Re: [問卦] 固定大夜有辦法做得身體健康嗎?
可以,
但並非直接轉換即可。
首先,白天睡覺,你要把房間佈置成晚上。
最好買不透光窗簾,盡可能把房間佈置成夜晚。
然後吃飯很重要,絕對不能早餐吃了就睡,
早上最好吃清淡的,
甚至喝一杯無糖豆漿就好。
飲食要秉持少澱粉少糖高蛋白,
這樣大夜也會做的健康。
因為沒什麼社交,所以交際費用下降,
可以存不少錢。
※ 引述《ray90910 (Blackbird)》之銘言:
: 最近很想轉公司大夜班
: 薪水比較高
: 工時也就是固定午夜到清晨這八到九小時
: 不像日班常常早班午班中班亂跳
: 啊可是
: 常聽別人大夜上到身體健康不好
: 什麼地方出問題之類
: 但就是好奇
: 如果做大夜
: 但作息白天固定
: 都有睡好六小時
: 常常出門運動
: 這樣有辦法做得健康嗎?
: 有沒有夜班仔出來分享心得?
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※ PTT 留言評論
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[討論] 想要控制飲食,在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了,是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮,但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單35
[問卦] 吃完健康餐 身體健康了 但心理卻不健康公司附近開了間健康餐盒的便當店 每天都一堆人排隊 通常一點不到就銷售一空 現在這種健康餐盒的便當店也越來越多 因為國人對於體態與身體健康越來越重視38
[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google,有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎?之類的字,報導或是農場文都會說 「如果腎正常,蛋白質吃多一點也沒關係;而如果腎臟本來就有慢性問題,吃高蛋白就會11
[問卦] 公司的保全喝一杯90元的精品咖啡小弟每天上班的時候固定都會在公司小7買一杯咖啡 由於早上刷餐沒有打折所以都喝45元的拿鐵 結果公司的保全竟然喝一杯90元的精品咖啡? 這價格都可以買一個雞腿便當了 難道他是做身體健康的其實家裡很有錢嗎18
[問卦] 在蝦皮賣東西是做身體健康的嗎?最近想賣一些用不到的東西,結果抽成這麼多真是血本無歸 想起之前蝦皮抽成的新聞,賣家大喊根本在做身體健康 沒想到自己應驗了,可是已經下定,不出貨好嗎? 有沒有甚麼網購抽成比較少的? 還是只有FB才是最無痛的販賣模式?4
[問卦] 低端是不是只想身體健康?誒誒 是我是我啦 低端的朋友都會說 「賺那麼多錢看醫生喔 身體健康最重要啦」 「做那麼拚幹嘛1
[問卦] 學生常熬夜但很難上大夜?先不論待遇或是工作性質那些的其他因素 好像很多人不上大夜 是因為那個時差不能接受 要晚上醒著白天睡覺 但就很奇怪啊1
[問卦] 輪班仔要怎麼保持身體健康欸我阿肥啦 最近在處理實支實付保險的問題 結果我之前有高血壓 可能要做健康檢查了 不過醫生是說我還年輕 體重降下來就可以改善了
爆
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