Re: [問卦] 40歲，是不是已經定型很難改變身材？

catatnight 發表於 2022/2/8 下午11:25:36

看板Gossiping標題Re: [問卦] 40歲，是不是已經定型很難改變身材？作者

(ひとり上手)時間Feb 8 23:25:36 2022推噓爆推:239 噓:7 →:58

※ 引述《Julian9x9x9 (朱利安999)》之銘言：
: 　
: 朋友過年吃大餐，這兩天發現體重超可怕
: 　
: 今天挖衣服出來，發現很多都穿不下
: 　
: 不像20幾歲年輕人代謝好
: 　
: 但說要運動又是很吃毅力
: 　
: 40歲是不是真的很難減肥改變身材啊？
: 　

已屆齡41的阿婆我覺得減肥真的爆幹難，天天吃16個小時休息8小時簡直說有多爽就有多爽啊幹嘛減！

但在38歲的某天，洗澡前脫光站在鏡子前面、鏡子裡那個肚子比胸部大爆炸多的死肥豬實在已經失去人形，看得我實在忍不住噁心嘔吐膽戰心驚做惡夢了、才總算下定決心要脫離畜生道。

雖然深知阿婆我本人已經過期到不會有任何正常異性多看一眼，也但總是想至少讓自己看自己別像隻畜生那樣、只會吃睡的活著，於是開始我為期三年、至今仍持續的減重之路。

食物內容真是比什麼運動都來得重要太多太多，前十個月，我完全沒有稱得上認真運動的運動，只有提早出門逛街兩小時、每天都至少破15000步。

再搭配app紀錄飲食，在家裡吃飯食物都會過秤，盡最大可能不吃油炸或者加工食品、如火鍋料香腸漢堡排之類。

體重從62到大概52左右的時候，開始加入在家用YT搜來的運動影片做練習，又怕人老了太激烈或者不確定的動作會讓老骨頭受傷，只敢做平板撐之類還有看起來不會做錯動作的姿勢。

又因為討厭運動，所以沒花錢去健身房，每天花在運動的時間都不要超過10分鐘，靠著每天這麼10分鐘，到今年過年前47，因為過年期間的大吃胖到49，現在又開始回歸校正我的日常飲食，目標是45！（阿婆我身高只有156）

以前當畜生時候的衣服也被我全都丟光重買新的，到現在我還是覺得減肥他媽的超難超累超煩，但我很喜歡現在鏡子裡的自己了。

科科，講那麼多廢話、也不過就是為了有機會貼個前後對比，有老阿婆畜生完全無修素顏龍照，千萬小心輕點！

（20220211已刪除照片）

同場加映大學畢業公演（距今20年前，飾演男性，衣服都是我自己的！）與現在的對比，請忽略看起來像斷腿的部分，腳架的角度太剛好、龍婆婆我本人實在也不會擺姿勢XD

（20220211已刪除照片）

以上，無論要不要、想不想減肥，希望大家都能健康快樂過日子！

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.36.229 (臺灣)

※ 文章網址:

