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[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎

看板Gossiping標題[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎作者
zxc881230
(神槍手打手槍神)
時間推噓17 推:20 噓:3 →:22

如題

本肥看過這個議題

好像在肌肉板跟體適能板有吵過好幾次

現在流行168斷食

可是有人認為代糖會驅動胰島素

有人認為0熱量沒差

可能你吃個口香糖 吃個喉糖就破功

斷食期間可以吃代糖嗎

這個問題解決了嗎

有卦否

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※ PTT 留言評論
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bluebluelan 06/10 14:39可以 代糖不會驅動胰島素

johnhmj 06/10 14:39可以吃巧克力

brianuser 06/10 14:40吃闢吃斷食就不要吃東西

pionaero 06/10 14:40吃爆

GOPOL 06/10 14:40有熱量都不行

MrZiXu 06/10 14:40只能喝水

Kenneth10 06/10 14:40喝水

noah23 06/10 14:40不行 你吃就死定了

arsonlolita 06/10 14:40可以啦

huhu88876 06/10 14:42我買的斷食書是說有些人的體質,胰島素

huhu88876 06/10 14:42對代糖比較敏感還是有可能影響,但你沒

huhu88876 06/10 14:42有要這麼嚴格的話還是可以吃啦

nekoares 06/10 14:42有研究說代糖的甜味依然會驅動胰島素

q76211635 06/10 14:42可以吃 不會怎樣的

WowProctor 06/10 14:42https://youtu.be/SlzBMJvtGHo

tengerinedog 06/10 14:42可以

nekoares 06/10 14:43只是我覺得計較這沒意義啦

q76211635 06/10 14:43不過吃代糖可能會讓你更餓

TPDC 06/10 14:43去睡覺吧

macrose 06/10 14:43代糖種類那麼多,機制都不太一樣

macrose 06/10 14:44甜菊糖、赤藻糖跟阿斯巴甜會一樣嗎?

keigowei 06/10 14:46忍一下不吃有很難嗎?

binco 06/10 14:48代糖不是糖。當然沒影響

Neo0215 06/10 14:49168已經是最簡單的 撐一下吧

newqazwsx 06/10 14:49可以吃雞掰

henryhao 06/10 14:50熱量赤字最重要

terryyeh 06/10 14:50不可以 有甜味都有可能會帶動胰島素

em4 06/10 14:50記得宋醫師有一集說不行

puam4444 06/10 14:56赤藻糖不會

a93180726 06/10 14:57還不吃爆

dda 06/10 15:00熱量赤字比較重要

marginal5566 06/10 15:00都要168了 到底還去硬吃代糖幹嘛

Mrchungken 06/10 15:02不行

Mrchungken 06/10 15:03水 無糖茶 黑咖啡 其他的不要吃

pella 06/10 15:04Ok

p2p8ppp 06/10 15:09不行 身體嚐到甜味也會分泌胰島素

cubegaga 06/10 15:11你買血糖機測看看啊 吃了如果你血糖沒

cubegaga 06/10 15:11啥波動就可以吃

JamesChen 06/10 15:14當然不行

Imyrr 06/10 15:22柏格醫生的YT影片中文化是誰做的啊?

error866 06/10 15:33https://i.imgur.com/yBmIuU2.jpg

linfon00 06/10 16:00以168原理 可以啊

HuangYa 06/10 16:02胰島素會不穩建議不要

soulivee 06/10 18:04如果真要吃點東西推薦吃堅果

soulivee 06/10 18:04當然要吃無糖的