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[問卦] 膝蓋陣痛 腳踝痠痛 背部拉傷 該去運動嗎

fox1234 發表於 2022/4/21 下午7:32:52
看板Gossiping標題[問卦] 膝蓋陣痛 腳踝痠痛 背部拉傷 該去運動嗎作者
fox1234
 (龜山王)時間推噓 4 推:6 噓:2 →:5

肥宅我 正在努力減肥

每天都去公園走路超過1小時 前幾天走出破

記錄的10公里

現在 膝蓋陣痛 腳踝痠痛 背部拉傷

照理說愛休息幾天

但總覺得這時候退縮了 感覺就輸了

是不是該上場暴走一波

各位覺得呢

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.104.126 (臺灣)
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realmd 04/21 19:35痛就是訊號，身體告訴你該休息了

推

zego41 04/21 19:39肌肉量不夠吧

噓

dear133 04/21 19:41應該學拉筋！本末倒置

→

hvhiiavjqmp 04/21 19:49你要不要篩一下

推

ricky525 04/21 19:50爬樓梯才是最簡單的練背部.膝蓋.腿

推

sam810626 04/21 19:51至少每周休個一兩天吧

噓

minoru04 04/21 19:51受傷不看醫生上網要問啥

→

ricky525 04/21 19:51上下4層樓 持續30分鐘 3-4天一次

→

jjrdk 04/21 19:57建議走去鹹酥雞攤炸300

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Forcast 04/21 19:57痛還去，又不是練球

推

Diaw01 04/21 20:03繼續運動就不會痛了
推

Nokia5269 04/21 20:10游泳

推

AS2000 04/22 05:00先拉筋再說，有伸展運動app可以照著做
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Re: [問卦] 膝蓋陣痛 腳踝痠痛 背部拉傷 該去運動嗎
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