[問卦] 老人硬舉180kg 很厲害嗎？
今天有則新聞 台灣一位61歲阿嬤
李彩薇蹲舉100kg、臥舉50kg、硬舉115kg
想到昨天有影片介紹一位近90歲老人
joe stockinger 硬舉184*3 深蹲102*5
https://youtu.be/FeGIiVxl9CU
也有一位阿嬤 71歲深蹲140kg
美國有一位健力奶奶 Edith Murway-Traina
去年100歲 硬舉68kg
以老人來說 這些成績很厲害了
但是八卦板年輕人除了硬舉180*3可能有點難以外
其他應該可以吧
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.147.163 (臺灣)
※ PTT 網址
推
還好 這邊都300起跳
→
阿嬤都比八卦版ㄈㄓ強。顆顆
推
猛
→
== 我PR 被他按在地上磨擦
推
石更
推
叫妳阿媽出來打啊……對不起我錯惹
推
90歲 184*3 超屌的啦
噓
61叫阿嬤 你是他媽5歲嗎
推
你舉看看
推
扯爆
推
他可以單手讓我
推
你親自試看看就知道她多厲害了
→
要長壽就要練肌肉
推
鄉民各個能舉一公噸需要跟你說？
爆
[爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金健力 Q嬤李彩薇FB 健力國家代表隊61歲李彩薇， 至阿拉伯聯合大公國-杜拜參加亞洲經典健力錦標賽， 並於12/4順利完賽。 此次李彩薇蹲舉100kg、臥舉50kg、硬舉115kg，總合265公斤 。![[爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金](https://i.imgur.com/ccCE8HZb.png "[爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金")
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[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？三項小弟都略有涉略 但很不喜歡做深蹲 覺得對膝蓋關節都有一定程度傷害 但臥推和硬舉就能接受 尤其教練說硬舉相較於深蹲，運用到的肌肉更多42
[閒聊] 近九旬阿嬤七個月硬舉進步30公斤 太神啦！剛剛吃飯看新聞看到的 銀髮族瘋健身！ 六旬翁輕鬆舉200kg六角槓 2022/02/01 20:20:02 （民視新聞／蕭宇珊、陳泊翰、黃柏榕 台北報導）![[閒聊] 近九旬阿嬤七個月硬舉進步30公斤 太神啦！](https://img.youtube.com/vi/dlukkbFt3iU/mqdefault.jpg "[閒聊] 近九旬阿嬤七個月硬舉進步30公斤 太神啦！")
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Fw: [爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金作者: TimeEric (艾利克) 看板: Gossiping 標題: [爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金 時間: Tue Dec 6 21:02:43 2022 健力 Q嬤李彩薇FB 健力國家代表隊61歲李彩薇，12
[情報] 2022健力世錦賽台灣男子銀牌59- 林逸鈞 總和第二 吳宸霆 總和第四 66- 謝宗庭 總和第一![[情報] 2022健力世錦賽台灣男子銀牌](https://i.imgur.com/1p6eovWb.jpg "[情報] 2022健力世錦賽台灣男子銀牌")
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Re: [討論] 一般人不用特地健身吧？如果你只是想維持正常的體脂與BMI 確實可以只靠飲食 運動對於減肥來說 效率本身就非常低 增加肌肉量除了能讓你的基礎代謝增高 比較不容易吃胖外 主要還是為了長遠的健康 對於一個男性硬舉1.5倍體重 深蹲1倍體重
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