[問卦] 平常很好睡 晚上就睡不著怎麼解
平常不管是白天午休還是晚上到家小眠一下都能秒入睡
但到了一般人的入眠時間就整個睡不著
每次都在床上翻滾1小時才能睡著
請問這有什麼解嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.17.141 (臺灣)
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打手槍啊 認真
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我也是耶! 不知到為啥? 可能我門適合
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去美國生活吧
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老了
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你下午睡太久,兩點前睡,不能超過30分
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老化四徵兆
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初老
噓
調整打手槍時間
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氣血失調啊,白天主行氣,晚上屬陰主行
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血,你白天行氣不足,晚上熱擾血分就會
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躁動難眠,可以白天多活動活動
推
下午大家可以把氣笛喇叭拿出來叫那
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群爛貨起床不起床拿電電他們腳底板
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,我們在工作、活動時怎麼可以有人
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跑去睡,應該要24小時腦袋一直轉動
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身體一直勞動不可以休息
推
睡前照紅光可增加褪黑激素
推
上晚班
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[寶寶] 白天小睡的30分鐘魔咒及如何戒抱睡寶寶目前4m23d 大概快兩個月的時候就自己睡過夜了 忘記從什麼時候開始 不管是白天小睡還是晚上長睡眠 都要有人抱搖才能入睡15
[寶寶] 2Y5M幼兒晚上睡不著不曉得該怎麼形容問題 如題 兒子目前2Y5M 我們目前的作息是 早上約0700左右起床 中午午睡約1230 睡2-3個小時起床12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題,目前每天都睡不著,每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去,就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時,然後做一直做夢,做完不久又馬上醒來,不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫,醫生有開給我景安寧,我睡前吃在半小時內就能馬上睡著,但是白天會一 直想睡,腦袋變得不清楚,現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著,之後又看了中醫一樣睡不著8
[問題] 失眠的社畜最近工作壓力很大,幾乎每分每秒腦袋都出現一大堆數字,心情很憂鬱。工作了一整天, 已經很累了,但晚上卻睡不着…… 平常倒頭就睡,這幾天竟然失眠! 有時候會喝酒幫忙入睡,但也不能天天喝…… 有沒有跟我一樣上班上到快吐血 晚上卻迫著要數星星的同伴們7
[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著 就越是清醒7
[寶寶] 3歲睡眠快4歲男寶,平常作息: 早上7:00起床, 如果有午睡1小時,晚上9:30入睡。 沒有午睡的話,8:30入睡。 很規律。
爆
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