https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1644333938.A.701

噓

k44754 02/08 23:26決心問題好不好= =

真的需要當頭棒喝和決心啊！

推

waei 02/08 23:27勵志

阿婆我也只剩下這個能堅持了！

推

penchiman 02/08 23:27好欸看起來很健康欸

希望我不要太快皮垮掉XD

推

becareful 02/08 23:27高手

承讓

推

MRFROG 02/08 23:28你有站內信

我的確有！

→

andysun221 02/08 23:28阿姨妳好猛

阿姨我只是班門弄斧野人獻曝

推

normal666 02/08 23:28厲害

過獎～

推

LEDG 02/08 23:29想狂抽猛送

阿姨我太老不好意思吃你豆腐啦

推

kerogunpla 02/08 23:29差點以為男變女= =

是畜生變回人類XD

推

bra6617 02/08 23:3062會胖嗎?肥宅至少都82起跳

我很矮啊

推

JET520520 02/08 23:30寄了回我

我都回了XD

推

Qaaaa 02/08 23:31姊姊給我line

阿姨會天天傳長輩圖煩你喔

→

derrick1220 02/08 23:31ㄚ婆那4假鬍子還4真的？

沒想到20年前的化妝技術那麼高超XD 那是畫上去的～

推

godo 02/08 23:31飲食習慣好難改阿,偏偏影響最大

我最開始只是少吃平常的四分之一，然後規定自己只有在週末晚餐吃甜的，而且只能選一種自己最想吃的那樣，所以那時候爆炸無敵期待星期六晚上XD

推

kimura0701 02/08 23:31好寄了

泥4pu4騙我

推

zxcc 02/08 23:34你不講還以為左邊的是現在的

我也覺得幸好我有說明XD

推

s6525480 02/08 23:34真的飲食7運動3講的太保守了吃9動1

真的是醬紫

推

kcclasaki 02/08 23:35姊姊收信

都收了～

→

s6525480 02/08 23:35那些一天到晚叫人去健身房的是陰謀

我覺得去健身房可以更有效率啦，只是我懶

→

zxcc 02/08 23:35好奇從左至右花大概多久時間？

大概38歲-41歲，目前現在進行式

推

muzik 02/08 23:35勵志推

阿姨要裝成易推倒的樣子，呀啊～

推

ffreakk 02/08 23:35可以找妳吃燒肉嗎

要那麼哈扣嗎XD

推

inmee 02/08 23:35差好多厲害!

謝謝你的鼓勵！

推

t81511270 02/08 23:36阿婆你之前照片是真肥宅耶

我是啊！

推

pupuputtt 02/08 23:36我要向妳學習好厲害阿

從很小的改變開始就好，一切都要快樂自在啊！

推

Subliminal 02/08 23:36厲害，推一個

感謝！

推

MaligB 02/08 23:37姊姊約跑嗎?

姐姐老得骨質疏鬆懶得動啊

推

LuMya 02/08 23:37感覺算很有毅力

算是我目前除了看漫畫打電動當媽寶之外持續最久的事了

推

zzzprince 02/08 23:37超勵志我現在也38 有在練惹

年輕的時候練起來！

推

TED9999 02/08 23:37女生真的要控制飲食，身材差真多

要意識到自己吃了什麼

推

benjumin 02/08 23:38健身的無氧多的是塑身，減重是其次吧，

把肌肉練起來線條就會漂亮、也能增加基礎代謝，吃同樣的量也會慢慢變瘦～

推

proprome 02/08 23:38佩服有毅力

乾蝦！

→

benjumin 02/08 23:38原po很強!!!

也很老！！

推

mxr 02/08 23:39狂

承讓

推

losel 02/08 23:41畜生道 XDD

油滋滋的

推

zaq1qwer 02/08 23:41果然胖胖的女生都是潛力股

我還算女生嗎？已經過期到有老人臭了XD

推

Tiphareth 02/08 23:41好勵志!!!

