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Re: [問卦] 冥想要思考還是放空?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 冥想要思考還是放空?作者
hebeshaman
(奈奈子)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:20

※ 引述《daniel0215 (土川)》之銘言:
: 一直看到有人推冥想
: 睡前想起床想 吃飯前也能想
: 最近也想試看看
: 只是年末工作量超大 壓力也倍增
: 試了一下腦子根本靜不下來
: 還是其實冥想是要給你好好思考 不是放空
: 要達到完全放空有夠難的
: 有人是冥想大師嗎



我有心得 我是自學打坐冥想的人

一開始先讓自己放空 然後專注在呼吸上面 呼吸愈慢愈好

如果發現自己呼吸愈來愈快 再調整回來

心愈靜 呼吸愈慢

專注在呼吸的話 頭腦才不會一堆畫面


像我一開始還不熟 放空後 都專注在眉心(或沒有特別專注在哪個點的話)

就會看到千變萬化 一瞬即逝的畫面 但那些畫面一點意義都沒有

只會讓頭腦更雜 心更靜不下來


給您參考

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.118.20 (臺灣)
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haoguy 12/03 12:32專注在呼吸+1

※ 編輯: hebeshaman (220.137.118.20 臺灣), 12/03/2022 12:40:04

bl0418 12/03 12:44就是先放空 再思考 調整呼吸就不會亂

VOLK11 12/03 13:23有找到科學輔助冥想的方法

VOLK11 12/03 13:25https://youtu.be/gWyIYqppdkc

linchaoyang 12/03 13:31數息法

VOLK11 12/03 13:35https://youtu.be/cHvA5pbnNLs

VOLK11 12/03 13:35這主持人很愛演動作有點多

VOLK11 12/03 13:35但內容還不錯

OrcDaGG 12/03 13:40專注在眉心 會不會不小心靈魂出竅

VOLK11 12/03 13:48個人覺得被雷打到那種高頻和靈魂深入平靜

VOLK11 12/03 13:49的低頻的協同性,是比較不能依賴科技產品

VOLK11 12/03 13:49的,那是要某種機緣

VOLK11 12/03 13:50那是一個宇宙破口體驗

VOLK11 12/03 13:50要不然那些大師戴上電子產品就好幹嘛靜坐

VOLK11 12/03 13:51苦練,至於冥想音樂的確不錯對調理身心靈

VOLK11 12/03 13:52那真的不錯,可應用日常生活

VOLK11 12/03 13:52但是要挑對自己適合的冥想音樂

VOLK11 12/03 13:52最好是直接從大自然摘取的音樂

VOLK11 12/03 13:53我對海豚音就特別有感

VOLK11 12/03 13:54其實所謂走火入魔就是修行過程當中的

VOLK11 12/03 13:54腦波紊亂的克服過程

VOLK11 12/03 13:55那當然有很多原因,例如自我意識問題

VOLK11 12/04 04:12所以保持純粹的善念很重要

VOLK11 12/04 04:13如果感覺思緒混亂到感覺有外力介入

VOLK11 12/04 04:13那還是先暫停就好