[問卦] 要怎麼改掉睡覺忍不住看時間的習慣
如標題
小弟每天早上都是約7.20要起床
但是都會在六點左右先醒來去尿個尿
再回去床上睡
不過問題來了 常常回去睡之後 會忍不住一直看時間
看還有多久可以睡 結果常常導致回去後都睡不好
以前我就發現這個問題 所以我不再用手機的鬧鐘
還去買了一個新的小鬧鐘 想說這樣至少不會一直看藍光
但沒想到根本的問題還是沒解決 我還是會一直去看時間
導致睡眠品質不佳 白天常常精神不好
想問一下大家有沒有什麼方法可以解決= =
求解20點
--
就不要去看時間啊
就不要去看時間啊
我會忍不住欸 會想說 確認一下鬧鐘有沒有壞掉、會不會沒電了
把眼睛戳瞎
不要有鬧鐘啊幹
改成6點起床不會？
醒來就別睡了 運動也好
睡覺前先讓二樓肛到累就可以一覺到天亮
睡前2-3小時不要再喝水了 一覺到天亮
醒來再睡 會更累
手機關機
這招好像不錯欸 但手機會不會有BUG鬧鐘不會響
跟我一樣，會看還剩多少時間可以睡
把時鐘砸爛 垃圾時鐘
換可以睡到中午的工作
辭掉工作就不會看時間了
直接尿在床上
問題在於睡不好不是看時間 拍拍
我也會
我以為是我發文==
更早起床去尿 或是直接睡到7.20
醒來就不要再回去睡了 越睡越累
認真回 睡前正常飲水 上床前去尿尿 睡到
把鬧鐘丟到窗外
我也是...好像是焦慮症狀 擔心太多
7點再起來 精神會好很多
我六點半起床到八點鬧鐘響之間，可以醒五次
那就六點起床阿
那就不要回去睡啦
教你 0630 0700都多設鬧鐘
可以睡兩個完整的半小時，美滋滋
我中途起床也會看，但仍睡很好
下藥 綁起來
換工作?
夠累就不會看了啦 直接倒下...
昨天傍晚跑10k 夠累的時候真的睡超好
不然你就早一點喝水 睡前排空
直接請特休就可以睡到自然醒
睡不著就不要睡！！！
不要看
換一個不用按時上班的工作
我也是欸 鬧鐘都不用設
會一直醒來看時間
我也會這樣 習慣就好 就算睡五分鐘也
還是睡
壓力 焦慮 不安之類的吧
腦中植入時鐘晶片
我也會阿 有時候太焦慮反而不好睡
+1
焦慮症
離職
設鬧鐘就好
壓力太大 我都睡過頭
如果沒起床睡過頭就睡過頭而已
放鬆心情 拍拍
戴手錶，這樣就不會看手機
年輕就這樣 老了怎麼辦
google智慧音箱 可以閉著眼睛問現在幾點
賴床可以再鬧鐘響後說再睡x分鐘 半醒時先
說撥音樂當背景音，重點都不用張開眼睛 自
己是覺得少看好幾次手機
辭職 因為怕遲到 辭職就不用擔心了 自
然就不會再看鬧鐘
人跟畜生差別就是可以控制自己
醒了就尻一槍，就累到沉睡，還想看時間
，就表示手槍打太少
7：20還可以繼續睡？
醒來就去外面跑步
辭職
為啥要看手機 你調0720他就0720會響啊
尻槍
7:20不要起床，睡到自然醒，就可以改掉了
我都砸爛垃圾時鐘
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