新年新希望要來了嗎！

推

palapalanhu 02/08 23:42飲食真的重要

you are what you eat

推

s6525480 02/08 23:42脂肪變少不就塑到了

難就難在讓脂肪變少的過程

推

nakayamayyt 02/08 23:42身材不錯喔

我現在看到這類句子都會熱淚盈眶XD

推

mikiworldpea 02/08 23:42respect

謝謝你！

→

s6525480 02/08 23:42你看過幾個台南練的好看的醜的要死

→

s6525480 02/08 23:43醜又要穿緊緊的噁心的要命

瘦下來真的會忍不住想穿個緊窄短小的、像這種XD （20220211已刪除照片）

→

loveyou9527 02/08 23:44阿姨小弟不想努力了

不努力會變成豬喔！

→

ajemtw 02/08 23:45156/62的肚子能比胸部大，推斷是平的

我肥胖的時候胸部大概是C+D-，現在大概是A+B-那樣，不過我很喜歡現在這樣，非常可以穿所有我想穿的衣服！

推

aggressorX 02/08 23:45這胸部形狀很美欸瘦下來好看多了

嗚嗚感動無比，謝謝你！

推

rucarl 02/08 23:48好強

獻醜了

→

neo5277 02/08 23:48強大

只是唯一能拿出來誇口的事了現在

推

Zombieslayer 02/08 23:49肥宅學著點

快樂的肥宅也很好

推

scottandk 02/08 23:49也太猛，尊敬你的毅力

野人獻曝一下，謝謝你！

推

mscmobitai 02/08 23:49又有豬哥寄信了台男真的是沒救

阿姨躲在洞裡很久沒跟人聊天，開心～

推

GimO 02/08 23:49身材很辣

謝謝你！

推

laugh8562 02/08 23:49RESPECT

乾蝦！

推

schopan 02/08 23:51阿婆你好我阿公啦

嗨嗨阿公，最近天氣多變化注意身體嘿

推

fight40520 02/08 23:51好猛喔

小小的堅持，人人都可以做到的！

推

schumi7401 02/08 23:52穿襯衫的是游否希吧

那是誰？抱歉我孤陋寡聞……

推

ttff 02/08 23:52這不同人吧==

都是我啊真心不騙

推

david1024 02/08 23:53姨姨很厲害耶

乾蝦啦！

推

skyyo 02/08 23:58同歲 http://i.imgur.com/HsegGzq.jpg

哦哦哦！腹肌好可口！

推

fish71 02/09 00:03姊姊好棒

謝謝你不嫌棄！

推

swgun 02/09 00:06姊姊有信可以收了啦

都收都收

推

UOG7 02/09 00:06阿姨真有勇氣淚推

只是想聊天啦

推

coffee112 02/09 00:06哇靠 =_=

我就當成稱讚了XD

→

len53 02/09 00:08阿姨厲害了

阿姨唯一能拿出來說嘴的小事了

推

giunrz 02/09 00:09這個很有說服力推

只要有心，人人都可以變成食神！（？）

→

fransiceyho 02/09 00:13勵志

新希望許願起來！

推

nilr 02/09 00:14勵志

希望可以維持～

噓

smartony 02/09 00:15又是一個胖子勵志減肥文，不要變胖沒這

→

smartony 02/09 00:15麼難

對於胖了20年的笨蛋阿姨我來說真的需要時間領悟，有點難XD

推

qscNERO 02/09 00:16太強

是你不嫌棄

推

zvx911 02/09 00:17游否希喔？

這位是誰？

推

ccjack310424 02/09 00:18推阿姨

呀啊～（被推倒）

→

WWIII 02/09 00:19阿婆加油健康健康

我努力！

推

chu3 02/09 00:21畜生道笑死

總算勉強脫離！

推

marknm 02/09 00:22有毅力

希望能一直下去

推

teleportcat 02/09 00:22統神公演

我豈敢跟大神相比

推

fakinsky 02/09 00:28推

謝謝你！

推

jim128097 02/09 00:29勵志推

乾蝦！

推

eternallover 02/09 00:35公演左邊還以為是以前的公道伯阿航

裝扮成男性毫無違合感！

推

KEIKO 02/09 00:35太強了

小小的堅持，人人都能做到的

推

chocy0909 02/09 00:36阿姐有料

年齡的確很有XD

推

poisonshing 02/09 00:36ㄕㄨㄞ

摔甩衰蟀

推

mofe 02/09 00:36非常了不起，推

謝謝你！

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 00:41:59

推

shi21 02/09 00:42你真的太勵志了推!

年過40唯一還堅持的事情而已

推

shutandlaugh 02/09 00:44三小啦我眼眶都濕了

嚇哭嗎XD

推

tony20095 02/09 00:45哇靠也差太多，真的有夠勵志

人人都可以做得到喔！

推

stoke4096 02/09 00:45阿姨我不想努力了

不努力會變成豬喔！

→

johnny04a 02/09 00:45太太我喜歡你！！

誰、誰說你可以喜歡的！

推

taot917 02/09 00:51阿姨我想要雞蛋

這是搶劫嗎

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 00:54:31

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 00:57:38

推

cowardlyman 02/09 00:57所以花多久時間瘦下來？

大概2年多，慢慢的

推

ass812882 02/09 00:58推認真的人

沒別的拿來誇口的了

→

tommyhlu 02/09 00:59Try OMAD

這是什麼？

推

rairobin 02/09 01:00你很棒很漂亮~ 不管幾歲有魅力的人還

→

rairobin 02/09 01:00是會有人想跟你約會的~!

謝謝你，我很有自知之明的XD

噓

machiner 02/09 01:02好肥

真的，我會繼續努力！

推

ebod221 02/09 01:03第二張照片右邊是留絡腮鬍嗎？

是喔，化妝畫的XD

推

aa429 02/09 01:04寄了回我

484騙我？

推

jordan621 02/09 01:11認真的女人最美

喜歡自己很重要～

推

HeavensFeel 02/09 01:12哇賽這真的很厲害耶完全看不出來40

老人聽到這種話最開心了！

推

sdbb 02/09 01:13信箱爆惹～

我們可能在平行宇宙XD

噓

PoloHuang 02/09 01:14。

感謝你！

推

yellowd54321 02/09 01:17少一條腿當然會變輕== 犧牲太大了

那個真的只是我精湛的拍照技術啊

推

azurestone 02/09 01:17勵志！

實踐新希望有動力了嗎

推

nckuhenry 02/09 01:18游否西？

那是誰？

噓

deshuge1 02/09 01:22沒啥肌肉量

我大概一年半前跑去量了一次是這樣

https://i.imgur.com/dtPZwTf.jpg

現在因為從去年居家辦公那時候起，因為阿宅太爽不用出門跟著懶得做運動，只有每天控制 1200卡以內（蛋白質佔35%）的吃+168，所以肌肉量一定有掉現在會認真加一點運動，目標是有一點點線條就好了那樣，感謝提醒！

