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[問卦] 益生菌需要一直吃嗎?

jimmyfk 發表於 2022/6/12 下午8:44:42
看板Gossiping標題[問卦] 益生菌需要一直吃嗎?作者
jimmyfk
 (jimmyfk)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:15

曾聽過腸胃科醫師說:
一天3次或三天1次解放都算正常
只要解放的時間不超過 10 分鐘
就算「順暢」不必太擔心...

前陣子我平均三天1次
（有在減重吃得不多）
過程還算順暢只是想要更好
於是去買了益生菌

剛吃變成兩天1次
吃了8天變一天1次
出來的東西味道不重
（我每天原型食物膳食纖維攝取 30g 以上）

感覺腸道已經有好菌了
應該可以自我繁殖了吧?

益生菌需要一直吃嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ PTT 網址
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duya 06/12 20:45膳食纖維現在0卡可樂也可以獲取了, 不錯.

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fuckggrun 06/12 20:45一直食一直食

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SydLrio 06/12 20:45每天吃滿三個月才能減量

要吃這麼久哦? 我以為只要吃一個月就好 （因為最近身體情況明顯好非常多）

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ls4860 06/12 20:46一直吃啊 你他媽覺得益生菌不會被排出

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bigcho 06/12 20:46要吃到身體可以自產為止

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SydLrio 06/12 20:47益生菌有8成會被排便拉掉

推

em4 06/12 20:47那就是吃一輩子

推

t95912 06/12 20:48沒在吃就每天一次了啊

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t95912 06/12 20:49重點吃益生菌是要讓你排便順暢

以前亂吃的時候我也是一天1次 前陣子精準計算蛋白質、碳水、膳食纖維的攝取 就變成三天1次（雖然過程很順暢）

推

hn15835163 06/12 20:49繼續吃啊 你不吃廠商賺三小

推

YLTYY 06/12 20:50你停看看啊 人體實驗☺
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YLTYY 06/12 20:50等你回報

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Ashuya 06/12 20:54不能停 那些菌種要持續補充

推

citizen5566 06/12 20:55生技產業養很多人水很深

我買平價款來試而已 這個一天要吃3次（每次約 5 元） 因為我執行168飲食 所以一天只吃2次 沒想到效果還是不錯

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kentzero 06/12 20:58據專家的說法就是要一直吃才能維持住效

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kentzero 06/12 20:58果跟保持體質

推

somefatguy 06/12 20:58胃酸會破壞，建議從肛門塞

我買的那款可以通過胃酸 日本原裝進口的

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bathilda 06/12 21:22你買哪一牌的？有鏈結？謝謝

欣表飛鳴

https://www.twtaisho.com.tw/biofermin/

這個不貴（700錠/我買917） 想說沒效再換一日 30 元的 沒想到剛吃就有感覺了~ （特別是拉出來的東西不臭）

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ev331 06/12 21:24一定是挖卡媽豆

推

aegis43210 06/12 21:30吃三個多月才能減量

推

frairy 06/12 21:31韓國的也不錯，便宜點

※ 編輯: jimmyfk (27.242.40.4 臺灣), 06/12/2022 22:19:24
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nilr 06/12 23:50持續吃。

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DavidHuang 06/12 23:55如果沒什麼狀況可以吃一陣子停一陣子
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