Re: [問卦] 肥宅練成這樣要多久?
※ 引述《pegasusatlan (哈哈哈~ )》之銘言:
: 本肥宅 bmi 跟 體脂 都接近30
: 看到臉書朋友的健身照
: https://i.imgur.com/KZgU1sO.jpg
: 練成那樣要多久?
: 大家都說腹肌瘦下來就有了
: 所以線條應該不難練吧
: 是不是瘦下來就差不多了?
減肥最有效率的方式是要請健身教練+營養師
健身教練教你要怎麼練
每週強迫你練哪些部位
營業師規定你只能吃那些難吃的食物
而且一定要很貴的教練跟營養師
最好是正妹那種
為什麼要貴?因為不貴你就不會珍惜
她的每一堂課每一個建議都是寶貴的金錢
就會認真去執行
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※ PTT 留言評論
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[討論] 買了教練課很後悔我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了,當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩,認真回他也沒在認真聽66
[閒聊] 健身教練跟女友要LineHi 各位巨巨大傢伙 雖然跟女友都是全北會員,但居住地以及工作地的關係,每週最多只能跟女友練一次 在前幾天某個教練在知道有我的情況下(因為第一次搭訕教練直接說男友怎麼沒來)但還 是跟我女友要line求認識,雖然女友已經拒絕☺ ☺ ☺ 那我應該多去一點秀肌肉,還是我要直接找那位教練約練約練呢70
[問題] 大家都怎麼避開健身房的教練蠻好奇大家都怎麼避開健身房教練纏人買教練課, 我去健身房健身, 常常都有教練跑來說我姿勢錯誤,要跟我約時間幫我調整姿勢,最扯的事,有遇過教練打 我電話,在電話中說他看到我在練,覺得有些姿勢需要調整,想跟我約時間,蠻好奇教練 都可以直接調會員資料嗎?48
[問卦] 為什麼滿街都是健身教練?沒有要詆毀真正專業的教練 但周圍有些朋友也不是相關科系的 看他們IG自己健身一陣子後突然變成教練? 都不用證照考試嗎? 有沒有八卦54
[問卦] 營養師真的一次只吃5顆荔枝嗎「營養師要提醒您,千萬別一顆接著一顆吃,一次吃5至6顆為限」 到底有幾個人一次只吃5顆荔枝啊 營養師們自己都不會超過嗎 5顆聽起來真的很少耶 有沒有八卦36
[問卦] 健身教練怎麼挑?小弟打算請健身教練了 鍛鍊一下身體,有教練感覺比自己練有效 啊重點來了,健身教練怎麼挑? 有人有經驗嗎 --7X
[難過] 被健身房教練騙錢越想越氣還是決定發文宣洩情緒。 朋友小瑜最近瘦了一圈 我好奇問她怎麼轉變這麼多 她說這半年她都有上健身房的教練課 我看到她身材是真的有變化覺得很羨慕30
[閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得<<不確定是否違規版規4-2,如有違規告知後立刻下架>> 前言: 小弟以佛系方式減肥,這一年半下來固定每周健身房3次&吃家裡煮的飯 然而這段期間下來體重從76kg->83kg,體脂率30%->33%,肌肉也只有30.3kg->31.8kg 在知道7分吃3分運動的狀況下,認為真的需要好好檢視自己的飲食才有辦法改善18
[問卦] 健身教練收費怎摸那摸高 幹欸欸欸 肥宅早上突然有找健身教練的想法 看了一下一堂課1000起跳 幹 直接打消念頭 那摸貴衝三小 比鋼琴或外文家教還貴
爆
[問卦] 賀!PTT大秘寶-我的黑名單備取上榜!爆
[問卦] 試試封鎖24225黑名單的PTT長怎樣爆
[問卦] 我錄取了!爆
[問卦] 太陽能發電占比21%八卦板又翻車了?爆
[問卦] 冷氣安裝費25000合理嗎爆
[爆卦] 敘利亞難民強姦5歲女童 土耳其人暴動爆
[問卦] 欸欸黑名單作者看這裡94
[問卦] 要發甚麼文章才能上黑名單92
[問卦] 娶越女設計師Nick在台男PR值多少?82
[爆卦] 科學家修正相對論以解釋宇宙引力異常74
[問卦] felixden也上黑名單 是為什麼啊?77
[問卦] 我罵中國都沒事但是被自己人列欸61
[問卦] 為啥青鳥很喜歡老共黑名單那一套77
[問卦] 為什麼高速公路都會有人想插隊65
[問卦] 海龍蛙兵肌肉怎都不大52
[問卦] 江宏傑很俊俏,為啥一樣離婚?56
[問卦] 炭治郎只是丙級隊員 憑什麼那麼跩?51
[問卦] 黑名單前排如何調適?52
Re: [問卦] 轉 threads taiwandreamer 對PTT的評論53
[問卦] 慟!我都發三民自了還被黑名單51
[問卦] 黑名單取暖區 進來+1爆
[問卦] 這波2萬人名單沒上榜的都什麼人?48
[爆卦] 法國極右派贏得第一輪選舉 左派出來亂87
[問卦] 榜單上寫的槓精對策是什麼意思45
[問卦] 台女領個錢像在輸入核彈密碼...92
[問卦] 電獺少女是不是復活了?42
[問卦] 一直看河北彩伽的AV會不會很膩?41
Re: [新聞] 陸媒「盯梢」台灣政論節目?陸委會:調42
[問卦] 要多魯才不會被黑名單?40
[問卦] ptt浪人47沒入圍24225黑名單 該如何釋懷