推

apa4832 02/09 01:24太強了

→

apa4832 02/09 01:24要持續真的好難

真的需要一點契機，例如頓悟自己變成豬了那樣

推

wei76119 02/09 01:24有毅力，希望我也可以！

人人都可以的，GOGO！

推

bryant0806 02/09 01:26厲害！有成功有推

謝謝你！

→

houting 02/09 01:26個人經驗有走路其實就有差尤其走那麼多

下場就是腿爆炸粗都減不下來…… （20220211已刪除照片）

推

fcshden 02/09 01:28勇敢給推

我的確鼓起了面對自己成為畜生的勇氣！

推

pitalvlu 02/09 01:29明天我要多吃一個便當壓壓驚

羨慕你財富自由

推

issanara 02/09 01:29好強好厲害！！

減肥是成年之後唯一可以體會努力就有收穫的事了

推

ygopany 02/09 01:34姊姊！妳我好像可以～請收信

已收～

推

tonyscat 02/09 01:38強者!!!

琦玉老師才是強者！

推

fanfantu2266 02/09 01:45可以跟你要line嗎？

阿姨我最愛傳長輩圖了喔

推

chrxi 02/09 01:46好勵志推

謝謝你！

推

xhung 02/09 01:47讚讚讚

分享訂閱留言喔

推

Trulli 02/09 01:52推減肥七分靠飲食三分靠運動

真的是這樣

推

WL855470 02/09 01:59毅力推

我不想再變回畜生了

推

swatchcat 02/09 02:03斷腳照害我大笑

這就是不會自拍阿婆的實力！

推

Eide 02/09 02:03龍騎士表示你這個不及格

我沒露臉怎麼知道我不龍！（拿不及格很不服氣XD）

推

odddriver 02/09 02:11阿姨請多分享如何持之以恆運動和飲食

→

odddriver 02/09 02:11跪求!

做自己最舒服的事，不走可怕極端才能持續

推

oscar206 02/09 02:12姐姐站內求認識～

你看不見我你看不見我……

推

ching620 02/09 02:12好勵志

不是鬼故事真好～

推

ALENDA 02/09 02:12推

感謝！

推

wayneduke 02/09 02:14跪求飲食習慣以及健身套餐

我用app紀錄，每天控制在1200卡加上運動（只有走路，盡量不超過1300卡），至於自己做的一些徒手核心大概是像這樣

https://i.imgur.com/JoQGIc3.png

挑自己當天想做的幾組做那樣，還有健身環XD

推

a19800808 02/09 02:14阿婆萬歲

活太久會變成老妖怪

推

LawlietLin 02/09 02:15誠摯的獻上祝福，真的很勵志

謝謝你！

推

yuinghoooo 02/09 02:16姊姊我in惹

弟弟胃口真好～

推

kimcl 02/09 02:20姐太強了

只有這個能拿來說嘴了

→

bbs0840738 02/09 02:21姊妳現在身材爆幹好啊

看到這種話阿姨我膚淺的覺得好開心，身為畜生的時候只會被給廚餘XD

推

toto3527 02/09 02:22靠北啊你以前長的好像統神

我豈敢與大神相比

推

yu0117 02/09 02:24太勵志了....

