[問卦] 有運動習慣的人多嗎?
健康就是財富
沒有健康賺再多錢都沒用
要活就要動
有運動習慣的人多嗎?
運動治百病
還不給我動起來~~
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在加班啦
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五樓每天都做活塞運動
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本肥每天運動80分鐘,BMI20,腰圍66cm
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我每天都慢跑5分鐘
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m大好棒
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比較像是一種興趣樂趣 不完全是為了健
→
康
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下雨怎麼運動
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[心得] 常吃的健康餐盒分享自己平常有在飲食控制,吃過不少家健康餐盒 目前也有固定的運動習慣,一週至少會上健身房三天, 不外乎就是有氧或是重訓 身為久坐上班族,下班真的要認真動起來 隨著年紀的增長,真的覺得健康很重要10
[閒聊] 家裡的長輩肯健身嗎?現在健身風氣盛行,不過似乎很多老一輩的觀念,還是停留在老了身體不好是正常的,有吃保健食品就是在保養了,健身會受傷很危險。 可是有運動習慣和沒有運動習慣的老人,明顯身體狀況差很多,其實老人也不用多危險高強度的運動,最常見的就是有在爬山的,通常身體也都還很硬朗。 不運動是不是把照顧自己身體健康的責任丟給別人? ----- Sent from JPTT on my iPhoneX
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋
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