PTT評價

[問卦] 到底睡前讀書是好還是不好啊?

看板Gossiping標題[問卦] 到底睡前讀書是好還是不好啊?作者
s0952200
(自由的大便)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:7

有人說睡前看書可以穩定心情
會比較好睡覺
但為什麼我會越看腦袋越清醒
搞到最後根本睡不著
不然就是看手機或電視
但藍光也會很影響睡眠
睡前運動也會造成亢奮睡不著
還有什麼事情可以做勒


有沒有睡眠大師可以指點指點?


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.9.170 (臺灣)
PTT 網址

pinhanpaul 09/12 23:09讀書就是好啊

luismars 09/12 23:10總比滑手機好

evolution862 09/12 23:10打手槍啊

baek6415 09/12 23:13不要去看那些很容易理解的書,去看需要

baek6415 09/12 23:13動腦理解的,真有把書念進去是會累的

secret1414 09/12 23:13好!!!!! 睡覺海馬迴才會跑

lucybelle 09/12 23:14不玩手機都很好睡

s0952200 09/12 23:15所以不能讓自己頭腦一直轉 看來財經類

s0952200 09/12 23:15的都不能看ㄌ

leterg 09/12 23:16小說看完太陽已經升起

tmacfly 09/12 23:17睡前最好不要太用腦

attpp 09/12 23:21助眠

tomaschang 09/13 08:07打一砲促進睡眠

ballball520 09/13 08:20好啊