[問卦] 肥宅有氧運動一小時有沒有加分啊
肥宅我啊
最近剛進健身房
我看到女教練超美的
想說奮發圖強減肥
看能不能吸引女教練目光
今天就在跑步機上有氧一小時
這樣有沒有加分啊
講話好嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.114.202 (臺灣)
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推
根本堅持不了一小時 除非你用走的
有氧本來就用走的==
※ 編輯: mikemagic88 (125.231.114.202 臺灣), 09/20/2022 23:52:21→
用跑的 頂多30分鐘就喘死了 還一小時
推
肥宅只能10分鐘ㄅ
推
能跑一小時 不夠肥 我書讀得少你別騙我
→
對了 走完 要記得吃鹹酥雞 補充蛋白質
→
不如一次跟她買100堂課(X
推
小心練太壯...趕快吃兩桶炸雞桶平衡一下
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[懷孕] 目前快9周,可以跳孕婦有氧嗎大家好,今天是8周六天,寶寶2公分多,因為完全沒孕吐、噁心,胃口超級好,但是胃腸 很脹氣,除了喝惠幼黑棗汁幫排氣跟排便外,還想搭配運動 前兩天有做了YT上coffee的初階孕婦瑜伽,但昨天我跳了楚仔的孕婦有氧 影片連結:41
[問卦] 健身房 要選男教練? 還是女教練?大家好!早安啊 是這樣的 昨天報名了健身房 有買一些課程(3堂課) 因為對健身完全不懂 買個課程好上手7X
[難過] 被健身房教練騙錢越想越氣還是決定發文宣洩情緒。 朋友小瑜最近瘦了一圈 我好奇問她怎麼轉變這麼多 她說這半年她都有上健身房的教練課 我看到她身材是真的有變化覺得很羨慕19
[問卦] 可以純重訓不有氧嗎?本來一開始計畫是重訓後 有氧30分鐘 但隨著重訓重量一直在提升 每次重訓完就全身無力心力交瘁 就漸漸沒再做有氧了 老實說也是懶了 有氧真的比重訓累得多18
[問卦] 肥宅報健身房 堅持要女教練會怎樣肥宅 想加強減肥的速度 想去報健身房 找個教練應該效果會比較好 但肥宅 可以找女教練嗎 平常沒有女人願意接近11
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘,結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了3
[問卦] 女健身教練:待會拜託你一件事~誒誒誒 本肥剛來健身房 就看到一個身材很好的女健身教練,巴著另一個肥宅說 待會可以拜託你一件事嗎? 一下下就好 那個肥宅趕著上團課,就說等一下再說2
Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧簡而言之 就是推有氧他們不能賺錢啊 有氧大家去操場去河濱跑就好了 幹嘛參加健身房 幹嘛跟你買教練課學器材 學自由重量怎麼做 很多教練都愛說甚麼有氧效果差 效率低 啊練得本來就是不一樣的東西
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