[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎
如題
本肥看過這個議題
好像在肌肉板跟體適能板有吵過好幾次
現在流行168斷食
可是有人認為代糖會驅動胰島素
有人認為0熱量沒差
可能你吃個口香糖 吃個喉糖就破功
斷食期間可以吃代糖嗎
這個問題解決了嗎
有卦否
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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可以 代糖不會驅動胰島素
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可以吃巧克力
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吃闢吃斷食就不要吃東西
推
吃爆
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有熱量都不行
推
只能喝水
噓
喝水
推
不行 你吃就死定了
推
可以啦
推
我買的斷食書是說有些人的體質,胰島素
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對代糖比較敏感還是有可能影響,但你沒
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有要這麼嚴格的話還是可以吃啦
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有研究說代糖的甜味依然會驅動胰島素
→
可以吃 不會怎樣的
推
可以
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只是我覺得計較這沒意義啦
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不過吃代糖可能會讓你更餓
推
去睡覺吧
推
代糖種類那麼多,機制都不太一樣
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甜菊糖、赤藻糖跟阿斯巴甜會一樣嗎?
推
忍一下不吃有很難嗎?
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代糖不是糖。當然沒影響
推
168已經是最簡單的 撐一下吧
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可以吃雞掰
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熱量赤字最重要
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不可以 有甜味都有可能會帶動胰島素
推
記得宋醫師有一集說不行
推
赤藻糖不會
噓
還不吃爆
推
熱量赤字比較重要
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都要168了 到底還去硬吃代糖幹嘛
推
不行
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水 無糖茶 黑咖啡 其他的不要吃
推
Ok
推
不行 身體嚐到甜味也會分泌胰島素
推
你買血糖機測看看啊 吃了如果你血糖沒
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啥波動就可以吃
噓
當然不行
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柏格醫生的YT影片中文化是誰做的啊?
推
以168原理 可以啊
推
胰島素會不穩建議不要
推
如果真要吃點東西推薦吃堅果
→
當然要吃無糖的
爆
[問卦] 168斷食要怎樣調適沒吃早餐的焦慮感女口是頁 168斷食 實施了一段時間 感覺還不錯 但沒吃早餐 讓我有種焦慮感18
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐我6年前確診為第二型的糖尿病。當時糖化血色素>8。 我有三位舅舅,全部都是第二型的糖尿病。 大舅舅按時就醫,最後洗腎,不到70歲就去世。 小舅舅按時就醫,先吃藥,後來病症越來越嚴重, 遵照醫囑改成注射胰島素,最後因為血糖過低死在高雄某家醫院的廁所,享壽64歲。13
[問題] 刷牙跟漱口水也會啟動胰島素嗎?牙膏都會加代糖,木糖醇,跟無糖的口香糖,乳清,還有最近很流行的無糖可樂一樣雖然說是無糖,可是喝起來還是會有甜甜的感覺 不曉得刷牙用的牙膏跟漱口水也會啟動胰島素嗎? -- Sent from nPTT on my iPhone 12 mini --5
[問卦] 斷食可以改善胰島素阻抗是真的嗎?斷食派理論都說 斷食可以改善胰島素阻抗 白話文就是讓你胰島素不敏感 進食可以比較少堆成脂肪 但是有個矛盾點7
[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐7
[問卦] 168斷食那剩下時間可以幹嘛誒誒又是我東南亞肥宅喇 據說168斷食可以把BMI48的我減成bmi24 那一天有24小時,1小時進食,6小時斷食,8小時睡眠,看起來還有多出來9小時 那剩下的9小時可以拿來幹嘛啊 有沒有卦?6
[閒聊] 這樣算168失敗嗎小妹的朋友在執行168斷食 但在斷食期間不小心吃到嘴巴裡殘留的菜渣 請問這樣算168失敗嗎 有沒有女孩遇到一樣的問題? --1
[問卦] 168斷食吃兩餐肯德基會瘦嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛斷食了4小時 是時候開始減肥了 據說肯德基有豐富的蛋白質 要是肥宅我168斷食吃兩餐肯德基4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但4
Re: [問卦] 代糖真的對人體無害??大家以為只有可樂之類的飲料才會加代糖 錯誤 其實很多氣泡酒也會加代糖 像是冰結之類的 因為酒的熱量本身就超標了
爆
Re: [問卦] 所以當年一堆國家送我們AZ,是早知道?爆
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[問卦] 一句話總結過去八年爆
[問卦] 發P幣77
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[問卦] 請推薦少見的好泡麵爆
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