyinskyline 02/09 12:25這年記能這樣超強

阿婆我很努力!

hubert0619 02/09 12:39人總是會為自己找藉口的

hubert0619 02/09 12:39加油吧

我不會再給自己變成豬的藉口了,感謝提醒!

nixonxi 02/09 12:47要怎麼寄信?在線等

要去郵局買郵票喔

sowfunkaila 02/09 12:50好勵志!恭喜

謝謝你!

sotbc 02/09 12:50阿姨的第二個夏天

我已經經過40個夏天惹……

Marcin 02/09 12:53減肥真的會變年輕,會愛上自己身體,我也

Marcin 02/09 12:54是102公斤降到77.2公斤

強者4泥

aeio9875 02/09 13:20勵志

按讚訂閱分享喔XD 謝謝你!

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 13:20:52

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 13:21:47

knight0201 02/09 13:35勵志 推

謝謝你!

cloud447 02/09 13:53值得尊敬!

獻醜了

superstargir 02/09 14:09每天走路多久?

大概一個半小時左右,現在,之前沒那麼風聲鶴唳的時候更久一些

lovelock110 02/09 14:12

乾蝦

h311013 02/09 14:45這樣剛好 超棒

謝謝你!

joestoman 02/09 14:47寄了,請回我~

都回了

Run912 02/09 15:37我好了,謝謝

斷腿的那張嗎XD

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 15:43:57

EastC 02/09 16:03立志,我可以~~

這樣的我、我也可以!

svcgood 02/09 16:20根本是變身,我要向妳看齊

從畜生變成人的過程~

reenwit 02/09 16:56100分

滿分是100沒錯吼?

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 17:52:13

FakeGPS 02/09 18:13瘦下來有肥胖紋嗎?看起來不像曾經胖過

大腿內側有一些,不過反正人老了都會皺掉,OK的~

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 18:56:00

j790822 02/09 19:33推勵志

甘蝦!

jay0215 02/09 19:35現在身材很好耶,皮膚又白,看起來剛滿29

唉喲太會講話、害阿婆我笑到嘴都裂到耳朵去了~

paz1117 02/09 20:29阿姨回很勤耶 欣賞尼

歐巴桑愛聊天啦~

Beckhan 02/09 20:37厲害了我的婆

誰、誰說誰是誰的婆!……

seies1989 02/09 20:48厲害

獻醜~

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 21:53:35

angelae086 02/09 21:56求教如何管住嘴?尤其是不挑食的習慣

管住嘴跟挑不挑食無關啊, 只是看在你心裡到底是管住嘴重要、 還是身材/健康/外在形象重要而已, 如果胖沒差,那何必管嘴,愛吃什麼就吃吧,不必苦待自己, 如果想讓自己更健康/看起來順眼/更有線條的慾望夠強烈, 那麼自然會有足夠的力量讓自己閉嘴不吃, 所以想吃就安心吃吧,人生那麼多無法掌控的事情, 在能夠掌控的範圍裡, 讓自己開心快樂的生活最美好了!

bfacsls 02/09 22:26好扯…毅力推

我只是重生為人類的慾望比較強烈一些XD

eve2195 02/09 22:57你哪是阿婆 這身材很健康很美耶 佩服你

41歲是立派的阿婆了啊,板上的標準都是超過12歲就太老吧XD 謝謝你欣賞!

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/10/2022 00:08:31

jeff830621 02/10 07:57我兩個月減了五公斤 也是靠飲食運動量

jeff830621 02/10 07:57還減少了一些

飲食真的比所有一切都重要太多了,如果只是單純想要降體重的話~

cloudman 02/10 08:29-1歲推 https://i.imgur.com/ebxKlrn.jp

後面少了一個g所以沒有自動開圖,但是看到腹肌就light up my day了,感謝你XD

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/10/2022 10:39:42

angelology 02/10 10:56勵志

過獎

our5566 02/10 11:03推執行力

小小的堅持

QQ99 02/10 11:18推推

呀啊~(倒)

※ 編輯: catatnight (223.136.87.120 臺灣), 02/10/2022 13:46:37

VarX 02/10 22:23寄了三封喔

泥484騙我

taegatakisin 02/11 00:17姐姐強大!!

獻醜了

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/11/2022 11:47:04

※ 編輯: catatnight (223.136.87.120 臺灣), 02/11/2022 20:21:52

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/11/2022 21:23:18