能開心維持最重要

推

NX9999 02/09 02:25瘦下來變健康也喜歡自己，超重要@@

真的

推

IfIcouldfly 02/09 02:30阿姨我不想努力了

不努力會變成豬喔！

推

gentleman317 02/09 02:31以前長好像阿航

過獎了！

推

xdctjh 02/09 02:34好猛真心佩服

謝謝你！

推

SamWhite 02/09 02:43斷腳笑出來

我自己也覺得是奇蹟的一枚XD

推

new8gi 02/09 02:45勵志

新希望實現的動力

推

iMooNK 02/09 02:47你現在看起來超性感的><

一大早起來看到這個稱讚真是令人感動

推

YCC 02/09 02:57猛推一個

呀啊～（被推倒）

推

shinrei 02/09 03:04第二場對比圖右邊動作真的很像截肢XD

我自拍殘肢體也殘XD

推

william9 02/09 03:05厲害佩服

謝謝你！

→

ciipull 02/09 03:08很美

嗚嗚、謝謝你！

推

hok 02/09 03:15妹子好正

阿姨我還會被叫妹子？！是這世界反了還是你花言巧語？

推

keith780902 02/09 03:19阿姨我不想努力了

不努力會變成豬喔！

推

sa0128 02/09 03:21第二張游否西

這名字出現好多次喔

推

ColaLing 02/09 03:27太強了好勵志

謝謝你！

推

nullife 02/09 03:32好厲害

用自己能夠持續的方式就不難

推

HNO3 02/09 03:40QQ 我也好想變瘦

等到意識到自己失去人形再開始也不遲

推

daniel890103 02/09 03:43最後左邊好像阿航

過獎了！

推

jespere 02/09 03:43我一天有到10000步都很難了真的要特地

→

jespere 02/09 03:43花個一小時走路

我都逛街逛成百貨公司樓管了啊

推

derekjj 02/09 03:47哇，菜單是自己抓的嗎？好猛

真的自己隨便做的

推

uyangpong 02/09 03:52有圖有推啦

趁著被洗到很後面亂貼XD

推

jayxd 02/09 04:13厲害

謝謝你

→

CHENXOX 02/09 04:27有點料

胸部變超小需要放大鏡觀察了

→

QT1020 02/09 04:29怎麼叫自己畜生啦XDDD

當時真的是這種感覺

推

blue237 02/09 04:44慢慢減重才對，不然會停經邁入更年期

我現在月經來都只有3天了，爽

推

ktpp 02/09 05:03阿婆好正

阿婆感謝你的日行一善

推

elaymutter 02/09 05:05是不是晚餐不吃澱粉，不喝飲料跟甜點

→

elaymutter 02/09 05:05炸物就可以減掉不少？還是要一整天這

→

elaymutter 02/09 05:05樣？

我覺得不用那麼極端，我把日常澱粉盡量改成冷飯或者隔夜飯加熱（低GI+熱量8折），甜點一週只吃一餐一種，炸物也是，我通常放在星期六晚餐，平時盡量抓比例是蛋白質35/脂肪20/碳水化合物45一天的比例吃那樣

推

herculus6502 02/09 05:18推

謝謝你

推

lercon 02/09 05:23好猛

野人獻曝而已

推

amg320 02/09 05:46寄了，麻煩回我

你484在平行宇宙

推

johnson44 02/09 06:16看起來年輕很多

阿姨最愛聽這種浮誇的讚美了

推

oocooc 02/09 06:30要少吃好困難啊..請問大師有用168之類的

→

oocooc 02/09 06:31進食方法嗎

去年居家的時候因為不能每天狂走才有168，多掉了一公斤左右，整整三個月-1那樣

推

yangnana 02/09 06:35胸部應該沒瘦到，果然胖子都潛力股

其實從C+D-掉到A+B-了，泳衣的罩杯沒在開玩笑的魔幻！

推

a3229868 02/09 06:36推推

謝謝！

推

VitaminK 02/09 06:37哈哈哈真的很像斷腿

我看了也覺得J3小XD

推

ups 02/09 06:42Respect !

