Re: [問卦] 館長:3000公尺15分鐘很簡單?
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言:
: 有粉絲問當兵3000公尺要怎麼跑進15內
: 館長說15分鐘根本很easy
: 以前他當海陸時 全副武裝 鋼盔 腰帶
: 還一邊抽菸一邊跑
: 15分鐘超級簡單
: 各位怎麼看 3000公尺15分鐘內真的很簡單?
: -----
: Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100.
新訓很難,我新訓是18分,下部隊之後倒是是蠻簡單的..
我那時候部隊的規則是,剛到部18分,剛到部一個月看年齡16或17分
我當一兵的時候是14分50多秒,我是不知道為什麼要定這麼奇怪的數字拉,要嘛就14分30秒,要嘛就15分阿,這些都不重要啦。
反正沒達到標準就08,聽到會被08 15分內真的很簡單
還有國軍3000中尺不一定是3000公尺,我南測最後測考的時候是跑柏油路,但之前在駐地不到3000公尺,但跑到一半有一段都是沙子跟土甚至有凸出來一個小山丘笑死,獨立營區的悲哀,雖然不到3000公尺,但真的超難跑.媽的發科
但是邊抽菸邊跑就有點唬爛了,跑之前抽菸的看過一堆跑14 15分,但部隊給你邊跑邊抽是要殺人是嗎?
喔對了 退伍之後我不要說跑3000,走路走個1600就快不行了 笑死
--
新訓進階:合歡山北西峰來回呢?
我每天都跑山路8km
10小時內完成可以嗎?
去買早餐4km 回來 4km
每天腦內模擬跑超馬
直接手遊跑賽馬娘XDDD
海軍中正杯體能比賽,爆發力就特種強,
耐力就兩棲強,至於66、99和新訓中心就
看有沒有國手…
爆發力是天生的,小腦不強速度都是那樣,所以剛到部18分 降到17或16 在到15,算是 跟跑的天數而縮短。
新訓難是因為時間短+其他事情太多
對於20~30歲男子 徒手3k的及格標準一直
都在15分鐘內
差不多吧,一般部隊設定這數字不是沒道理,只是我駐地那個爛地板 高低起伏還有沙子 爛泥巴還有水坑,跑還要穿標準服裝跑,用白豹跑腳會受傷。
看你是哪種部隊?陸戰、特種還普通兵?
新訓沒跑過..應該跑不了 下部隊天天
跑 一個月後測驗就跑進去+1 15分內
年輕時我也不覺得要特別訓練 不過館
長說他全副武裝 沒跑過 但全副武裝
行軍被叫跑起來時 真的特別累 我覺
得不好跑進15分
我新訓到退伍三千沒有跑在20分鐘內過
在東引當兵 島上的海龍穿紅內褲3000公
尺可以跑11分
爆
首Po有粉絲問當兵3000公尺要怎麼跑進15內 館長說15分鐘根本很easy 以前他當海陸時 全副武裝 鋼盔 腰帶 還一邊抽菸一邊跑 15分鐘超級簡單2
15分鐘真的很簡單啊 只要你早晚三千跑三個月 其實大概就可以了 本魯剛下部隊18分鐘 早晚三個月後2
魯叔下部隊是獨立裝甲旅的下士(戰車車長),當時我年齡介於23~26的那個級距, 那時候防衛部(澎湖防衛部)給我們旅上律定的義務役士官徒手3000M鑑測合格標準我記得 是17分以內,兵不管二兵一兵還上兵我記得都是18分以內,每逢禮拜五裝保日下午的體測, 只要你不是太誇張到會被禁假的程度,揹紅帶子的值星官多少都會睜一隻眼閉一隻眼。 --1
因為是問體測,我們先別糾結部隊3k到底長度有沒有問題, 就單看「3k徒手跑步項目的標準」 可以參考下面這個 101年國軍體能訓測實施計畫 Link: 30歲以下男子3k跑步 依照不同年齡的及格時間是6
87年,去受谷關山訓,裡面有一項測驗是揹14公斤背包揹槍,跑麗陽營區山路3000公尺, 15分鐘滿百 記得去受訓前,在部隊練習跑平路,負重就有一定難度了,改成在山上跑,空氣稀薄又跑 上上下下的山路,難度更高,還要15分鐘跑完… 館長說的標準,在特種部隊算是及格的時間,5000公尺22分也是及格的標準…2
認真說新訓期間只跑過一次3000,我印象大家都落在15~18之間。 本瘦宅第一次跑大概是16左右 之後下部隊因為營區地形特殊都沒跑,為了鑑測連長硬劃了一個繞營區的類三千。 結果跑了1630,結果大家叫苦連天,連長怕當天臉上無光,於是去借附近小學場地。 結果重測除了肥仔超過16,其餘全部徒手13~15左右。
爆
[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎?今天和女友在操場散步時 我問女友100公尺跑幾秒 她說小六的時候是田徑隊 有跑13.5秒左右 但國高中都沒在練爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的28
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?13多分算正常偏慢了,真的有體能好的都跑十三分零幾秒還有幾個進12分的 這沒什麼好唬爛的 沒跑進就洞八,跑進夭八 以前除了3000要進14分內,單槓要直上直下6下才有夭八假 一堆BMI破30的肥宅學長用踩腳踏車或整個人像泥鰍一樣扭完6下28
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?澎防慘兩三跟你賣老一下 1996年的時候 測考 3000公尺跑14分鐘30秒 是「及格」 不是滿百8
[問卦] 肥宅跑3000公尺快20分鐘有加分嗎?如果肥宅很想要減肥 下定決心跑3000公尺 跑完之後快要20分鐘了o’_’o 願意跑3000公尺的肥宅有加分嗎? --8
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?一聽就唬爛啊 老人都跑5000m+300障礙(打錯懶得改) 誰跟你跑3000m 會講跑3000的代表一點都不老 而且新訓幾週8成的人就會跑進16分內了5
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?小弟退伍超過三十年了 我那時候是5000改3000的時候 有點不確定 5000記得24分多 及格 22分半100分 3000是14分半 及格 12分半滿百1
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?看你要的效果是啥 如果你是完全不運動的那種 那確實有效果 不過跑起來輕鬆愉快 頂多就是維持 如果要訓練肌肉 速度 減肥 那就是要增加跑步距離或減少時間
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