[問卦] 每月只有3000可以吃健康還吃飽嗎？

ah937609 04/04 23:20難

em4 04/04 23:20231斷食

SEVENxELEVEN 04/04 23:20五樓吃四樓的GG吃很飽

meowchen 04/04 23:20北海岸喔 難

ls4860 04/04 23:20都選最便宜的可能還是有點難

greensaru 04/04 23:21蒸地瓜，吃兩餐，晚上喝水早點睡

ls4860 04/04 23:21三樓我一定吉

ckitwei 04/04 23:21飯或乾面條 ，每天吃三色菜+火腿切塊

ev331 04/04 23:21覺得不可能

a240daniel 04/04 23:21每種營養素都吃到+每日五蔬果 3000你

Tattoo 04/04 23:21可以

a240daniel 04/04 23:21買得起？

a27588679 04/04 23:21多賺兩萬就可以吃飽了

eva19452002 04/04 23:22水煮蛋、燕麥、蒸地瓜

ev331 04/04 23:22我每天吃噴都不止三千

a240daniel 04/04 23:22不要吃垃圾食物或是單純減肥很簡單啦

a240daniel 04/04 23:22但那離健康遠得很

sunneo 04/04 23:223000你想要很多顏色只能買三色豆吧

ev331 04/04 23:22葉黃素你要吃什麼 蛋魚菜y

ev331 04/04 23:22菜很貴的

AustinRivers 04/04 23:23沒

deltarobot 04/04 23:23健康是要代價的...

