[問卦] 大家有沒有多運動啊
隨著 放推
疫情越加嚴峻
肥肥我為了不成為高風險族群
開始培養運動習慣
精力有所改善
加上調整飲食為一日兩餐
少吃高油高糖的食物
皮膚也好了許多
最近也發現晚上來操場運動的民眾增加
板上的肥宅們有沒有提升自己的覺悟呢
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.148.137 (臺灣)
※ PTT 網址
→
沒有
噓
床上運動
推
樓下每天都期待跟甲甲ㄑ床上運動
→
蓋
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有 每天運動4小時左右
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樓下照三餐尻
→
肥了快40公斤
→
運動後洗冷水澡真的是享受
→
超月巴
噓
問館長
→
每天跟女友%%% 3-40分鐘更有效??
爆
[問卦] 沒人發現台灣勞工抗爭運動徹底消失了嗎！幾年前 社會新聞時不時就有勞工抗爭運動 上街頭為自己爭取權益 幾年過去了 台灣勞工被壓榨情況完全沒改變![[問卦] 沒人發現台灣勞工抗爭運動徹底消失了嗎！](https://i.imgur.com/ChLBfspb.jpg "[問卦] 沒人發現台灣勞工抗爭運動徹底消失了嗎！")
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[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：27 身高：160公分![[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/FgCWaMcb.jpg "[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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[問卦] 限制健身房，政府是真的為大家健康著想?不太懂這政府的邏輯 口口聲聲說是為了民眾健康著想才強制打三劑 但是避免染疫重症的方法又不是只有打疫苗而已 運動提升免疫力來抵抗病毒不是很基本的一個知識嗎? 結果這政府去限制人民去健身房運動增強自身免疫力![[問卦] 限制健身房，政府是真的為大家健康著想?](https://i.imgur.com/3jMwGPMb.gif "[問卦] 限制健身房，政府是真的為大家健康著想?")
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[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？最近為了健康想要去運動 但往往下班就想回家休息(抱歉我好廢 想問大家一個禮拜可以運動幾天 是自己在家運動還是上健身房？ 有沒有堅持下去的秘訣阿![[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？](https://i.imgur.com/AMVpk3Kb.jpg "[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？")
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Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次： 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，![Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動](https://i.imgur.com/7vCpWbeb.jpg "Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動")
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Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題，那麼這樣的年齡/身高/體重， 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多，年齡大妳將近一輪， 從68減到55，沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。![Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/dXll4T8b.jpg "Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
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[問題] 運動後覺得冷如題，類似發燒畏寒的感覺（但是量體溫沒有燒） 通常會在運動後持續好幾個小時，但不會到隔天，一覺醒來就好了 仔細回想也不是每次運動都會這樣 偶爾發生時是也沒到影響生活 但是遇到時還是有點煩人，想知道是否可以改善2
[問卦] 有沒有養生很無趣的八卦？生活作息與飲食習慣攸關長壽之道，或謂： 「1.不吃肉蛋奶類食物。2.不抽菸喝酒。3.不熬夜。4.每天運動至少15分鐘。 5.不吃燒烤油炸、化工合成食品；不吃農藥的蔬菜水果，不吃消夜。 6.不吃甜食、不吃糖。7.不吃冰、不喝冷飲。8.少吃，一天吃兩餐或一餐， 每餐只吃六到七分飽。9.當志工、多做好事幫助人。10.心情保持愉快。」6
[問卦] 大家會把運動納入生活的一部份嗎?安安 自從月初開始運動加上提高自煮頻率後 發現汗水的刺激性下降，跑步時很明顯 皮膚癢的情況也有所改善 對於我這個有異位性皮膚炎的人來說
爆
[問卦] 台灣何時養成不道歉不認錯的風氣？![[問卦] 台灣何時養成不道歉不認錯的風氣？](https://i.imgur.com/CR4XPaKb.jpeg "[問卦] 台灣何時養成不道歉不認錯的風氣？")
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[爆卦] 黃國昌: 分署長用公帑請客+送禮 (逐字稿)![[爆卦] 黃國昌: 分署長用公帑請客+送禮 (逐字稿)](https://img.youtube.com/vi/Lj8OWF6nzcg/mqdefault.jpg "[爆卦] 黃國昌: 分署長用公帑請客+送禮 (逐字稿)")
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[問卦] 昨天新聞稿發出來之前都沒想過燒更旺嗎![[問卦] 昨天新聞稿發出來之前都沒想過燒更旺嗎](https://i.imgur.com/QMQ1VVOb.jpg "[問卦] 昨天新聞稿發出來之前都沒想過燒更旺嗎")
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[問卦] 萬一遺容想不開，你我是不是都推了一把66
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[問卦] 分署長現在會怎麼想爆
[問卦] 欸欸從何時開始認錯道歉改過變得這麼難了![[問卦] 欸欸從何時開始認錯道歉改過變得這麼難了](https://i.imgur.com/puDKk4vb.jpeg "[問卦] 欸欸從何時開始認錯道歉改過變得這麼難了")
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[問卦] 那個霸凌致死的要跑出國了，北檢能抓嗎![[問卦] 那個霸凌致死的要跑出國了，北檢能抓嗎](https://i.imgur.com/IKCfbFjb.jpeg "[問卦] 那個霸凌致死的要跑出國了，北檢能抓嗎")
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[問卦] 胃鏡大腸鏡同一天做爆
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[問卦] 謝宜蓉分屬長未來官路如何？![[問卦] 謝宜蓉分屬長未來官路如何？](https://i.imgur.com/PiK5nG3b.jpeg "[問卦] 謝宜蓉分屬長未來官路如何？")
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[問卦] 各位敢把上吊僵直的屍體弄成坐姿嗎？47
[問卦] 黨禁、報禁、戒嚴、警總 都是立意良善吧![[問卦] 黨禁、報禁、戒嚴、警總 都是立意良善吧](https://i.imgur.com/ioGy7EEb.jpeg "[問卦] 黨禁、報禁、戒嚴、警總 都是立意良善吧")
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[問卦] 怎麼都沒有公民團體發聲阿？32
[問卦] 謝宜容老公做iPhone手機殼財力雄厚?![[問卦] 謝宜容老公做iPhone手機殼財力雄厚?](https://img.youtube.com/vi/8yY-6h-DM-I/mqdefault.jpg "[問卦] 謝宜容老公做iPhone手機殼財力雄厚?")
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[問卦] 大家是從幾歲開始對電子遊戲厭倦了呢24
[問卦] 股票抽籤 (股票申購) 為什麼總是抽不到![[問卦] 股票抽籤 (股票申購) 為什麼總是抽不到](https://i.imgur.com/3qpYp0Wb.jpeg "[問卦] 股票抽籤 (股票申購) 為什麼總是抽不到")
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[問卦] 台南郵差看得懂台羅文![[問卦] 台南郵差看得懂台羅文](https://i.imgur.com/MHUY41Kb.jpeg "[問卦] 台南郵差看得懂台羅文")
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[問卦] 烏克蘭是被美國設套了吧，故意給武器