[問卦] 168撐到第二天了 身體開使有變化了嗎
肥宅百公斤 重度肥宅
昨天168首日成功了啦 18:00-10:00沒吃東西
今天18:00吃完晚餐也不會再進食了
正所謂 首戰即決戰 一戰定乾坤
肥宅首日傳出捷報
身體是不是已經開始有變化了？
各位覺得到第幾天會開始恢復健康？
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※ PTT 留言評論
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推
準備做頭七了
→
風真168
推
頭七那天
推
那你要撐3年看能不能瘦一半
推
先說說看晚餐吃了什麼
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大概告別式那天
噓
更餓了 該吃點好東西慰勞一下了吧
→
吃16小休8小
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今天一周年
推
肚子餓了吧哈哈
推
我都執行237
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晚上11點到隔日七點禁食
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至少半年 一開始快到進食前飢餓很忍
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一星期後習慣 皮膚 視力 有些微變化
推
168-177-186-195-204-213-222-231成仙之路!
噓
168根本沒用認真說 如果你年紀超過三十
→
真的別浪費時間減肥
→
168效果很慢 起碼兩年以上才會出現效果
爆
[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦肥宅我體重110公斤 重度肥胖 減肥第二天 晚上7點後就沒吃東西了 現在餓到全身像有毒癮 在床上翻來翻去 咬枕頭眼睛冒血絲 該如克制我體內食慾魔41
[問卦] 168第一天 肚子已經開始叫了怎辦為了健康 今天本肥開始健康生活首日 晚上出去走路1小時 然後晚餐6點吃完 開始168 平常這個時間我在吃鹹酥雞麥當勞滷味![[問卦] 168第一天 肚子已經開始叫了怎辦](https://i.imgur.com/86VImG4b.jpg "[問卦] 168第一天 肚子已經開始叫了怎辦")
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[減肥] 有人也在168輕斷食嗎我是一個很嘴饞的人 之前嘗試每天健身房一小時，飲食沒控制（健身會餓嘛），原本設定3個月瘦20公斤，結果 到後來體重減了五公斤就卡關了，後來的重訓只有讓肌肉越來越發達。一直到後來爆發武漢 肺炎，健身房索性停掉，朋友就推薦我一個輕斷食app 【類似APP很多，就不特別推薦，以免廣告之嫌】![[減肥] 有人也在168輕斷食嗎](https://i.imgur.com/XzLtxxvb.jpg "[減肥] 有人也在168輕斷食嗎")
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Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的，因為其中有好幾小時都在睡覺，以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 ， 其中運動習慣跟入伍前一樣，每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息，結果瘦到比入伍前更輕，所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。![Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？](https://i.imgur.com/DPKO8xjb.jpg "Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？")
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[問卦] 減肥45天只瘦4.2公斤 要加強嗎肥宅減肥45天 體重107開始 剛剛量102.8 以我這個體重來說 是不是有點慢啊 目前就執行168 偶爾半夜會餓到破功 澱粉能少吃就少吃![[問卦] 減肥45天只瘦4.2公斤 要加強嗎](https://img.youtube.com/vi/6uJVydoxtkY/mqdefault.jpg "[問卦] 減肥45天只瘦4.2公斤 要加強嗎")
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[問卦] 168斷食法是不是根本沒有用?是這樣啦 這陣子很流行什麼168斷食法 聽說用過的都說讚 一兩個月就很有感 健康瘦身 可是肥宅我覺得根本沒有用啊 以今天為例 為了貫徹有效時間內 能吃就盡量吃的原則![[問卦] 168斷食法是不是根本沒有用?](https://i.imgur.com/6KCmiHtb.jpg "[問卦] 168斷食法是不是根本沒有用?")
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[問卦] 成功168 1天了 是不是潛力股肥宅 昨天 168居然成功了 10年來第一次晚上沒吃宵夜 沒喝含糖飲料 他媽連白飯都吃半碗 我是不是未來瘦子界的超新星 潛力瘦子概念股？![[問卦] 成功168 1天了 是不是潛力股](https://img.youtube.com/vi/3W8x2HhJLjc/mqdefault.jpg "[問卦] 成功168 1天了 是不是潛力股")
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[問卦] 肥宅狂走7.3公里 算最強肥宅嗎肥宅我 破百公斤 今天他媽狂走7.9公里 走了1小時40分鐘 腳起水泡了 這裡他媽破百公斤的 有比我強的嗎 我肥宅天下無敵 今天宣布稱帝3
[問卦] 老高的觀眾群為啥對168斷食那麼驚訝??乳提 先不要說168 台灣人不是一堆人不吃早餐嗎 晚上8點後就沒吃東西 沒吃早餐 隔天中午12點才吃飯
[問卦] 今天只吃一餐 算很勇嗎肥宅昨天晚上12點吃燒烤和燒酒 覺得破戒太嚴重 馬上執行168 今天只有4點吃一餐 還吃很少 這樣算很勇嗎 我是不是要瘦了？？
![[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦](https://i.imgur.com/VMmLmn9b.jpg218.172.126.112 "[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦")
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