[問卦] 認真問...每天跑五千為什麼瘦不下來？

ncc5566 11/23 08:28五樓都靠做愛減肥

dahlia7357 11/23 08:28如果你經常運動

King5566 11/23 08:28吃太少

RealGeforce 11/23 08:28182/78已經偏瘦了吧

brianuser 11/23 08:28你喝太少水阿都喝奶茶玉米濃湯會瘦喔操

srx080578 11/23 08:28吃不夠多吧 不然怎麼可能

cubegaga 11/23 08:28滾

dahlia7357 11/23 08:28就會知道每天運動就是最終的目標

greenleaf520 11/23 08:29吃一堆垃圾最好蛋白質攝取夠

preisner 11/23 08:29不會每天跑一萬哦

williamw 11/23 08:29你碳水都爆表 會瘦才有鬼

flora11883 11/23 08:29吃得太差

sheng76314 11/23 08:29https://youtu.be/qd7HFPk6i2Y

preisner 11/23 08:29吃炸雞跟我說補充蛋白質???? 笑

RealGeforce 11/23 08:29只要戒掉手搖飲，就算沒運動也會瘦，

RealGeforce 11/23 08:30過來人經驗

Royalwarrior 11/23 08:30你太高估以運動減肥的效果。

sheng76314 11/23 08:30蔥油餅 麵不能吃

touchbird 11/23 08:30減肥吃三小炸雞

herboy 11/23 08:305000真的不多啊

Insania 11/23 08:30五千無效就加量到一萬啊嘻嘻

invidia 11/23 08:30我都沒運動 ㄘ變少就瘦了

sheng76314 11/23 08:30肉圓肉羹不能吃

james732 11/23 08:30跑五千瘦不下來就跑一萬啊

herboy 11/23 08:305公里了不起跑30幾分吧，這是低標餒

sheng76314 11/23 08:30雞腿鮮奶茶… 你的問題是澱粉太多 接

albertfeng 11/23 08:30控制一天總熱量，瘦不下來就是吃太多

sheng76314 11/23 08:31案

heybear 11/23 08:31靠北，反串三小啦，笑死，碳水脂肪都爆了

carwho 11/23 08:31早餐沒有大冰奶怎麼瘦

KillerMoDo 11/23 08:32好油 不過182 78算肥?

kimicochiang 11/23 08:32一堆碳水

williamw 11/23 08:32水餃40顆是三小

KillerMoDo 11/23 08:325公里跑1個半 哪裡來的反串

james732 11/23 08:33五公里跑一個半小時比我走路還慢捏

bairn 11/23 08:335k瘦不了,改跑10k,很難嗎

YesNoter 11/23 08:33跑太多了 先跑500試試

eric02 11/23 08:33真的每天跑五千 吃個胖老爹還好辣

rommel1990 11/23 08:35澱粉吃太多

MikuLover 11/23 08:35去重訓啦

Workforme 11/23 08:36把吃的份量砍一半就會瘦了

jeerlion 11/23 08:36真的是廢文

empoluvvivi 11/23 08:36這種吃法每天跑1萬也不可能只有78kg

u9005205 11/23 08:38跑5千有消耗200卡嗎…

feijai 11/23 08:39因為你吃太少

Insania 11/23 08:39看到身高眼紅嫉妒怒噓凸= =凸

kevinpc 11/23 08:40因為你吃太少了

suncold 11/23 08:42也不錯，變的又肥又壯!

leavefly 11/23 08:45你醬吃小心心血管出問題...

zeches2001 11/23 08:46你認真享受?還是想瘦?

domago 11/23 08:46醣 吃太多

SunRoy 11/23 08:52你這一天熱量大概4000多卡

ebv 11/23 08:53我只問你啦~你跑完是不是狂吃? 你還吃點心咧

ebv 11/23 08:5440顆水餃耶 一班人兩餐量 你有運動兩倍嗎?

keigowei 11/23 09:05這叫飲食正常吃那我平常根本跟乞丐一樣

keigowei 11/23 09:06然後白開水3百CC係啥碗糕…

bonbbon 11/23 09:12認真回...菜單中所有數字減半就好

e102717 11/23 09:29這樣吃會瘦，代表你病了…

linfon00 11/23 09:40幹嘛要瘦下來 維持健康狀態 良好體態不

linfon00 11/23 09:40是剛好嗎

linfon00 11/23 09:41又能吃的開心

tudo0430 11/23 09:47五千不夠不會跑五萬ㄛ

ljm87 11/23 09:55沒變胖已經不錯了

s9x56666 11/23 09:56182/78有夠瘦了吧= =

psykl 11/23 09:57晚餐刪除試試

ohya111326 11/23 12:36吃太多

jujubobo 11/23 12:39你身高體重是不是打反了

Lmkcat 11/23 12:40吃太多

Lmkcat 11/23 12:40用走的都超過5k了..

jjrdk 11/23 12:46跑太少

kolor 11/23 13:03那麼多澱粉是要瘦三小的

MadeTW 11/23 13:075000才幾卡 吃過量的比跑的還多

alanton2003 11/23 13:11你把這些食物的脂肪也寫進去，就知道

alanton2003 11/23 13:11問題了

maple2378 11/23 13:15誰看不出來這反串..

cabemet 11/23 13:27吃這麼多 沒胖就不錯了

kevin0733 11/23 13:29#1YkTOiOH 同樣的文要發幾次

kevin0733 11/23 13:31發廢文發到沒東西能發嗎 還要循環

g0820413 11/23 14:04廢文 想減肥還吃炸雞當點心 再反串阿

DEAKUNE 11/23 14:30油炸類的會讓醣類、蛋白質與脂質變質，絕

DEAKUNE 11/23 14:31對不推薦

daye2012 11/23 18:17多吃點，不要虧待自己

your0207 11/23 21:13反串文為何那麼多人要認真回

Addidas 11/23 22:18GPS紀錄貼出來再談拉