感謝！

推

yongsyuan 02/09 06:53好喔

OK喔

推

nosheep 02/09 07:06推

謝謝你～

推

kanetakusan 02/09 07:11我怎麼覺得減肥挺容易，只要忌口很

→

kanetakusan 02/09 07:11快就消下去了，會覺得難的人排除體

→

kanetakusan 02/09 07:11質問題，很多是沒毅力，一眨眼90破

→

kanetakusan 02/09 07:11百想減回6.70才在嫌難吧

我個人認為覺得減肥容易的都是天選之人XDD 其實破百體重減回6/70反而簡單，真的只要每天少吃一口多站一分鐘就可以了，難在最後那一兩公斤……

推

VitaminK 02/09 07:14能夠持之以恆真的厲害

找到適合自己的方式很重要！

推

pearlQQ 02/09 07:14厲害

謝謝～

→

kanetakusan 02/09 07:15我的理想體重是55-60，通常胖到65-6

→

kanetakusan 02/09 07:157的時候我就會開始減了。不過年後換

→

kanetakusan 02/09 07:15業務工作，我上司進來四年天天應酬

→

kanetakusan 02/09 07:15胖20公斤，實在是有點怕QQ

應酬辛苦了，以茶代酒如果不會不禮貌的話、不妨可以從這裡開始？畢竟酒精的熱量真的很驚人……

推

white7611 02/09 07:17姐姐萬歲

阿姨我不想活成老妖怪XD

推

losage 02/09 07:19運動減肥都是騙人的。你看NBA的姆斯

→

losage 02/09 07:19有誰比他更規律、運動更激烈？

應該說大多數人吃進去的熱量就已經大大超過運動消耗的，我辛苦走路15000步，一小包洋芋片/一杯熱可可就完全超過啦～

推

BruceChen227 02/09 07:22阿姨好猛！

野人獻曝而已～

推

u01210016 02/09 07:22推

謝謝你！

推

assk1231 02/09 07:24姐姐身材好（流口水）（直女看了都羨慕

→

assk1231 02/09 07:24了）

年輕人要有身材更容易一些的！

推

g06894123 02/09 07:26勵志

謝謝你～

推

ianmoon 02/09 07:29光頭帥

是說琦玉老師帥、還是說我髮量太少（哭）

推

marcher3 02/09 07:32寄了，回我

你484騙我……

推

km612tw 02/09 07:36推

謝謝你～

推

piyo0604 02/09 07:37好強

有很多健身大神、我只是班門弄斧

推

anjackie45 02/09 07:40強大！持之以恆最難！

真的，要維持超難～

推

js01078687 02/09 07:47推！

謝謝你～

推

ray10133 02/09 07:50真厲害…

唯一可以勉強拿來誇口的事情了

推

Freeven 02/09 07:57幹超強

獻醜了～

推

deed0903 02/09 07:58厲害推

謝謝你

推

tttt0204 02/09 07:59寄了，回我

阿姨的心靈很脆弱、經不起玩弄的（哭）

噓

bumloveme 02/09 08:00平板撐？新手做棒式最容易錯好嗎？

真的，所以我一開始其實是開腿深蹲還有練一點點手臂（空揮）、自以為那個比較不會做錯XD 感謝你的正確觀念！

推

ritaj 02/09 08:05阿姨好勵志！

阿姨感謝你！

→

yuiweq1999 02/09 08:09太強啦

獻醜獻醜

推

PeterSu1983 02/09 08:09想舔

不准搶我的紅茶！

推

sakurabon 02/09 08:15好厲害喔！我在去年也瘦了15kg,之前155

15公斤超多啊，辛苦了，有努力就會看得到回報，自己會很開心的！

推

st264201 02/09 08:17姐姐回我我不想努力了

不努力會變成豬喔！

推

beerking 02/09 08:18就算有老人臭也還是女生啊

需要那麼不挑嗎XDD

推

DICKASDF 02/09 08:23還是去健身房吧重訓能增加妳代謝不說

→

DICKASDF 02/09 08:24身形會結實好看很多這是純靠吃比不上

我最近也有這個念頭，不過我家附近方圓百里都沒有健身房，真的要去一週大概也只能有一次的扣打，不知道有沒有可能有進步～

推

salamender 02/09 08:24你bmi也沒超過多少吧？不要用這種誇

→

salamender 02/09 08:24飾手法來表現，真的有困擾的人多得是

我開始的時候其實不知道我的BMI超過多少，不過我沒有誇飾的意思，純粹是我當時自己主觀的感覺如此，也因為我個人主觀感覺如此、才有辦法持續到現在。至於有困擾的人多得是我絕對同意，只是同樣也是我主觀的認為，若是還沒有到讓人有動力起而行的改變，那也就稱不上是困擾，阿姨我很難相處我知道XDD

推

cheetah 02/09 08:24吃飯過秤妳超強耶健康最重要

我買了個漂亮小秤每天秤，很偏激XDD

→

salamender 02/09 08:2428以上一身傷病，不過認同你的意志力

→

salamender 02/09 08:24。

抱歉分成兩段回了，謝謝你的認同～

推

master2252 02/09 08:25兩個人

真的都是我XD

→

k078787878 02/09 08:33強者

獻醜了

→

tomato5566 02/09 08:36寄了

你484騙我

推

cagman 02/09 08:37太勵志了給推

感謝你～

推

nttu94507 02/09 08:43你不說斷腿我還沒注意到2張看起來從年

→

nttu94507 02/09 08:43輕就斷腿

阿姨自拍的神技巧！

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 08:50:14

推

NICEGOGO 02/09 08:59太神啦

獻醜了～

推

amury 02/09 09:00這身材在路上一定要多看幾眼的啦

平時是也不會穿成這樣走在路上啦，會被警察弟弟抓走的XD

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 09:24:36

→

Xiaolu0104 02/09 09:04好險我都沒減肥困擾腸胃不好拉肚子

→

Xiaolu0104 02/09 09:05就瘦了

→

Xiaolu0104 02/09 09:05完全不用減肥

真心羨慕！

推

kogsww 02/09 09:06根本性轉了

生物類別應該也轉了

噓

ruthertw 02/09 09:10 第二張是游否希?

