Re: [問卦] 改善腰痛的方法
個人經驗
1.睡平的枕頭 枕頭從肩膀墊起(脖子不懸空 床不要太軟
2.椅子坐滿 腳落地 桌子不要太高 螢幕上緣跟眼齊平
3.運動(瑜珈+健身)
這幾點真的有差
尤其第一點台灣人枕頭普遍都太大顆
第二點就正確姿勢
第三點瑜珈幫助你放鬆與強化核心肌群肌耐力 健身增加核心肌群肌肉量
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.75.229 (臺灣)
※ PTT 網址
推
推個
推
平枕頭對腰痛有幫助?
推
可是平枕頭一翻身側睡就會落枕
→
枕頭不一定平,要看床墊軟硬度決定
→
平的枕頭怎讓脖子不懸空?
→
脖子是有曲度的好嗎
→
固定運動騎自行車後也有點幫助
14
[問卦] 枕頭發霉臭掉還有救嗎最近房間忘記開除濕機 又有關房門的習慣 房間內濕氣變重啦 聞了聞 想說是什麼油垢味 一拆開枕頭看 才發現好像有一點發霉呢 點開請注意19
[心得] 改善腰痛歷程,和孩子一起玩瑜珈(文長)是否因發佈心得而有優惠: no 優惠內容:(若無免填) 心得內容: #不得轉載 #禁止商業使用13
[問卦] 居家健身 有什麼是必備的嗎?個人覺得是 槓鈴:練腿 啞鈴:小肌群 史密斯: 練胸 引體向上:練背5
[問卦] 貓貓睡枕頭?貓貓睡覺都會流口水 但又很喜歡睡床上 最近又發現 他會把頭放在枕頭上 很猶豫要不要把他趕走內7
[問卦] 貓會睡枕頭嗎剛洗完澡 一出來看到室友躺在女友枕頭上 一副很舒服 快睡著的樣子 貓睡覺也會找枕頭嗎 有八卦嗎8
[問卦] 有沒有狗狗喜歡睡枕頭的八卦?汝題 我發現我家狗狗睡覺的時候都喜歡睡枕頭5
[問卦] 左邊肩膀僵硬好慘 我左邊肩膀僵硬 好久了 以前睡覺起來就沒事了 最近這一年3
[問卦] 枕頭太髒會被扁嗎大家午安 小魯有個女性朋友 有次我去拜訪她 家裡亂得要死 尤其是枕頭X
[問卦] 你各位枕頭都怎麼選?像標題 枕頭是多數人睡眠時必備物之一,現在ㄉ枕頭也有很多功能型,像是記憶枕之類ㄉ。 但是有人偏好高枕型有人就愛扁枕型,誰也不服誰,所以說,哪種枕頭能夠一桶漿糊, 成為量販業界ㄉ最大贏家ㄋ?有卦不??
72
Re: [新聞] 拿希特勒、納粹影射賴清德!德國外媒:59
[問卦] 范琪斐是不是已經開始後悔了54
[問卦] 台裔波士頓女市長:偷竊搶劫不該入罪。52
Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中爆
Re: [問卦] 25歲長5顆大腸瘜肉484很扯37
[問卦] 不讓陸資入股 台灣IC業2025將消失的八卦爆
[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思?34
[問卦] 高鐵商務艙闖入未購票者處理方式37
[問卦] 如果八仙重新開幕 還會去嗎爆
Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中爆
[問卦] 猜猜新竹市這一碗多少錢?64
Re: [問卦] 范姊研究員Threads暴走中29
[問卦] 大谷 和 車銀優 你來生更想當誰?25
[問卦] 郭台銘跟黃仁勳的故事誰比較勵志?26
[問卦] 沒人發現要壞才過得好嗎?22
[問卦] 愛之味甜辣醬你真的喜歡嗎23
[問卦] 北辰天狼刃是最中二武器名嗎?22
[問卦] 現在買台積電會太晚嗎?18
[問卦] 如果沒台灣科技業,全世界會倒退20年嗎34
[問卦] 台鐵和郵局那個會先賺錢?16
[問卦] 一粒在拍照時候 後面啦啦隊在想什麼?38
[問卦] 魔物獵人除了太刀還有啥好玩的嗎17
[問卦] 沒人發現台灣都沒什麼企業開水上樂園嗎!16
[問卦] 公務人員的考績打法是逼25%的人擺爛嗎?17
[問卦] 英語是不是不太細節58
[問卦] 高普考不香了?18
[問卦] 范逸臣有料嗎?18
[問卦] 星鏈全發射完後的地球長怎樣16
[問卦] Altis車價20年來才從60.9漲到72.5萬?16
[問卦] 北部粽跟油飯差在哪