[問卦] 生酮飲食是不是有錢人才有時間做
安安如題
生酮飲食沒記錯一天只能攝取50公克以下的碳水
大概就是只能吃青菜跟肉的意思
一般的上班族根本沒時間每餐幫自己準備一堆膳食纖維跟蛋白質吧
外食要找到不含碳水的也很困難
而且肉那麼貴 總不可能每餐都吃雞胸肉
所以說生酮是不是都是有錢有閒的人比較適合做
有卦?
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噓
是你窮…
→
明明就菜比較貴你是在鍵盤幻想嗎
噓
自助餐只夾青菜跟一塊肉啊
推
444 以前就有說法說窮人比較負擔得起垃
→
圾食物
→
現在7-11一大堆這樣的食物
推
自助餐阿...不然帶油去喝也可以
推
7-11
噓
自助餐說不要飯很難？買便當不吃飯
→
很難？
→
雞胸肉你吃不起 那你平常吃啥？
→
清粥小菜的煎里肌60g要40元 一餐至少要吃
→
兩片 煎腿排一片100g 40元 一餐也要吃兩
→
片 一餐80元 三餐240元 這只算肉 (抖
→
再加三道菜至少30 三餐90 肉+菜至少330
→
一餐橄欖油喝個10g要22.2 三餐要66.6 加
→
起來快400 (抖
→
一個月下來 餐費一萬二起
推
窮人還想要健康啊
→
雞胸肉也是超級貴啊!台灣民生必需品價格
→
都高得驚人 又低薪 簡直是地獄
→
一般會搭配斷食，實際上一天兩餐甚至一餐
→
自助餐 7-11 小吃店等都可以找到生酮飲食
84
[問卦] 生酮飲食下神壇了?生酮飲食流行於2018年 但難度很高 因為沒有吃飯麵，極低碳水 所以可能造成酮酸中毒 今年該不會有人還在不吃飯麵吧?12
Re: [問題] 便宜又能水煮的食材剛結束六周的生酮飲食，給大家做個參考 先說結果，六周生酮，我173cm 69KG->61.3KG 澳洲維多利亞州封城不適合運動， 我只有室內靜態活動，就是六周都沒運動。 飲食熱量比例是，70%油脂20%蛋白質10%醣質8
Re: [問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?吃肉減肥，腎臟是沒病的人，沒問題的 首先斷食24-36小時先，啟動你的生酮機制。 再來準備氣泡水機，喝起來跟雪碧有87%像。 可以抑制想喝快樂水的慾望。水要多喝。 再來兩個準則。
爆
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