Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重

你只要吃某個每天跑5000減重的菜單就可以了

幫你找來貼 不用客氣

早餐：空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯，一杯上班喝（已經不喝奶精，比較健康）

蛋白質、蔬菜都有攝取到了

中餐，八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗，一樣蔬菜攝取很多，酸辣湯也很多菜，基本不碰油炸

晚餐： 爌肉飯便當+肉羹湯+ 蝦捲一份（朋友說蝦子是優質蛋白）

可以的話還是跑一下五千

怕你吃不下去==

※ 引述《BMotu (BMotu)》之銘言：
: 欸阿瘦我175 51啦
: 現在想體驗一下正常身體的感覺
: 我要怎麼辦啊，狂喝牛奶嗎？
: 可是喝牛奶我會拉欸
: 怎麼辦，要吃啥？
:

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