Re: [問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?

greensaru 03/02 08:38所以輕斷食真的有好處嗎？就是一個禮

greensaru 03/02 08:38拜挑一天不吃

hagousla 03/02 08:39輕斷食的好處沒有任何證據

Freeven 03/02 08:41幹 蛋白質每天吸收才大概25g 那我不要

Freeven 03/02 08:41花那麼多錢吃了= = 超商喝一瓶豆漿就

Freeven 03/02 08:41差不多

hagousla 03/02 08:43不對啦～ 他那個應該是每次, 不是每天

googleyahoo 03/02 08:43每天25克？

weibld 03/02 08:44樓上，並不是吃25克身體就吸收25克， 但

weibld 03/02 08:44的確過多無益。

googleyahoo 03/02 08:46謝謝樓上解惑

hagousla 03/02 08:47另外,關於超過就只會當燃料的說法,只是

hagousla 03/02 08:47針對那一餐, 以全天來的, 蛋白質吃的總

hagousla 03/02 08:48量多的, 肌肉合成的也較好

pytzog 03/02 08:54我們家族那幾個不喜歡吃早餐的長輩 老了都

pytzog 03/02 08:54開刀割掉大部分的胃 斷食風險自行評估

allbs 03/02 09:13輕斷食真的有好處?想的到的就是等同168

taiwanwilly 03/02 09:13請問蛋白質一天最少最少要吃多少？

allbs 03/02 09:14短期禁食給胰臟休息時間，胰臟需要8小時以

allbs 03/02 09:15時以上禁食才會休息，休息8小時再開工

amilkamilk 03/02 09:26每餐25公克，一天三餐最多只吸收75公

amilkamilk 03/02 09:27克？這樣理解對嗎？

jackchen1025 03/02 10:08似是而非...

taiwanwilly 03/02 12:18謝謝allbs大