peoplefu5566 04/04 23:23一個人的純伙食費有機會

SEVENxELEVEN 04/04 23:23ls4860不要這樣，對不起

chocopoodle 04/04 23:23多賺一點

calance 04/04 23:24把錢拿來先買一對雞養在家 水耕蔬菜 慢慢

calance 04/04 23:24擴大規模養豬養牛羊 種水果

Qkirito 04/04 23:24自己買菜 沒問題

invidia 04/04 23:24至少4000

jim12441 04/04 23:24全聯雞胸肉分兩餐吃再買一些蔬菜勉強可

jim12441 04/04 23:24以

fishiu1 04/04 23:25早市和黃昏市場 買絞肉和豆制品 條件ok買

fishiu1 04/04 23:25點肉雞雞胸肉 自己簡單紅燒或滷 可以撐

ev331 04/04 23:25像林北老木癌症要吃有機十穀米 一斤230

eglaibls 04/04 23:2590元便當+10元飯 +免費滷汁 分三餐吃

ev331 04/04 23:26你覺得要多便宜

eglaibls 04/04 23:26喝水喝到飽

scores 04/04 23:26 超健康 買青菜整天川燙

ev331 04/04 23:26沒錢啦

scores 04/04 23:26三把五十 什麼菜便宜買什麼

ls4860 04/04 23:26吃糙米就可以 十穀米其實很難吃

ev331 04/04 23:27我不知道 反正有買也是給他吃 我沒在吃

kobe81 04/04 23:27只求溫飽可以，健康只能盡量，重點你要能

taiwanwilly 04/04 23:27雞蛋/豆漿/地瓜/花椰菜/魚肉 完全可

taiwanwilly 04/04 23:27以！

ev331 04/04 23:28怕死怕到沒錢還要吃有機 內褲一條要買上千

johnny9667 04/04 23:28我不怕難吃，只要吃的健康吃的飽就好

ev331 04/04 23:28媽的真是神經病

johnny9667 04/04 23:28。

kobe81 04/04 23:28自己煮，外食連要吃飽都困難更不用說健康

taiwanwilly 04/04 23:28你願意嘗試一定可以 加油！

ev331 04/04 23:29難吃的免疫條件是自己煮 味覺會喪失 只會意

scores 04/04 23:29 主食建議就買麵粉 自己攤蛋餅 夾菜

ev331 04/04 23:29識到這是健康食品 沒那種美國時間

scores 04/04 23:29 肉類就碎肉做大鍋肉醬 當調味而已主要

scores 04/04 23:30蛋白質靠雞蛋

ev331 04/04 23:30全聯一盒雞胸肉至少六七十 不到一斤吧

ev331 04/04 23:30蛋白質靠豆製品吧 雞蛋滿貴的

fishiu1 04/04 23:31建議你去雜糧行買米 有比較便宜一點

ev331 04/04 23:31靠聯應該會爆 還是自己養比較滑算

fishiu1 04/04 23:34認真說 住家附近的菜市場先去找 看看價

fishiu1 04/04 23:34格在算你的花費 超市東西不便宜

mikemax 04/04 23:35一天吃一餐，可以

MadeTW 04/04 23:37別想了隔夜餐就不健康了，一天一百能撐多

MadeTW 04/04 23:37久

ev331 04/04 23:38你要當天做嗎 隔餐就有亞硝酸鹽是要怎麼健

ev331 04/04 23:38康 馬的

ev331 04/04 23:38要學日本人早上五點起來買菜做飯嗎

crimson11 04/04 23:39可以 但是有個嚴格的前提 你要研究低

crimson11 04/04 23:40碳飲食

good90150 04/04 23:40一天吃兩餐有機會啦，只是肉很少

ls4860 04/04 23:403000元跟人講什麼健康 能吃飽都要偷笑

ev331 04/04 23:40還是晚上九點十點回到家再煮飯飯來吃

good90150 04/04 23:40而且要禁得起天天起床做飯

ev331 04/04 23:41好啦 早六起床買菜做飯 幾個人做得到

ev331 04/04 23:42這樣有熱情 我會出門買噴吃

ev331 04/04 23:42這要有熱情

ev331 04/04 23:42出去買便宜的也都是澱粉為主

good90150 04/04 23:44蛋5元*2，菜30，飯15，其他肉類還行

good90150 04/04 23:45但這些是要去市場挑便宜的買，全聯的

good90150 04/04 23:46話菜沒那麼便宜

paulsama 04/04 23:47一天一餐，吃100

ikaros5566 04/04 23:49每個月剩3000吃飯 人生重來比較快

bking 04/04 23:57白飯+水煮蛋+當季蔬菜+一點醬油 ok的

Dayton 04/05 00:01自煮 買促銷食材 其實可以

followwar 04/05 00:01難啊...要上班還要天天煮飯....

followwar 04/05 00:01媽媽超偉大

Dayton 04/05 00:03菜市場常常攤販快賣完想回家時超便宜

Raptors1 04/05 00:06你的時間也太廉價

Lowpapa 04/05 00:06可

t95912 04/05 00:25一天一百你是可以吃什麼？

baobaoyui 04/05 00:39應該可以，去好市多買生的雞胸肉，剩下

baobaoyui 04/05 00:39的買地瓜跟燕麥，然後去市場買青菜

Celestine 04/05 01:00白飯 菜 雞胸肉

CDing 04/05 01:13自己煮可以

yuzukeykusa 04/05 01:13有一塊田可以自己每天早起去整理的話

yuzukeykusa 04/05 01:14，可以

dogdudu 04/05 01:27蛋5元?

ItsTimeToGo 04/05 01:35可以 簽志願役

escobar006 04/05 01:43可以提高一點費用，但要好吃的較難

andy310082 04/05 01:48之前三餐吃公司每天只要87塊

ms0545173 04/05 01:57100？除非公司有供餐不然比乞丐還不如

godchildtw 04/05 02:50買食材自己煮，花時間省錢

xixixxiixxii 04/05 03:03240斷食法

Kazimir 04/05 03:36只要健康和飽 應該可以吧 多吃點菜

etiennechiu 04/05 03:52自己煮可以啊，食材去傳統市場買，

etiennechiu 04/05 03:52比超市便宜

asd70208 04/05 04:05斷食可以 正常三餐不可能 至少要8000

hdcc 04/05 05:04感覺以前窮苦人家吃的地瓜稀飯都不只3000了

YuXun2021 04/05 05:50寫作健康餐，讀作貴死你

forbake1 04/05 05:57菜要自己種才有機會...

countrysong 04/05 06:17自己煮不會便宜，但能掌握食材

dogdream 04/05 06:29一包5X塊的燕麥吃5天 供你參考

loom0et0bust 04/05 06:34不太可能，自己囤食材料理，一天省

loom0et0bust 04/05 06:34一點能兩百，會吃一點一個月控制一

loom0et0bust 04/05 06:34萬以內就要偷笑了

loom0et0bust 04/05 06:35很有時間逛傳統市場的話可能可以啦

loom0et0bust 04/05 06:35，有些地方肉價是店內的一半不到

loom0et0bust 04/05 06:36尤其是快收攤的時候

daye2012 04/05 07:31主食燕麥大麥仁，肉品找即期品，一個月

daye2012 04/05 07:31有機會控制在4000上下

oqangeloq 04/05 09:40自己煮有可能 不過就那種大鍋吃很久的

touyuan 04/05 11:32三千 滿多的

cp296633 04/05 12:01不吃蔬菜可以ㄚ 2千卡 肉加飯

siamese 04/05 12:10我每個月控制3千內 高雄只有水果便宜

siamese 04/05 12:13大多自己煮 不吃垃圾食物 買即期醜蔬菜

love0504 04/05 12:38絕對可以

binco 04/05 12:39不可能

love0504 04/05 12:40看推文就知道不會煮菜買菜計算成本的當

love0504 04/05 12:40然說不行