[問卦] 深蹲可以蹲到180公斤 大概什麼等級?
阿肥我今天測PR啦
深蹲差不多可以蹲到180公斤
不多不少
一下而已
大腿整個痠到炸裂
這大概在PTT是什麼等級的
有沒有八卦
?
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99
推
樓下肛門肆什麼等級ㄉ
推
結果自己250KG
推
大概可以裝10根熊甲的等級吧
推
看你體重
推
館長
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可以從屁眼塞180公斤毒品的等級
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鍵盤等級
噓
身高體重多少怎知道什麼等級
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一般人來說,蠻厲害的
推
結果100公斤以上 那問個屁
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看體重
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60公斤的話是神人
推
我蹲220,我嫩嫩
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搭公車不用錢的等級
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[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200廢話不多說先上影片 爆音注意 參考我上一次比賽受傷時 深蹲PR大概180左右 重新調整課表 同時苦練一段時間後總算時達成這個最重要的數字 200kg 體重方面我只有些微上升 目前還沒超過70 最主要的還是調整不再把深蹲硬舉一起練31
[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點30
[閒聊] 13歲女生深蹲183KG是什麼等級?如題 剛剛看到影片 13歲小女孩 深蹲183kg (全蹲) 量級看起來50kg上下左右 應該是有蹲到三倍體重以上 對了她是舉重運動員…24
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Re: [問題] 深蹲如何進步?之前很喜歡深蹲 沒有一週是不深蹲的XD L板友講的經驗讓我很有共鳴 所以想補充一些個人訓練經驗XD 最後再講一下最近看到的一些觀念 : 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷 : 只是為了能微量漸進負荷,健身房可能得有0.25、0.5和1公斤的小槓片18
[討論] 轟菌深蹲架之前在家裡練深蹲都是先硬舉起來放大腿才改澤奇深蹲 臥推都是躺在地板上做 另外我有一對Bladez的可調32kg啞鈴加附贈的可調椅(我很好奇它能承受多重) 但最近想添購一台深蹲架 可調式卧推椅 SSB 1.猶豫要全框還半框深蹲架7
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[問卦] 深蹲後膝蓋酸是正常的嗎??最近自己買了啞鈴跟飛輪 我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪 今天膝蓋上面超酸 要騎飛輪騎不動= = 大概是這邊7
[問卦] 春麗的腿可以深蹲幾公斤乳題 腿圍目測跟腰圍差不多