[問卦] 一週瘦5公斤
看到前面都瘦不下來完全不意外啊
運動量這麼少，怎麼瘦
我之前減肥，每天跑馬拉松，每天只吃一餐，開心吃，油炸，垃圾食物都不忌口，蛋白質有體重1.5倍，加喝牛奶幫助恢復
要減5公斤，一個禮拜就減完了
有減肥根本不難的八卦嘛？
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推
那是因為你本來就很__
推
那時候你幾歲 30歲以前那都正常代謝
噓
要看你原本幾公斤
推
我超過100公斤的時候也是
推
每天跑馬拉松只吃一餐就很難了
→
能夠每天跑馬拉松 體態還會差的嗎?
→
那你有復胖嗎?
推
20-60歲代謝不會下降，別再找藉口了
→
真的 那麼簡單瘦不下來只能怪自己
→
120->115跟60->55 兩種困難度差很多
→
減肥就是消耗比吃的多，自制力高，就
→
能瘦。
推
那都是水
推
天天20我相信 天天42我不信
噓
你能夠持續每周都瘦5KG 一年以上再來說
推
我25歲以前也可以 現在40沒用
→
42你是退休了嗎？不然時間有那麼多?
→
不是吧 20-60代謝會下降 人是一出
→
生時新陳代謝最快 接著就緩慢下降
→
沒有過了一個年齡突然狂降（除非疾
→
病） 會變胖只是你還用20歲時的胃口
→
我看過一篇文章是這樣說的 標榜最
→
新研究 應該去年看到的
推
不用跑馬拉松 三餐正常一個禮拜也能減
→
四公斤
推
登入次數超過五千再來屁話減重ez
→
騙鬼天天馬拉松，除非你退休了，不然一
→
天至少要花4個小時在跑步怎麼可能
噓
圖先PO出來
→
你那種比較像脫水...
推
天天42減肥腳先掛
推
瘦這麼多會不會是生病
噓
有幻想文的8卦嗎
爆
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Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎這樣吃會瘦啊 等你不這樣吃就胖回來了 我貢獻現在的佛系減肥法給你參考 基代1600, 170, 70kg 重點只有每天吃超過100g蛋白質![Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎](https://i.ytimg.com/vi/3nclj3vtg8M/hqdefault.jpg "Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎")
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