[問卦] 深蹲大便會掉出來怎麼辦
小弟朋友是客家猛甲
在台北工作
他打算之後搭公車
把車票省起來
因此需要深蹲換車票
是說
他現在有點擔心
深蹲下去
大便會掉出來
有沒有辦法可以避免這件事發生
有卦某？
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新手深蹲 槓鈴位置RT 小弟弟我呢 昨天打算用史密斯槓做空槓深蹲 但是一直不知道槓子要怎麼擺才好 我昨天橋到的位置是頸椎篇下方一點 這個位置我會感到我的頸椎好像有一點被壓到21
Re: [新聞] 談淨零碳排…蔣萬安喊深蹲20下免費搭公深蹲換公車票是去年新聞這個吧 克盧日納波卡會推行免費搭公車的活動，是因為當地正舉辦為期2週的運動嘉年華（ Sports Festival）。政府在街道上擺設綠色智慧機器，並設有相機和螢幕，只要當地民 眾在2分鐘內對著機器深蹲20下，就會獲得「健康車票」（health ticket），可免費搭乘![Re: [新聞] 談淨零碳排…蔣萬安喊深蹲20下免費搭公](https://news-data.pts.org.tw/media/20061/conversions/cover-thumb.jpg "Re: [新聞] 談淨零碳排…蔣萬安喊深蹲20下免費搭公")
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[問題] 想請教大家關於深蹲的動作最近才看到黃士倫的這部影片 裡面吳教練有提到深蹲動作分為一動、二動 一動是在蹲下去的時候，刻意壓一下 利用牽張反應的爆發起來，然後接二動![[問題] 想請教大家關於深蹲的動作](https://img.youtube.com/vi/ZV8PGtsVvxI/mqdefault.jpg "[問題] 想請教大家關於深蹲的動作")
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Re: [新聞] 淨零議題交鋒 蔣萬安：深蹲20下換一次公這是Google找來的深蹲，切記雙腳要踩穩，在蹲下去的時候儘量不要把重心壓在膝蓋且要 控制雙腿是自然往外擴而不是內夾；感覺上會感覺壓力平均落在臀部還有大腿，如果膝蓋 感受到痠痛感應立即停止，以避免進一步的運動傷害，沒有必要為了換搭公車傷了身體。![Re: [新聞] 淨零議題交鋒 蔣萬安：深蹲20下換一次公](https://www.taisounds.com/SYS/dispPageBox/taisound/images/mainlogo.jpg "Re: [新聞] 淨零議題交鋒 蔣萬安：深蹲20下換一次公")
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Re: [新聞] 蔣萬安提深蹲20下換免費搭公車 黃珊珊：蔣公子完全顛倒了吧 今天的議題是要減碳，所以要有「誘因」讓民眾去做「減碳」這件事 蔣公子的「深蹲20下，免費搭公車1次」 變成提供免費1次搭車的「誘因」，促進民眾深蹲20下「增加運動量」 所以應該變成：
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