我認真不是那位

推

vivian315 02/09 09:10很棒又幽默～棒！

阿姨感恩

推

loveapple33 02/09 09:11好強

獻醜了

推

kyukyu 02/09 09:16強

謝謝你

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 09:26:51

推

kenlin0105 02/09 09:34每個留言都回好扯ㄛ寄信了

歐巴桑愛聊天啊，我也每封信都回der～

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 09:43:18

推

Asucks 02/09 09:45還是建議重訓啦，不僅雕塑身形，還更健康

我平時動線上沒有健身房，所以會是自己在家裡徒手的形式比較容易維持，本次目標希望有兩條線！

推

paz1117 02/09 09:49阿姨尼好棒瘦下來可以耍辣了羨慕～

目標夏天出門天天比基尼！

推

jayd8654 02/09 09:51阿婆強

阿婆乾蝦哩！

推

JamesChan51 02/09 09:52我39，去年體重只靠飲食改變從95減

→

JamesChan51 02/09 09:52到現在72，沒有不可能

真的！

推

fc3s4321 02/09 09:52恭喜脫離畜生道重回人道

我感動到絕對不要再淪落成畜生啊！

推

dogbydog 02/09 09:54朝聖y

我只是野人獻曝而已

推

Nefertitiwei 02/09 09:58太厲害了！那我們更沒藉口偷懶了

找到自己最舒服的方式才能維持，勉強來的終究不是自己的～

推

sunband 02/09 09:58快樂肥宅水好好喝嗚嗚

可以有zero的假快樂水選擇

推

remix780317 02/09 10:04阿姨我愛你

誰、誰准你告白的！

推

Mubing 02/09 10:04我超愛吃白飯，現在有在減量了，但感覺還

→

Mubing 02/09 10:04是好難，佩服推推

如果不在意，不妨改成吃冷的，放涼再吃、或者隔夜飯從冰箱拿出來加熱，份量也可以不用減，熱量自動打八折喔！

推

alex90236 02/09 10:07認真給推

感謝！

推

yesorno 02/09 10:12我還在胖胖中~身為社畜回家只想躺平說

可以從每天少吃一口開始？

推

IiiiIiIIiiM 02/09 10:16身高差不多現在56 每天都覺得自己是

→

IiiiIiIIiiM 02/09 10:16一團肥油也想要到45 毅力推推

我覺得50到49真是最困難的，真的要配練核心才有機會提升代謝讓體重再往下，一起加油！

→

aimlikenoob 02/09 10:34太強了

獻醜而已

推

Stitchyu 02/09 10:35我也是60減到維持現在42－45，花了1年，

→

Stitchyu 02/09 10:35堅持每天控制飲食跟運動，但我比較年輕

嗚嗚，年輕真的減得快一些，老人各種顧慮XD希望我們都能好好喜歡這樣努力的自己！

推

vincentsoon 02/09 10:38有新的站內信

已回XD

推

veniesbetty 02/09 10:39推好強喔！

獻醜

推

tse651155 02/09 10:44不能吃油炸好辛苦我不能接受..

我也沒有都不吃，只是改成一週～一個月一次，當成是給努力的自己獎勵，吃爆！那樣XD

推

daniel50506 02/09 10:50respect

感謝你！

推

PTTakatsuki 02/09 10:57以為男變女加一

殊不知其實是畜生成為人！

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 11:09:00

推

WilliamXZ 02/09 11:11如果有重訓現在身材應該頂天

阿姨不求顯眼，只願讓自己看得順眼

推

abcrr123 02/09 11:11推，請問每天走路運動大概都幾分鐘？

我一般是一個半小時左右走路，看步速，有空的時候會特別故意稍微快一點，像這樣

https://i.imgur.com/u2xuZq9.jpg

推

twmarstw7758 02/09 11:15寄惹

你484騙我

推

kennyzyk 02/09 11:30勵志很棒給推

希望對某些還對自己沒自信卻又想改變的朋友些許動力！

推

hollytakuma 02/09 11:32道理我都懂腿斷掉很辛苦吧

我幻想可以有小鮮肉天天公主抱我～

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 11:33:51

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 11:35:37

推

Znnc 02/09 12:01有料推毅力

唯一能小誇口的性格了

推

MouJin 02/09 12:05有沒有變的比前更愛自拍

都是廁所自拍耶，像這種（20220211已刪除照片）

推

maggielee43 02/09 12:08太厲害了啦@@

獻醜而已～

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 12:20:34

推

flyinskyline 02/09 12:25這年記能這樣超強

阿婆我很努力！

推

hubert0619 02/09 12:39人總是會為自己找藉口的

→

hubert0619 02/09 12:39加油吧

我不會再給自己變成豬的藉口了，感謝提醒！

推

nixonxi 02/09 12:47要怎麼寄信？在線等

要去郵局買郵票喔

推

sowfunkaila 02/09 12:50好勵志！恭喜

謝謝你！

推

sotbc 02/09 12:50阿姨的第二個夏天

我已經經過40個夏天惹……

推

Marcin 02/09 12:53減肥真的會變年輕，會愛上自己身體，我也

→

Marcin 02/09 12:54是102公斤降到77.2公斤

強者4泥

推

aeio9875 02/09 13:20勵志

按讚訂閱分享喔XD 謝謝你！

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 13:20:52

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 13:21:47

推

knight0201 02/09 13:35勵志推

謝謝你！

推

cloud447 02/09 13:53值得尊敬!

獻醜了

推

superstargir 02/09 14:09每天走路多久？

大概一個半小時左右，現在，之前沒那麼風聲鶴唳的時候更久一些

推

lovelock110 02/09 14:12推

乾蝦

推

h311013 02/09 14:45這樣剛好超棒

謝謝你！

→

joestoman 02/09 14:47寄了,請回我~

都回了

推

Run912 02/09 15:37我好了，謝謝

斷腿的那張嗎XD

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 15:43:57

推

EastC 02/09 16:03立志，我可以~~

這樣的我、我也可以！

推

svcgood 02/09 16:20根本是變身，我要向妳看齊

從畜生變成人的過程～

推

reenwit 02/09 16:56100分

滿分是100沒錯吼？

※ 編輯: catatnight (223.137.44.14 臺灣), 02/09/2022 17:52:13

推

FakeGPS 02/09 18:13瘦下來有肥胖紋嗎？看起來不像曾經胖過

大腿內側有一些，不過反正人老了都會皺掉，OK的～

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 18:56:00

推

j790822 02/09 19:33推勵志

甘蝦！

→

jay0215 02/09 19:35現在身材很好耶，皮膚又白，看起來剛滿29

唉喲太會講話、害阿婆我笑到嘴都裂到耳朵去了～

推

paz1117 02/09 20:29阿姨回很勤耶欣賞尼

歐巴桑愛聊天啦～

推

Beckhan 02/09 20:37厲害了我的婆

誰、誰說誰是誰的婆！……

推

seies1989 02/09 20:48厲害

獻醜～

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/09/2022 21:53:35

推

angelae086 02/09 21:56求教如何管住嘴？尤其是不挑食的習慣

管住嘴跟挑不挑食無關啊，只是看在你心裡到底是管住嘴重要、還是身材/健康/外在形象重要而已，如果胖沒差，那何必管嘴，愛吃什麼就吃吧，不必苦待自己，如果想讓自己更健康/看起來順眼/更有線條的慾望夠強烈，那麼自然會有足夠的力量讓自己閉嘴不吃，所以想吃就安心吃吧，人生那麼多無法掌控的事情，在能夠掌控的範圍裡，讓自己開心快樂的生活最美好了！

推

bfacsls 02/09 22:26好扯…毅力推

我只是重生為人類的慾望比較強烈一些XD

推

eve2195 02/09 22:57你哪是阿婆這身材很健康很美耶佩服你

41歲是立派的阿婆了啊，板上的標準都是超過12歲就太老吧XD 謝謝你欣賞！

※ 編輯: catatnight (180.176.36.229 臺灣), 02/10/2022 00:08:31

推

jeff830621 02/10 07:57我兩個月減了五公斤也是靠飲食運動量

→

jeff830621 02/10 07:57還減少了一些

飲食真的比所有一切都重要太多了，如果只是單純想要降體重的話～